103 релаксационни фрази, за да успокоите ума си

Понякога се губим в мисли, които генерират някакво безпокойство, без да осъзнаваме, че губим време, енергия и здраве.

Ако мозъкът ви е постоянен психически бръмбар, който чувствате, че във всеки един момент ще избухне, тук оставяме ви 103 изречения, така че можете да успокоите ума си и да достигнете до този мир, който желаете.

Известни цитати за почивка, за да ви успокоят

Те казват, че една лъжа, повтаряна хиляда пъти, става истина. Ние вярваме, че не само лъжите, но всяка фраза, повтаряна хиляда пъти, се превръщат в нещо реално и осезаемо, с ясни и точни резултати.

Ние вярваме, че тези фрази могат да ви помогнат да спрете този психически хаос, който страдате, затова екипът на Психология и ум Искам да се насладите на тази колекция от фрази, които сме направили специално за вас.

• Ние препоръчваме: "6 лесни техники за релаксация за борба със стреса"

1. Когато водата достигне най-дълбоката си дълбочина, тя остава по-спокойна (Уилям Шекспир)

Ако подобрите своя интроспективен капацитет, ще постигнете мир.

2. Свободата се състои в това, че можеш да правиш всичко, което не вреди на друг (Алфонсо Х "Ел Сабио").

Нарушаването на други хора е източник на психически мъки и страдания. Развесели се, за да се отнасяш добре с другите!

3. Мирът започва с усмивка (Майка Тереза ​​от Калкута)

Усмихни се и ще направиш този свят по-добро място.

4. Ще намерите пътя в шепот на истината, който преживявате в ежедневието си. И като следвате този път, ще намерите по-голям мир и радост през всеки ден

Щастието е в малките ежедневни детайли.

5. Големите събития ме правят спокоен и спокоен; това са просто дреболии, които дразнят нервите ми (Reina Victoria)

Научете се да издържате на малките препятствия от ден на ден и да отпускате ума си.

6. Когато присъствате, можете да позволите на ума да бъде такъв, какъвто е, без да се заплита в него (Екхарт Толе)

Концентрацията разкрива нашата истинска същност.

7. Упражнявам да запазя спокойствие през цялото време, от ситуации, които са напрегнати (Марта Бек)

Какъв по-добър начин да тренираш, отколкото да се изложиш на това, което те кара да си нервен?

8. Преследването, дори най-хубавото, трябва да бъде спокойно и спокойно (Марко Тулио Цицерон)

Само ако успеем да успокоим умовете си, ще постигнете целите си.

9. Самота е домът на мира (Hodge)

За социалния императив понякога се мръщи самотата, но истината е, че малко самота е идеална за релаксация. Направете почивка!

10. Колко често говорим само за да запълним тихото пространство? Колко пъти губим дъха си, говорим глупости? (Колин Патрик-Гудро)

Понякога думите са твърде много. Тишина, може да е най-добрият ти съюзник.

11. Бъди като патица. Успокой се на повърхността, но биеш като демона отдолу (Майкъл Кейн)

Психичната релаксация не е синоним на мързел или апатия. Да бъдеш спокоен и да останеш активен в същото време не е несъвместим.

12. Всеки може да държи руля, когато морето е спокойно (Publilio Siro)

Но наистина трудното нещо е да се знае как да управляваш буря.

13. Тези, които се разболяват от спокойствие, не знаят бурята (Дороти Паркър)

Понякога невежеството за това, което трябва или не трябва да правим, е това, което ни дестабилизира. Винаги давате приоритет на най-спешните!

14. Като практикуващ практикуващ бойни изкуства, аз съм в състояние да запазя спокойствие сред бедствията и опасностите (Steven Seagal)

Можем само да покажем себе си наистина спокойни в ситуации на хаос и нестабилност.

15. Срамежливите мъже предпочитат спокойствието на деспотизма, бурното море на свободата (Томас Джеферсън)

Докато мирът и стабилността са желани понятия, трябва да се пазим от конформизъм, защото конформизмът, парадоксално казано, може да ни донесе страдания в бъдеще.

16. Светът е твърде тих, без да сте наблизо (Lemony Snicket)

Вие вече знаете какво казват; очите, които не виждат ...

17. Запазете спокойствие, спокойствие, винаги контролирайки себе си. След това открийте колко е лесно да се разбирате (Paramahansa Yogananda)

Вземете добро със себе си и ще се разбирате добре с другите.

