55-те най-добри цитати за тревожност и стрес

Тревожност и стрес са явления, които силно засягат съвременния човек, такава е неговата актуалност днес, които се считат за основните болести на човека. XXI.

Фрази за стреса и тревожността

Ето защо много автори са се занимавали с този въпрос и са имали отражение върху последиците, които имат върху човека.

В тази статия сме изготвили списък с фрази за тревожност и стрес това ще ви помогне да разберете и двете психологически явления.

1. Страхът изостря сетивата. Безпокойството ги парализира

Когато чувстваме страх, безпокойството ни поема. Това е част от реакцията на борбата с полета.

2. Освободете се от тревожност, мислете, че това, което трябва да бъде, ще бъде и ще се случи по естествен път

Когато живеем тук и сега, без да се пресъздаваме в бъдеще, безпокойството изчезва.

3. Когато става въпрос за откриване на опасност и реагиране на него, мозъкът (на гръбначните) не се е променил много. В някои аспекти ние сме емоционални гущери

Отговорът на тревожност произлиза от примитивния мозък.

4. Всяка сутрин има две дръжки, можем да вземем деня от дръжката на тревожност или от дръжката на вярата

Чувството на тревога, много пъти, е нашето решение.

5. Тревогата не е тук, тя е в бъдеще

Ирационалните очаквания и предвиждането на бъдещето ни карат да пострадаем.

6. Мирът започва с усмивка

За да намериш вътрешен мир, трябва да вземеш живота си по-радостно.

7. Никаква страст, като страх, не отнема с такава ефективност ума способността за действие и разум

Едмънд Бърк, по отношение на това как нашето внимание и концентрация се отделят от безпокойство.

8. Когато погледна назад към всички тези опасения, си спомням историята на стареца, който казал на смъртния си одър, че е имал много проблеми в живота си, повечето от които никога не са се случвали.

Тревогата се появява, когато погледнем към миналото и погледнем към бъдещето. Трябва да живеем в настоящето.

9. Свободата се състои в това да живееш в момента

Животът на настоящето ни прави свободни и да намираме благополучие. Нарушаването на други хора е източник на психически мъки и страдания. Развесели се, за да се отнасяш добре с другите!

10. Заплахите за нашето самочувствие или идеята, която правим за себе си, често предизвикват много повече безпокойство, отколкото заплахи за физическата ни цялост.

Голяма цитат от известния психоаналитик и баща на този ток, С. Фройд.

11. Когато водата достигне най-дълбоката си дълбочина, тя остава по-спокойна

Философски цитат от Уилям Шекспир, който кани читателя към дълбоко размисъл. Ако подобрите своя интроспективен капацитет, ще постигнете мир.

Добра идея е винаги да правиш нещо релаксиращо, преди да вземеш важно решение в живота си

Пауло Коелю, отпуснете се добре да вземете добри решения.

13. Тревогата и паниката служат като защитен екран срещу острата болка от загуба, смъртност или заплаха от самочувствие

Безпокойството се явява като симптом при различни психологически проблеми.

14. Смятам, че е невъзможно да се избегне безпокойството и до такава степен е срамно да се изложа в допълнение към рисковото, че в крайна сметка, когато гледам надолу, виждам само празнотата в краката ми; не е запас от вътрешна сила или външна подкрепа, способна да ме поддържа, а дълга бездна без мрежа, която да спре падането ми

Цитат от Скот Стосел, който се занимава с безпокойство и мъка.

15. Никой велик инквизитор не е приготвял мъчения като ужасни; никой шпионин не знае как да атакува мъжа, когото подозира с такава хитрост, като избира момента, в който е най-слаб, или знае как да улови капанът, както и мъката, която знае как да го направи, и нито един съдия, колкото и проницателен, да знае как да разпитва и като обвиняваше обвиняемия като мъка, никога не го оставяше да избяга, не с отвличане на вниманието и суматоха, нито на работа, нито на удоволствие, нито ден, нито нощ

Тревогата и безпокойството могат да ни накарат да преминем през наистина неприятни моменти.

16. Няма нищо толкова характерно за прогреса от звяра до човека като намаляване на честотата на оправданите случаи, за да се чувства страх

Уилям Джеймс сравнява примитивния мозък с рационалното.

