Спортен коучинг какво е и какви са неговите ползи

Коучингът е дисциплина, която е станала много модерна през последните години. И макар да получава някои критики, ако професионалистът, който го прилага, е добре обучен, той може да осигури отлични резултати за личното, професионалното, образователното и спортното развитие на хората..

Днес ще говорим за спортно обучение, предложение, което позволява максимизиране на потенциала на спортист или спортист.

• Свързана статия: "10 причини да поставите спортен психолог в живота си"

Различни видове коучинг

Треньорите насочват хората в процеса на промяна и им помагат да постигнат пълния си потенциал в различни области и да подобрят своето благосъстояние. Те могат да работят с хора, които искат да постигнат своите житейски цели (Life Coaching: тайната за постигане на целите ви), с мениджъри, за да управляват по-добре сделката с персонала (Coaching за компаниите: какво е това и какви са неговите ползи?) дори и с учители и учители (Образователно обучение: инструмент за по-добро обучение и преподаване).

Но треньорът работи не само с треньорите (клиента на треньора) индивидуално, но и с групи от хора и работни или спортни екипи. В тази област тя позволява да се приемат стратегии за максимизиране потенциала за обучение и управление на психологическите ресурси полезна за постигане на целта.

Коучингът е методология, която помага да се преодолеят тези ограничаващи вярвания, които ни пречат, много пъти, да останем на половината път между това, което наистина искаме и това, което можем да постигнем..

• Свързана статия: "6-те вида коучинг: различните треньори и техните функции"

Произходът на спортния коучинг

Връзката между коучинга и спорта е реалност от началото на тази дисциплина. Всъщност коучингът, какъвто го познаваме днес, е роден в САЩ през 70-те години, особено в областта на спорта. Неговият основен предшественик беше Тимоти Галуи, тенисист който по-късно става треньор Той осъзнава значението на психологическите аспекти в постигането на целите и в спортното представяне като цяло. В книгата си Вътрешната игра на тенис, публикувана през 1974 г., разкрива идеите си за коучинг, които по-късно ще бъдат използвани в други области, особено в труда.

Сега произходът на коучинг продължава по-далеч във времето, защото например приносите на Сократ и неговият методичен диалог, известен като maieutics, концепцията за самореализация на хуманистичната психология, чийто максимален показател е Авраам Маслоу, или добре познатия Практиката на емоционалното разузнаване, първоначално предложена от Даниел Големан, е оформила тази дисциплина.

Предимства на спортното обучение

Спортен треньор носи много ползи за спортистите. Но какви са тези ползи?

1. Помогнете да се опознаете по-добре

Спортен коучинг позволява на спортистите да се опознават по-добре, защото те развиват емоционална интелигентност и се научават да използват инструменти, за да открият собствените си граници и импулси, които пречат на техния пълен потенциал. С тренировките на спорта се подобрява самопознанието, което е от ключово значение за развитието на личността и спорта.

• Може би се интересувате: "Самопознание: дефиниция и 8 съвета за подобряването му"

2. Помогнете да планирате реалистично

Самопознанието също ни позволява да знаем кой път искаме да предприемем и помага да планираме реалистично. Това е от ключово значение, защото помага да държите краката си на земята и предотвратява разочарованието.

3. Позволява да се достигне максимален потенциал

С помощта на треньори спортистите развиват ресурси, компетенции и умения ви позволяват да увеличите максимално ефективността си и потенциала си. Коучингът кара атлетите да отидат по-далеч, като им помагат да премахнат умствените бариери.

4. Помага за преодоляване на ограничаващите вярвания

Ограничаващите вярвания действат като бариера за достигане на потенциала, който притежава един спортист, защото умът може да бъде нашият най-лош враг, ако не сме наясно как тези негативни мисли ни засягат.

Спортният треньор предлага техники и ресурси, които са насочени към повишаване на таланта в най-добрия си вид. С други думи, Спортен коучинг може да идентифицира слабостите, но също така поемат отговорност за промяната и предприемат действия за преодоляване на всякакви пречки.

5. Тя благоприятства управлението на емоциите

Емоциите могат да благоприятстват или пречат на спортните постижения. Благодарение на тренировките, спортистите са способни Знайте и регулирайте собствените си чувства, емоции, вярвания, решения и стратегии за справяне. Нещо, което без съмнение позволява да се получат по-добри резултати.

• Свързана статия: "Стратегии за справяне: какви са те и как могат да ни помогнат?"

6. Увеличаване на мотивацията

Спортен коучинг е ключът към планирането и поставянето на реалистични цели, но също така и да остане в настоящия момент и да получите обратна връзка за това как се държим. Коучингът е мотивиращ, защото човекът открива собствените си мотиви и постига по-голям капацитет за предизвикателство и амбиция.

7. Повишаване на концентрацията и по-висока производителност

Пребиваването в настоящия момент и придобиването на високо ниво на съзнание също благоприятства концентрацията и увеличава производителността.

Също така, от коучинг позволява на спортистите да се свързват със себе си тук и сега, за да достигнат до състояние, при което нивото на трудност на задачата и мотивацията, необходими за нейното осъществяване, се поддържат в почти идеален баланс. Той благоприятства това, което е известно като "състояние на потока".

8. Намалете разочарованието

Реалистичните цели и добре планираните цели помагат да се поддържа високо самочувствие, тъй като хората не живеят в ирационални очаквания и са по-малко разочаровани. коучинг установява планове за действие в средносрочен и дългосрочен план, така че е полезно да отидете стъпка по стъпка и да живеете тук и сега.

9. Силово лидерство

Коучингът дава възможност на спортистите, които се чувстват отговорни за собствените си действия, благодарение на тази методология. Спортистите имат по-голяма способност за обучение, правомощия за вземане на решения и те придобиват положителен манталитет в лицето на промяната.

10. Подобрява груповото сближаване

Коучингът може да се извършва индивидуално; въпреки това, и особено в света на спорта, могат да се провеждат групови тренировки или коучинг. Когато една група се чувства обединена и преследва обща цел, тя е лесна за изпълнение на високо ниво. коучинг увеличава чувството за принадлежност, дисциплинира и подобрява отношенията в екипа.