18. За мен понякога небето на тишината е по-изразително от шума на морето (Munia Khan)

Който никога не е отпускал спокойното небе?

19. Няма нищо по-ужасно от смъртоносната тишина, с усещането за голям шум около него (Джеси Дъглас Керуш)

Понякога тишината може да доведе до напрежение и дестабилизация.

20. Нещастието на всички хора произтича от това, че не можеш да седиш спокойно в една стая, която е сама (Блез Паскал)

Като социални животни, които сме, нашата умствена релаксация зависи от нашето разбиране един с друг.

21. Намалете сърдечния си ритъм, запазете спокойствие. Трябва да снимаш по средата на сърцето си (Крис Кайл)

Ако видите, че сте прекалено нервна, опитайте се да дишате дълбоко или да преброите до десет. Уверявам ви, че работи.

22. Ти си спокоен под вълните в синьото на моята забрава (Fiona Apple)

Двойката може да бъде и голям източник на лична стабилност.

23. Спокойният ум носи вътрешна сила и самочувствие, затова е много важно за доброто здраве (Далай Лама)

За да се радвате на добро здраве, е важно да се отпуснете ума.

24. Medito, така че аз знам как да намеря тихо и спокойно място (Roseanne Barr)

Най-доброто скривалище за спокойствие е нашият ум.

25. Понякога той е тихият наблюдател, който вижда най-много (Катрин Л. Нелсън)

Наблюдаването на света ви дава уникална визия за реалността и това, неизбежно, ви кара да успокоите ума.

26. Мълчанието е лъжа, която крещи на светлината (Shannon L. Alder)

Всъщност понякога мълчанието може да бъде надценено.

27. Когато неприятности ви ударят, то е, когато трябва да бъдете най-спокойни. Направете крачка назад, останете силни, останете свързани със земята и продължете напред (LL Cool J)

За да излезете от неприятности с проблем, винаги запазвайте спокойствие.

28. Единственият ред във Вселената е само цикъл, който преминава от спокойствие към хаос и обратно (Toba Beta)

Тази фраза на релаксация е особено важна: трябва да разберем, че абсолютната умствена релаксация не съществува, животът е хаос и движение. Приемането му със спокойствие е най-добрият вариант.

29. Самурайът трябва да остане спокоен през цялото време, дори пред лицето на опасността (Крис Брадфорд)

самураи; непримирими воини, които не се бояха от нищо. Бъдете самурай на 21-ви век!

30. Защото няма по-добър приятел като брат в спокойно или буреносно време; Да се ​​развеселим по досаден път, да ви намерим, ако се заблудите, да станете, ако се колебаете, да се укрепите, докато стоите (Кристина Росети)

Приятелите са източник на сигурност във всички аспекти. В края на краищата, сигурен съм, че след като един приятел се успокои, когато ви потрябва най-много, нали??

31. Аз съм пълен със страхове и правя всичко възможно, за да избегна трудности и всякакви усложнения. Харесва ми, че всичко около мен е кристално чисто и напълно спокойно (Алфред Хичкок)

Абсолютното спокойствие, в своя метафизичен смисъл, е това, което всеки човек жадува почти инстинктивно.

32. Това, което беше тихо и спокойно, сега беше тихо и празно (Фредерик Бартелме)

Тревожният звук не е същият като успокояващ звук. Научете се да ги различавате!

33. Обичам да се къпя с красива и релаксираща музика и не бързам да правя нищо. Това е чудесно снизхождение и ми помага да се успокоя и да спра да се размишлявам по време на извънредни часове (Кайли Миноуг)

Понякога малките странности могат да се отпуснат психически.

34. Спокойният човек е като дърво, което придава сянка. Хората, които се нуждаят от убежище, се доближават до него (Toba Beta)

С умствена релаксация вие не само помагате на себе си, но и на други.

35. Сега всичко е тихо. Така тихо можете почти да чуете мечтите на други хора (Gayle Forman)

Психичната релаксация, непряко, ще ви даде по-голяма предвидимост, когато се занимавате с хора.

36. Когато сте луди, вие се научавате да мълчите (Филип К. Дик)

Понякога стигате до плаване само когато ударите дъното. Не подценявайте страданието, тя може да бъде от ключово значение за релаксация, за да успокои ума си.