17. Скриването или потискането на безпокойството всъщност води до повече безпокойство

Когато се опитваме да не усещаме безпокойство, има ефект на отскок, който увеличава техните симптоми.

18. Голяма част от напрежението, което хората чувстват, не идва от това, че твърде много неща трябва да се направят. Това идва от това, че не са завършили това, което са започнали "

Дейвид Алън Фраза, която говори за стрес и една от причините.

19. Ще откриете пътя в шепота на истината, който преживявате в ежедневието си. И като следвате този път, ще намерите по-голям мир и радост през всеки ден

Цитат, който говори за живеене на настоящето, тоест тук и сега.

20. Щастието е в малките ежедневни детайли

Понякога се тревожим за големи подробности, когато важното е малките.

21. Безпокойството не може да бъде избегнато, но може да бъде намалено. Въпросът в управлението на тревожността е да го намалим до нормални нива и след това да използваме тази нормална тревожност като стимул за увеличаване на възприятието, бдителността и волята за живот

Когато приемаме безпокойство, неговата интензивност се намалява.

22. Когато човек се чувства страх от това, което е предстоящо, човек се чувства известно облекчение, когато проблемът е дошъл

Джоузеф Жубер, тревогата се появява поради очакванията, които генерираме, а не заради самия факт.

23. Когато присъствате, можете да позволите на ума да бъде такъв, какъвто е, без да се заплитате в него

Екхарт Толе, размисълът за това как да живеем в настоящия момент ни води до по-голямо благополучие.

24. Нереалните очаквания предизвикват безпокойство за нас, затова е важно да живеем в настоящето и да докосваме краката си на земята

Много от решенията, които търсим, са в този момент, а не в бъдещето.

25. Безпокойство от страх и страх с безпокойство допринасят за изтръгване на човешкото същество от най-съществените му качества. Една от тях е размисъл

Трудно е да се мисли ясно, когато доминира безпокойството.

26. Има моменти, когато всички натрупани тревоги и усилия се успокояват в безкрайното мързеливост и покой на природата

Когато медитираме или се свързваме с нашата най-чиста същност, тревожността се намалява.

27. Трябва да сме наясно, че това, което ни причинява дискомфорт или тревожност, не са събития, а как свързваме емоциите с тях

Психологът Джонатан Гарсия-Алън ни напомня, че безпокойството има много общо с изпреварващите убеждения.

28. Симптомите на сценичната тревога понякога могат да приемат формата на нещо като ужасна шега, приспособена за унижение

Джон Маршал Цитат за това как може да ни парализира страха.

29. Не би ли моята тревожност да е нормална човешка реакция към живота, дори ако тази реакция е може би по-остра в мен, отколкото в други хора? Как се прави разграничението между „нормално“ и „клинично“?

Има разлика между нормалната тревожност и патологичната тревожност.

30. Не очаквайте проблеми или притеснения за това, което може никога да не се случи

Бенджамин Франклин Съвет за това как да се намали тревожността.

31. Тревогата и страхът ни парализират и не отстъпват на разума

Страхът е примитивна емоция, която не отговаря на логически аргументи.

32. Функцията за планиране на нервната система е кулминирала в хода на еволюцията с появата на идеи, ценности и удоволствия: единствените проявления на човешкия живот в обществото. Само човек може да прави планове за далечното бъдеще и да преживява ретроспективните удоволствия на изпълнената цел. Само човек може да бъде щастлив. Но само човек може да стане неспокоен и да изпитва безпокойство

В главата ни е най-доброто и най-лошото от това, което преживяваме.

33. Умората, която имам, е безкрайна; Изпробвах цялата болка в света; лабиринт от навик на навик и опипване, аз се раздвижвам в сложната

Продължителното безпокойство води до състояние на психическо изтощение.

34. Интензивността на страданието е пропорционална на значението, което ситуацията има за засегнатото лице; Въпреки че по същество игнорира причините за тревогата си

Не фактите ни засягат, а ценността, която даваме на фактите.

35. Във времена на голям стрес или бедствие винаги е по-добре да се заемат, да насочват гнева и енергията си към нещо положително

Трябва да намериш баланса между движението, но не прекомерното ускоряване.

