30 фрази от Карл Роджърс, хуманист психолог

Карл Ренсъм Роджърс е влиятелен американски психолог, известен като един от най-големите експонати на хуманистичния подход към психологията. Неговият принос към психотерапията е многоброен и идеите му са все още живи, тъй като визията му за терапевтична практика е наистина иновативна.

Ако все още не знаете неговата теория, можете да прочетете тази статия: "Теорията на личността, предложена от Карл Роджърс", въпреки че за по-добро разбиране на неговия начин на мислене може да се чете някои от неговите фрази и мисли за психологията и човешкия ум като цяло.

Най-добрите цитати от Карл Роджърс

През целия си живот този психолог оставя големи размисли за паметта. В тази статия сме събрали някои от най-добрите цитати на Карл Роджърс така че можете да се наслаждавате на мисълта си.

1. Образованият човек е този, който се учи да учи

За Роджърс, Самопознанието е ключът към постигане на благополучие и самореализация. Човекът много пъти има трудности, когато става въпрос за себе си.

• Свързана статия: "13 характеристики на самореализирани хора според Абрахам Маслоу"

2. Самата същност на творчеството е нейната новост и затова нямаме правило да го преценяваме

Според автора, когато човек се чувства свободен и отговорен, той се свързва с природата. Това може да стане чрез творческия процес на изкуствата или науките, или чрез социална грижа или любов.

3. Ние не можем да променим, не можем да се измъкнем от това, което сме, докато приемем това, което сме. Тогава промяната изглежда почти незабелязана

Безсмислено е да скриваш реалността, защото ако не приемем себе си, проблемите ще се появяват отново и отново.

Истинското щастие е да приемеш себе си и да влезеш в контакт с себе си

Едно от трите основни нагласи на човека по отношение на благосъстоянието е "безусловното приемане", при което човек трябва напълно да приеме своя човек и тяхното поведение. Самоуважението е ключ към доброто психично здраве.

5. Чувствам се развълнуван и изпълнен, когато забелязвам факта, или си позволявам усещането, че някой го е грижа, че ме приема, възхищава ме или ме хвали

Ние не спираме да бъдем социални същества и следователно, когато получаваме любов и уважение, които също ни карат да се чувстваме добре.

6. Не е, че този подход дава възможност на човека, той никога не го отнема

В това изречение Роджърс ясно защитава хуманистичния метод, от които той, заедно с Авраам Маслоу, е един от най-големите експонати.

7. Единственото нещо, което знам е, че всеки, който иска, може да подобри благосъстоянието си

За Роджърс хората са собственици на нашата съдба и нашето емоционално състояние и затова можем да работим за неговото подобряване.

8. Когато гледам на света, аз съм песимист, но когато гледам хората, съм оптимист

Светът не е идеалното място и често можем да изпитаме трудности. Въпреки това, хората са активни същества и ние можем да се борим да бъдем по-добри въпреки неблагоприятните условия благодарение на процесите на устойчивост.

9. Човек, след като открие, че е обичан за това, че е такъв, какъвто е, а не за това, което се преструва, че ще се чувства, че заслужава уважение и любов

Когато човек е верен на себе си, човек може да се чувства себеосъзнат и да може да се наслаждава на истинско благополучие.

10. Не често се случва лична среща толкова дълбока и взаимна, но аз съм убеден, че ако не се случва от време на време, ние не живеем като човешки същества.

Може да има дълбоко саморефлексия голям ефект върху нашето емоционално и психическо благополучие. Той ни помага да се свържем със себе си.

11. Да бъдем съпричастни е да виждаме света през очите на другия и да не виждаме нашия свят отразен в очите им

Емпатията е великолепно качество, което човешките същества могат да притежават, но също така можем да направим същото и със себе си..

12. Степента, в която мога да създавам отношения, които улесняват растежа на другите като отделни хора, е мярка за растежа, който съм постигнал в себе си.

Дълбоко отражение на този известен психолог. Неговото мислене е повлияло много професионалисти в психологията заради акцента, който той поставя върху частните и субективни психични феномени.