37. За да бъде отворен за творчеството, човек трябва да има способността за конструктивно използване на самотата. Трябва да преодолеем страха да бъдем сами (Роло май)

Една от най-големите драми на нашата ера не е да знаем как да бъдем сами.

38. Сладкиши са мисли с приятно съдържание, тихият ум е по-богат от корон (Робърт Грийн)

Психичната релаксация не само ще ви помогне да бъдете физически по-здрави, но и да развиете творчеството си.

39. Дайте на съпруга си лоши новини, когато всичко е спокойно, а не когато отвори вратата (Индра Деви)

Понякога трябва да знаете как да избирате контекста, когато обяснявате нещата.

40. Няма по-спокойно от това, породено от разума (Сенека)

Причината е в противовес на емоциите?

41. Щастливият човек е този, който като цар или селянин намира мир в дома си (Гьоте)

Семейната единица е една от основите на обществото. Отнасяйте се добре със семейството си и ще постигнете щастие.

42. Повече от една спокойна река започва като бурен водопад, но нито се втурва, нито се колебае по целия път до морето (Михаил Лермонтов)

Проблемите винаги се случват. Понякога постигането на мир е въпрос на знание как да се премине времето.

43. Аз съм минималист. Обичам да казвам най-много с минималния (Боб Нюхарт)

Минимализмът има удивителната способност да успокои умовете ни, но някога ли сте одобрили да го приложите в човешките взаимоотношения??

44. Това е простата тайна на щастието. Каквото и да правите, не позволявайте на миналото да ви пречи, не позволявайте на бъдещето да ви притеснява (Ошо)

Не позволявайте на миналото да ви пречи!

45. Спокойствието и доверието са далеч от суетата, тъй като желанието за достоен живот е далеч от алчността (Чаннинг Поллок)

Махнете се от пороците като душа, която води към дявола, са източник на лична нестабилност.

46. ​​Романсът е бурен. Любовта е спокойна (Мейсън Кули)

Трябва да правите разлика между притегателна или детска любов и зряла любов, която е източник на разбиране и съпричастност.

47. Бъдете търпеливи. Изчакайте, докато калта се утаи и водата е чиста. Останете неподвижни, докато правилното действие не се появи самостоятелно (Лао Дзъ)

Най-добрите възможности понякога произтичат от търпението.

48. Обезпокоен за един лист, няма да видите дървото (Vagabond)

Като цялостен поглед върху реалността ще ви даде перспектива, която ще ви помогне да успокоите ума си.

49. Само развитието на състрадание и разбиране на другите може да ни донесе спокойствието и щастието, което всички ние търсим (Далай Лама)

Не е ли умът ни спокоен за прост и просто въпрос на егоизъм? Да ни даде по-голямо значение, отколкото всъщност имаме?

50. Не е богатство или великолепие, а спокойствие и професия, която ви дава щастие (Томас Джеферсън)

Чувството за полезно за себе си и за другите е източник на вътрешен мир.

51. Само от вътрешно спокойствие човекът е успял да открие и да създаде тиха среда (Стивън Гардинер)

От отчаянието може да отиде само хаос, но спокойствие идва ред.

52. Колкото по-спокоен става човек, толкова по-голям е неговият успех, неговите влияния, неговата сила. Спокойствието на ума е едно от красивите бижута на мъдростта (Джеймс Алън)

Само като заглушите ума си, вие ще парадирате по безкрайния път към мъдростта.

53. Тя ме подкрепя от спокойствието на прав и лоялно сърце (Peter Stuyvesant)

Няма духовно спокойствие без морал.

54. Мирът идва отвътре. Не го търси отвън (Сидхарта Гаутама)

Не държа други отговорни за това, което се случва с вас, имате ключа да поемете живота си.

55. Истинската радост се ражда от добра съвест

И вие сте само по-съзнателни, когато пазите собствените си мисли

56. Мирът не може да бъде поддържан със сила; може да се постигне само чрез разбиране (Алберт Айнщайн)

Когато разбираш себе си в цялата му същност, разбираш другите.

57. Съвършеното спокойствие се състои в добрия ред на ума, в собственото си царство (Марко Аурелио)

Това изречение за релаксация мисля, че може да бъде особено полезно. bg Подреждайте мислите си и подреждайте чувствата си.

58. Мълчанието е истинският приятел, който никога не издава (Конфуций)

В един свят с толкова много шум ... малко тишина винаги е полезна.