36. Преследването, дори най-хубавото, трябва да е спокойно и спокойно

Животът трябва да се приема спокойно, за да се насладите на момента.

37. Само ако успеете да успокоите умовете си, ще постигнете целите си

Съвет за рационални цели и как те спомагат за постигането на нашите цели.

38. Естественото състояние на човека от ХХ век е безпокойство

Стресът и тревожността са патология на XXI век.

39. Че сте свободни да поемете по пътя, чийто край не чувствам нужда да знам, нито трескавата тревога, за да съм сигурен, че отивате там, където бих искал да бъдете

Среща, която се занимава с тревожност и как тя ни влияе, ако не я управляваме правилно.

40. Безпокойството убива относително малко хора, но мнозина с радост биха приели смъртта като алтернатива на парализата и страданията, причинени от по-сериозни форми на тревожност.

Последиците от тревожността ни водят до прекомерно безпокойство, често ирационално.

41. Самотата е домът на мира (Hodge)

Прекъсването от време на време и свързването със себе си е ключът към психичното благополучие.

42. Безпокойството е най-видната психическа характеристика на западната цивилизация

С ироничен тон Р. Уилоуби потвърждава, че безпокойството е голямо постижение.

43. Практично е да останете спокойни през цялото време, от ситуации, които са напрегнати

Техники за релаксация работят много добре в моменти на голямо безпокойство.

44. Тревогата не елиминира болката на утрешния ден, но елиминира силата на днешния ден.

Кори десет Бум, някои думи, които ясно показват голяма истина.

45. Страхът произтича от слабост на ума и следователно не принадлежи на използването на разума

По отношение на начина, по който тревожността произхожда от примитивния мозък.

46. ​​Тревожност: трудна болест. Пациентът смята, че има нещо като трън вътре, нещо, което убожда вътрешностите му, и гаденето го измъчва

Не е лесно да се преодолее безпокойството, но е възможно.

47. Големите събития ме правят спокоен и спокоен; това са просто дреболии, които дразнят нервите ми

Не обективната реалност ни създава безпокойство, а вярванията ни за тази реалност.

48. Колко често говорим само за да запълним тихото пространство? Колко пъти губим дъха си, говорим глупости?

Колин Патрик-Гудро. Назначаване, което кани читателя да мисли.

49. Тежестта на тревогата е по-голяма от тази на злото, което го причинява

Нашите мисли, които предизвикват безпокойство, често са неоснователни.

50. Ако искате да овладеете безпокойството на живота, живейте в момента, живейте в дишането

Във връзка с ориенталската философия. Живей настоящето и медитирай.

51. Фокусирането върху настоящия момент ни помага да овладеем безпокойството. Защото това, много пъти, се проявява поради нашите мисли или очаквания. Внимателността е полезна за лечение на тревожност и стрес, както показват много изследвания

Има много изследвания за това как източната философия, и по-специално вниманието, влияе положително на нашето благосъстояние.

52. Никой, който е измъчван от продължителния достъп до безпокойство, не се съмнява в силата си да парализира действието, да стимулира полета, да унищожава удоволствието и да придава на мисълта катастрофално пристрастие. Никой не може да отрече колко ужасно болезнено може да бъде тревогата. Преживяването на хронична и интензивна тревожност е преди всичко дълбока и объркваща конфронтация с болка

Бари Е. Улф. Голяма дефиниция на това, което чувствате, когато сте загрижени.

53. Достигнах до убеждението, че безпокойството съпътства интелектуалната дейност като негова сянка и че колкото повече знаем за природата на тревогата, толкова повече ще знаем за интелекта.

Хауърд Лидъл твърдо вярва, че безпокойството и интелектът са обединени. Въпреки, че тревожността е примитивен отговор, интелектът помага да се прояви в моменти, когато не е необходимо.

54. В един момент се чувствах тормозен от тревога. Но аз се отървах от страха, изучаващ небето, определяйки кога луната ще се издига и къде ще се появи слънцето сутринта

Голяма цитат от известния психолог Маргарет Мийд.

55. Единственото нещо, от което се страхуваме, е страхът

Трябва да приемем страха, иначе страхът ще ни погълне.