SOLO RESPIRA, красив късометражен филм, който помага на децата и възрастните да управляват емоциите си

Животът не само боли възрастните. Децата също се стресират, дразнят или се чувстват наранени. Този кратък филм ни дава урок по този въпрос, защото често се случва да накажем изразяването и управлението на негативните емоции от най-ранно детство.

Ние не го осъзнаваме, но елементите, които задвижват машината на нашия съвременен живот, изкуствената среда, бързината, по която спим, ядем и въздухът, който дишаме, могат да станат истински емоционални кинжали..

Както и да е, очевидно е, че ако се научим да управляваме всички тези "неуспехи", които правят нашето емоционално развитие трудно и могат да ни навредят, ще можем да понасяме по-добре обстоятелствата на неблагоприятна среда..

"Solo Respira", мощен късометражен филм, който помага за справяне с емоциите

Този кратък филм насърчава емоционална осведоменост като основно средство за промяна на нашия начин на преживяване на нашите сантиментални преживявания. Децата говорят за това, което ги кара да се чувстват ядосани, тъжни или виновни, как реагират и как те превръщат чувствата си в положителни.

За да извършим тази работа пълноценно, трябва да говорим и за това, което ни носи радост, удоволствие и гордост, както и начина, по който ги разбираме и контролираме..

Осъществяването на нашия мозъчен мозък и знанието как да сложим думи и израз на нашите емоции ни помага да се развиваме и да успеем в живота си. Защото, ако не знаем как да го направим, то вероятно ще се обърне срещу нас и ще ни направи уязвими за вътрешния ни свят.

Искам да кажа, видеото ни показва как да преведем емоциите си в думи е важна част от тяхното разбиране тъй като думите са свързани с чувствата в себе си и с психофизиологичните отговори, които пораждат.

В краткия филм виждаме как децата могат да се измъкнат от ситуацията и да останат тук и сега чрез спокойни стратегии, които знаят как да определят перфектно. Без съмнение еn видео с отличен образователен компонент, който можем да се възползваме от деца и възрастни.

Ученето на управлението на емоциите

Хората могат да научат езика на емоциите на всяка възраст. Това, което се случва, е, че както се случва с изучаването на други езици, то се говори по-ясно от тези, които са го научили от младите хора.

Но това, което трябва да останем, е, че идентифицирането и емоционалната комуникация могат да бъдат научени и че това е съществен аспект за получаване на интимни и удовлетворяващи взаимоотношения..

Човек, който "знае как да говори и слуша" в този смисъл е човек, който може да настрои и интерпретира още една сфера на вътрешна и междуличностна комуникация.

Според информацията, предоставена от Шапиро Лорънс, комуникацията и емоционалното управление представляват 90% от нашия жизнен опит. Също така е важно да се научим да насърчаваме спокойствието, да се научим да управляваме изражението на лицето, позата, тона на гласа и нашите жестове, защото само 7% от емоционалното значение се изразява с думи.

Някои ключови моменти, които трябва да помните за емоционалния контрол

Преподаването и изучаването на стратегии за емоционален контрол като дишане, извикване на приятни изображения или релаксация чрез музика или ключови думи е от първостепенно значение. Защо? Отговорът е прост и споменава основната причина: гневът и агресивността са два от най-често срещаните емоционални проблеми сред хората днес

Гневът и неговото изражение са опасни емоционални алтернативи и затова знанието как да се разреши конфликт чрез справяне с генерираните в него емоции е от основно значение за гарантиране на социалното и лично благополучие на общността, в която живеем..

Това ни помага "Излекувай нашия емоционален мозък", защото успяваме да го поддържаме в равновесие и че нивата на кортизол (стрес хормон) и други вещества не увреждат нашето тяло или мозък. За всичко това си струва да се извлече учението на всяка секунда от това прекрасно видео.