59. Останете спокойни, спокойни, винаги контролирайки себе си. Тогава ще откриете колко лесно е да се разбираме (Paramahansa Yogananda)

Контролът на емоциите е от съществено значение, за да се отпуснете.

60. Щастието е природа, красота и спокойствие (Дебашиш Мридха)

Доказателство за пешеходен туризъм за облекчаване на стреса!

61. Старостта води до равнодушно спокойствие, което осигурява вътрешен и външен мир (Anatole France)

Трябва да слушаме повече за нашите старейшини, защото само старостта носи мъдрост.

62. Мъдростта идва от размисъл (Деня на Дебора)

Размишлявай върху нещата и ще намериш пътя към мъдростта.

63. Мирът винаги е красив (Уолт Уитман)

Когато намерите духовен мир, ще видите нещо много красиво в него. Фраза на великия Уолт Уитман.

64. Движението е спокойно (Стърлинг Мос)

Движението е живот! Добър метод, който можете да приложите, за да успокоите ума, е да спортувате. Просто, нали??

65. Щастието е състояние на съзнанието, което идва от спокойствие, служба, любов и прошка (Дебашиш Мридха)

Щастието не е състояние на еуфория, където всичко е розово, нито пък някога ще бъде най-доброто парти на живота ви. Щастието обаче означава да знаете как да поддържате ума спокоен.

66. Истинският духовен напредък на стремящия се измерва със степента, в която се постига вътрешното спокойствие (Свами Шивананда).

Пазете вътрешното си спокойствие и ще напредвате в живота си.

67. Предпочитаме самоуправление в опасност, отколкото робството в спокойствие (Куам Нкрума)

Понякога спокойствието е коварен феномен. Научете се да различавате доброто спокойствие от лошото.

68. Най-добрият човек, който да слуша, е тихият (японската поговорка)

Тихите хора, понякога, ни носят много почивка. Обградете се с тихи хора!

69. Истинската тишина е останалата част от ума; това е за духа какво е сънят за тялото, храненето и освежаването (William Penn)

Постоянните умствени диалози, които разговорно се наричат ​​"чесане", са напълно контрапродуктивни за успокояване на съзнанието.

70. Тези, които са свободни от негодувание, ще намерят сигурен мир (Буда)

Недоволството и отмъщението са рак за душата. С такова тегло не можете да бъдете щастливи. Освободете се от всички вредни емоции, за вас и вашите.

71. След бурята настъпва спокойствието (Матю Хенри)

Всичко ще се случи, не губете надежда!

72. Най-очевидният знак, че истината е намерена, е вътрешен мир (Amado Nervo)

Достигнете мир и ще стигнете до истината.

73. Мълчанието е източник на сила (Лао Дзъ)

Това, което не те убива, те прави по-силен и разбира се, не мисля, че тишината ще те убие.

74. Славата и спокойствието никога не могат да бъдат партньори за легло (Michel de Montaigne)

Ако се преструвате, че имате спокоен живот и искате да бъдете известни, или да предположите, че ще имате стресиращ живот или по-добре да се посветите на нещо друго.

75. Най-големият ни дар е гръмотевицата на Тишината (Джоел Голдсмит)

Мълчанието, за добро или за лошо, е опустошително през повечето време.

76. Мълчанието е лекарство за болка (арабска поговорка)

Кой не е искал да бъде сам, когато се почувства наранен?

77. В твърдите трансове и същото в пределите, винаги бъдете в спокойно настроение (Наполеон)

Обърнете внимание на Наполеон Бонапарт, Неговата подчинение му послужи да завладее почти цяла Европа.

78. Мълчанието е ограда около мъдростта (немска поговорка)

Различни фрази от този пост могат да изглеждат противоречиви, ако ги извадите от контекста, но не са противоречиви, защото се допълват взаимно по една и съща тема; Научете се да различавате между тишината, която ви доближава до личната релаксация и тази, която ви отвежда. Нищо в този живот не е абсолютно.

79. Всичко, което Бог иска от човека, е мирно сърце (Майстер Екхарт)

Ако всички се отпуснем малко, това неизбежно ще доведе до следващия логичен резултат: мир на Земята.

80. Няма път към мира, има само мир (Ганди)

Мирът трябва да бъде основната цел на всеки индивид.

81. Мълчанието е по-музикално от всяка песен (Кристина Росети)

Мълчанието може да бъде мед за ушите ни.