13. В моите взаимоотношения с хора открих, че в дългосрочен план не помага да се действа така, сякаш това е нещо, което не съм

За да може човек да се чувства доволен от себе си и да е щастлив, първата стъпка е да намериш себе си и да се свържеш с вътрешния си опит.

14. Нито библията, нито пророците, нито откровенията на Бога или на хората, нищо не е приоритет пред прекия ми опит

За Роджърс няма по-добър начин да се учи, отколкото чрез опит, който води до саморефлексия.

Хората са толкова красиви като залези, ако им е позволено да бъдат. Всъщност може би причината, поради която наистина оценяваме залеза, е, че не можем да я контролираме

Като добър хуманист, самореализацията и личностното развитие са две от основните идеи на неговата теория.

16. Забелязах, че съм по-ефективен, когато се отварям, приемам себе си

Отново, среща, която се занимава с вашата концепция за умишлено приемане. Ключ към вашия терапевтичен модел.

Любопитният парадокс е, че когато приема себе си такава, каквато съм, тогава мога да се променя

Концепцията за умишлено приемане е в основата на всяка промяна. Ако не приемем, ние се противопоставяме на промяната.

18. Любовта, както в болезнено безпокойство, така и в щастие, присъства във всички

Любовта към себе си е необходима, за да се изправи пред всяко събитие, което се случва около нас.

19. Това, което е най-лично, е най-универсално

Един от онези цитати, които ни канят към дълбоко размисъл. С тези думи той изяснява своята екзистенциална основа.

20. Разбирам, че ако бях стабилен, предпазлив и статичен, щях да живея в смърт. Затова приемам объркване, несигурност, страх и емоционални възходи и падения, защото това е цената, която съм готов да платя за един течен, объркващ и вълнуващ живот.

Концепция, която се разви по-късно, но е повлияна от тази мисъл на Роджърс, е "комфортната зона". Можете да се срещнете с него в тази статия: "Как да се измъкнем от зоната на комфорт?" 7 клавиша за постигане на това.

21. Всичко изглежда различно, когато погледнете сърцето си

Когато човек приеме себе си, животът изглежда има различен цвят. Много по-светъл цвят.

22. Единственият добре образован човек е този, който се е научил да учи и да се променя

Когато погледнете отвътре и се поучите от опита, постигате много по-мощно учене.

23. В първите ми професионални години ми беше зададен този въпрос: как мога да лекувам, излекувам или да променя този човек? Сега бих задала въпроса по този начин: как мога да осигуря връзка, която този човек може да използва за собственото си лично израстване??

Според теорията на Роджърс, връзката с терапевта е от съществено значение за правилното възстановяване на пациента, който се нарича от клиента.

24. Не можеш да се страхуваш от смъртта, в действителност можеш да се страхуваш само от живота

Среща с ирония, но оставя много ясно послание.

25. Опитът за мен е върховната власт

Чрез опит ние можем да научим ценни неща за нашето психично здраве и нашето лично развитие.

26. За смислено учене, което предизвиква дълбоки промени в личността, то трябва да бъде силно и да не се ограничава до увеличаване на знанието, но да обхваща всички части на съществуването.

Необходимо е всички сетива да са нащрек по време на експерименталното учене.

27. Струва ми се, че всичко, което може да се преподава на друг, е относително незначително и има малко или никакво значително влияние върху поведението.

Назначаване, което се занимава с важността на взаимното подпомагане в ученето.

28. Добрият живот е процес, а не състояние на съществуване. Това е адрес, а не дестинация

Благосъстоянието е място, където всички ние искаме да бъдем, но трябва да работите, за да бъдете там. Това не е статично, а динамично.

29. Самоприемането е първата стъпка към истинско приемане на другите

За да може да се свържете с други индивиди по здравословен начин, е необходимо преди да се свържем със себе си по най-добрия начин.

30. Има посока, но няма дестинация

Важността на целите не е да постигнем това, което искаме, а да живеем по най-добрия начин. Когато достигнем цел, несъзнателно търсим нова.

• Свързана статия: "55-те най-добри изречения за психологията ... и нейното значение"