Технопатология или болести 2.0

Технопатологията е термин, който се отнася до умствени, физически и социални разстройства, които са свързани с злоупотребата с технологии. Разбиране на контекста, в който са разработени технопатологиите: включването на ИКТ (информационните и комуникационните технологии) в нашето ежедневие се осъществява по естествен начин.

Няма съмнение за положителното влияние, което те са оказали върху нашето благосъстояние, поставяйки на разположение услуги, които някога са били (не много отдавна) изключително скъпи, просто невъзможно да се транспортира или консумира огромно количество от най-ценното: време..

Сега, в дланта на ръката ни или в джобовете, които носим инструмент, който е станал съществен. Тя улеснява много задачи, от общуването с хората в най-близката ни среда до консултиране на най-голямата енциклопедия на планетата; наблюдаваме карта на света с ниво на детайлност, което би било физически невъзможно да се прехвърли на хартия или да се измери физическата ни активност, калориите, които консумираме, ни напомнят, когато трябва да рехидратираме ...

- Технологията винаги е нож с две остриета. Това ще донесе много ползи, но и много бедствия..

-Алън Мур-

Технопатология или когато използването на ИКТ се превръща в пристрастяване

Какво се случва, когато не знаем как правилно да управляваме тази огромна гама от услуги, които технологията ни предлага? Какво се случва, когато се възползваме от това, което технологията ни предлага да бъдем роби? за щастие, В повечето случаи ние наистина не сме изправени пред пристрастяване; това означава, че няма патологична зависимост от ИКТ, но е необходимо да се внимава за първите признаци, които наблюдаваме.

Технопатологията се отнася до психически, физически и социални разстройства, които имат отношение към злоупотребата с технологии.

Дали се отправяме към свят, пълен с технопатологии?

Злоупотребата или неподходящата употреба е начин да се отнасят до технологии, при които или времето, или честотата, или употребата, започват да проявяват отрицателни последици за потребителя и за тяхната среда. Това са някои предупредителни знаци, които трябва да вземем предвид когато става въпрос за признаване, че съществува пристрастеност към технологиите:

• Времето, през което човек трябва да бъде свързано, се увеличава да получи удовлетворение.
• Налице е невъзможност да се съсредоточите върху ежедневните задачи, които да бъдат прекъсвани от съобщения, имейли и непрекъсната необходимост от „свързване“.
• Очевидното е промяна в навиците на живота строго свързани с пристрастяването, което увеличава желанието да останем свързани. Ако не можете да достигнете до необходимото, за да нахраните пристрастяването, можете да достигнете до безпокойство и стрес.
• Мисълта е изкривена, повлияна от пристрастяващото поведение и създава се спирала на потреблението. Освен това, емоционалните изкривявания могат да се появят и когато някои емоции вече не се толерират и се създават трудности, за да се идентифицират или интерпретират чувствата му..
• Това може да бъде изоставяне на развлекателни дейности или задължения. Те търсят извинения, за да останат свързани още дълго (отсъствия, загуба на партньор или приятели).
• Състояния на самоизмама се срещат във времето и честотата на връзката. Може да възникне случай на страдание объркване между виртуалния живот и реален, деконфигуриране на концепцията за приоритетите.

Съвети за предотвратяване на техноадикация, най-често срещаните технопатологии

Ако някога сте обмисляли дали принадлежите към групата на "закачените" към технологиите, опитайте се да следвате тази серия от препоръки за поддържане на добро цифрово здраве.

• Задайте време и график да използвате мобилния телефон или друго устройство. Ако ще играете на конзолата, можете да зададете определено време за приключване. Също така можете да запазите време за връщане на повиквания или съобщения.
• Съсредоточете идеите или отговорите си в едно съобщение. Помислете какво искате да изразите и опитайте да го обобщите в едно съобщение.
• Ограничете броя на приложенията. По-добре е приложенията, които използваме често, да са на пръстите ни, защото ако изтегляме твърде много, нашите устройства забавят с последващата загуба на време.
• Избягвайте социална изолация поради технологиите. Насладете се на свободното си време и общувайте с хората.
• Уважавайте времето на другите. Не се обаждайте и не приемайте телефона, когато сте придружени. Не поставяйте мобилния телефон на масата на обяд или вечеря, за да избегнете изкушението.
• Уверете се, че социалните мрежи не ви хващат. Участвайте в групите, които смятате, че са от съществено значение, и помислете за себе си, ако е необходимо да отговорите или коментирате всичко, което е написано.
• Не позволявайте на технологиите да ви крадат часове на сън и почивайте правилно. Опитайте, доколкото е възможно, да не разполагате с електронни устройства в спалнята си.

Няма съмнение, че живеем в информационното и комуникационно общество, но информирането и общуването не са ни единствените нужди. Поддържане на равновесие, така че загрижеността за покриване на тези две, по-взискателни по технология, не може да пречи на удовлетворяването на другите повече или еднакво важни. така, в нашите ръце е да превърнем технологията в инструмент, който увеличава качеството ни на живот, предотвратяване с контрол върху неговото използване, което става с него.

"Истинската опасност не е, че компютрите са започнали да мислят като мъже, а че хората започват да мислят като компютри".

- Сидни Дж. Харис-

Пристрастяването към социалните мрежи Пристрастяването към социалните мрежи е нов проблем сред младите хора. Тази зависимост е описана като по-пристрастяваща от алкохола и тютюна. Прочетете повече "