Съвети за самотните родители

Когато сте самотен родител - независимо дали се дължи на развод, загуба на съпруга ви и т.н., опитвайки се да приемете новата семейна ситуация, може да бъде огромна реалност. Докато отглеждането на деца е невероятна радост, има моменти, когато това е само въпрос на оцеляване.

В тази статия за психология онлайн ви показваме някои съвети за самотните родители които могат да ви помогнат да отгледате вашия син или дъщеря и да поддържате вашата психическа и емоционална стабилност.

1. Някои съвети за самотните родители и самотните майки
2. Как да бъдем самотен родител: ефекти върху децата
3. Как да възпитам сина си като самотна майка или баща

Някои съвети за самотните родители и самотните майки

В някои случаи самотен родител трябва да се грижи за децата си, да ги вземе, да ги нахрани, да ги отведе в училище и т.н. Освен това трябва да вършите домакинската работа и работата, а след всичко това, когато в края на деня, в който се приберете, все още сте единственият отговорен възрастен човек.

Няма кой да ви освободи, Никой да не му дава палката, докато се къпеш или ти отнемаш няколко минути за себе си. Правиш вечеря и събираш семейството около масата, за да ядеш. Играеш се с тях, четеш ги, даваш им бани, отвеждаш ги в леглото и няма кой да седи и да обработва твоя ден. Няма никой, който да се смее с вас или да говори. Вместо това продължаваш да работиш, отново почистваш къщата, приготвяш храната за следващия ден и накрая си лягаш, знаейки, че утре ще направиш същото. За мнозина това е техният ден за ден.

След това ви предлагаме някои съвети за самотните родители което ще ви помогне да продължите напред:

Внимавайте

Нещо, което е фундаментално, когато сме отговорни за грижата за другите хора, е грижа за себе си. За да бъдем добри настойници на другите, в този случай на нашите собствени деца първо трябва да бъдем добре. Този съвет се основава на превантивна психология, има терапевти, които използват метафората на обясненията за безопасност на самолет, в който е посочено, че преди да помогнете на другите, първо трябва да сложите маската си. Самопомощта за всеки човек означава различни неща, от времето, когато можете да оплаквате загубата на брака със спорта и т.н..

Отделете време да скърбите и да помогнете на децата си да направят същото

Понякога, ако не си дадем възможност да плачем, много се стараем да изглеждаме нормално, правим твърде много неща и най-накрая изгаряме, без да помагаме на децата си. Така че отделете време да плачете и преминай дуела, или чрез загуба на брак, загуба на съпруг ... друг начин за изразяване и изразяване на чувства е да ги пишем, понякога ни помага да изтръгнем, ако децата ви са достатъчно възрастни, за да пишат, можете да го направите заедно. Намирането на начини за изразяване на болка, дори ако това означава търсене на съвет, е първата стъпка към напредването като здраво семейство.

Уверете се, че децата ви знаят, че не са виновни за тях

позволи Насладете се на детството си като деца, В случай на смърт, развод или изоставяне на родителя, важно е да кажете на детето си, че не е негова вина, тъй като те са склонни да се обвиняват незабавно и те трябва да знаят, че това не е тяхната тежест. Също така трябва да им напомните, че сте там, за да се грижите за тях.

Нещо важно да се има предвид е, че синът ви не е ваш довереник, те не са възрастни. Не бива да се отдавате на него за сериозни проблеми, защото той е дете.

Как да бъдем самотен родител: ефекти върху децата

Има изследвания, които са открили това деца от семейства с един родител те са имали два пъти по-голяма честота на психични заболявания, опити за самоубийство и проблеми със злоупотребата с алкохол в сравнение с тези на домакинствата с двама родители. Други проучвания показват, че децата, които живеят с самотни родители, имат по-ниско самочувствие.

¿какво фактори са склонни да задействат тези психологически проблеми?

Разводът остава често срещана причина, поради която един родител завършва неженен. Не е необичайно децата да бъдат изложени или дори да участват в конфликта, който възниква между родителите преди, по време и след разпадането. Някои родители могат да принудят децата си да изберат страна, която може да ги накара да се чувстват виновни или изоставени.

Друг рисков фактор е липсата на стабилност на семейството. Самотните родители са по-склонни да се движат или да преживяват други смущения, които могат да засегнат децата. Баща може да се ожени повторно, например, или да живее с други двойки. Децата просперират със стабилност. Несигурността и емоционалното объркване могат да увеличат възможността за психологически проблеми.

Как да възпитам сина си като самотна майка или баща

Ето някои неща, които един родител може да направи, за да защити децата си от тези рискови фактори:

• Говорете (и слушайте) на децата. Обяснете всяка промяна, която се случва. Обикновено, когато има развод, родителите са склонни да скрият какво се случва, за да се защитят децата и затова често има тенденция да не се обяснява какво се случва, което им причинява несигурност..
• Защитете децата от родителски конфликт. Не ги моли да вземат страна. Опитайте се да намерите начин да работите с бившия си съпруг.
• Обърнете внимание на собствените си чувства. Можете да се чувствате виновни, защото бракът или връзката ви са се провалили или дори омраза към другия човек и понякога са склонни да показват омразата към децата. Ако е необходимо, консултирайте се с терапевт за работа по тази тема,
• Акцентира положително. Децата в дома на един родител често приемат повече отговорности, които могат да ги научат да бъдат независими. Уверете се, че признавате техния принос и сте щедър с комплименти, когато нещата са добре направени.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Съвети за самотните родители, Препоръчваме ви да влезете в категорията ни за обучение и техники за обучение.