82. Стресът идва от начина, по който се отнасяте към събития или ситуации (Крис Прентис)

Научете се да имате далечна визия с всичко, което ви причинява мъка.

83. Абсолютното спокойствие не е законът на океана. Същото се случва в океана на живота (Paulo Coelho)

В живота ще срещнем много проблеми, но не трябва да те преодолява! Вдъхновяваща фраза на Пауло Коелю.

84. Стресът е невежо състояние. С убеждението, че всичко е спешно. Нищо не е толкова важно (Натали Голдбърг)

Научете се да давате на хората значението, което те наистина заслужават.

85. Делфините, които скачат много, вятърът донася и успокоява.

Изглежда също така приложимо за хората или не?

86. Понякога търпението е по-плодотворно от най-дълбоките изчисления (Анонимен)

Казват, че търпението е майка на науката. За да имате търпение, е важно да успокоите ума си, всичко останало ще дойде от само себе си.

87. Не забравяйте, че колкото по-нервни са хората, толкова по-полезно е да се чувствате спокойни (Анонимен)

Когато всичко се разпадне, умереността на сърцето става необходима.

88. Открих, че тези, които рядко се справят с емоциите си, познават по-добре от всеки друг каква е емоцията (John Cage)

Няма слава без страдание.

89. Винаги трябва да действаме спокойно и спокойно (San Francisco de Sales)

Ако правите неща бързо, не само ще получите повече, но сте генерирали бъдещ източник на стрес и безпокойство.

90. Ако се тревожите за това какво може да е и се чудите какво може да е било, ще пренебрегнете какво е то (Анонимен)

Не забравяйте да се съсредоточите върху тук и сега!

91. Да бъдеш щастлив не означава, че всичко е съвършено. Това означава, че сте решили да видите отвъд несъвършенствата (Анонимен)

Научете се да оценявате това, което имате, и да обичате хората около вас.

92. Добродетелта е да бъдеш спокоен и силен; с вътрешния огън всичко е обгорено (Rubén Darío)

Ние не можем да бъдем роби на нашите страсти, като разумни същества имаме способността да ги контролираме.

93. Цялата пълна хармония на този свят се формира от несъответствия (Сенека)

Приемането е максимално ще ви спести много страдания. Нещата са такива, каквито са.

94. Всичко върви добре с хора със сладък и весел характер (Волтер)

За да се отпуснете ума, винаги поддържайте позитивна нагласа.

95. Всичко, което сме, е резултат от това, което сме мислили; се основава на нашите мисли и се състои от нашите мисли (Буда)

Ето защо е препоръчително да се прогонят всички негативни мисли на ума.

96. Всичко се случва; остава само спокойствие (Лао Дзъ)

Нищо не е вечно, но стабилността може да генерира повече стабилност и това е трайно.

97. Всеки ден Бог ни дава момент, когато е възможно да се промени всичко, което ни прави нещастни. Вълшебният момент е моментът, когато да или не може да промени цялото ни съществуване (Paulo Coelho)

Не губете възможността да подобрите живота си!

98. Вината, покаянието, обидата, тъгата и всяка друга форма, противоречаща на прошката, са причинени от излишък на минало и липса на настояще (Екхарт Толе)

Миналото, миналото. Колко важно е това?

99. Ако не сме в мир със себе си, не можем да водим другите в търсенето на техния собствен мир (Конфуций)

Като сляп човек не може да води сляп човек.

100. Ако вътре в нас няма мир, безполезно е да го търсим отвън (Франсоа де ла Рошефук)

Потърсете вътрешен мир не само за вас, но и за другите.

101. Ако имате навика да вземате неща с радост, рядко ще се озовете в трудни обстоятелства (Робърт Баден-Пауъл)

Понякога се прави самозаблуда чрез авто-внушение в действителност. Въпреки че първоначално е трудно да повярвате, опитайте се да се усмихнете, резултатите ще дойдат сами.

102. Търсенето на щастие е един от основните източници на нещастие (Ерик Хофър)

Абсолютното щастие не съществува. Не го търси, тя ще дойде сама.

103. Имайте добра съвест и винаги ще имате радост. Ако има някаква радост в света, със сигурност ще го има чистият човек (Анонимен)

Едно весело отношение ще ни помогне да открием умствената релаксация, от която се нуждаем толкова много.