70-те най-добри изречения за благосъстояние

Да се ​​радваме на добро здраве е ключът да бъдем щастливи, а човешкото същество, като една от жизненоважните цели, винаги иска да бъде щастливо. Нашите навици определят до голяма степен как ще се чувстваме физически и емоционално, така че е необходимо да имаме здравословен начин на живот.

• Свързана статия: "70 будистки фрази за постигане на вътрешен мир"

Фрази за благосъстоянието

В тази статия сме подготвили списък с най-добрите фрази и съвети за уелнес, които ще ви помогнат да намерите емоционален баланс.

Показваме ги по-долу.

1. Трябва да сме наясно, че това, което ни причинява дискомфорт или тревожност, не са събития, а как свързваме емоциите с тях

Тъй като психологът Джонатан Гарсия-Алън казва, че това, което ни кара да страдаме много пъти, не е това, което се случва с нас, а как интерпретираме събитията, които се случват с нас.

2. Изцелението идва от поемането на отговорност: от осъзнаването, че вие ​​сте този, който създава вашите мисли, чувства и действия

Имаме какво да кажем, когато става въпрос за изцеление на тялото и нашия ум.

3. Половината от съвременните лекарства могат да бъдат изхвърлени през прозореца, въпреки че птиците могат да ги изядат

Мартин Х. Фишер приканва читателя да се замисли с тази фраза.

4. Ако искате да овладеете безпокойството на живота, живейте в момента, живейте в дишането

Да живееш настоящето е ефективен начин за намаляване на безпокойството.

5. Съсредоточете се върху пътуването, а не към дестинацията. Радостта се открива не в завършването на дейност, а в това

Друг цитат, който говори за важността на живота тук и сега.

6. В живота има нещо повече от увеличаване на скоростта ви

Мохандас К. Ганди, за живота, стъпка по стъпка, без винаги да е наясно с бъдещето.

7. Сигналът за успешен човек е да прекара цял ден на брега на реката, без да се чувства виновен за това

Понякога струва да се намериш. Но това е синоним на здравето.

8. Чувствата идват и си отиват като облаци в ветровито небе. Съзнателното дишане е моята котва

Медитацията и контрола на дишането са техники, използвани за подобряване на благосъстоянието на хората.

9. Напрежението е това, което смятате, че трябва да бъдете. Релаксацията е това, което сте

Китайска поговорка, която съветва как да се постигне щастие.

10. В този момент има много време. В този момент вие сте точно така, както би трябвало да бъдете. В този момент има безкрайна възможност

Сегашният момент е най-добрата възможност, която трябва да бъдем щастливи.

11. Бъдете щастливи в момента, това е достатъчно. Сегашният момент е единственото нещо, от което се нуждаем, нищо повече

Майка Тереза ​​от Калкута ни даде тази мъдра препоръка.

12. Щастието е смисълът и целта на живота, общата и крайна цел на човешкото съществуване

Аристотел вече философства за щастието в Древна Гърция.

13. Ако искате да сте щастливи, поставете цел, която да насочва мислите ви, да освободите енергията си и да вдъхновите вашите надежди

Наличието на жизненоважни цели е ключът към поддържането на емоционален баланс.

14. Ходете така, сякаш целувате земята с краката си

Thich Nhat Hanh, във връзка с това понякога не виждаме това, което имаме преди, защото живеем в очакванията.

15. Отнемането на време всеки ден, за да се отпуснете и да се поднови, е от съществено значение да се живее добре

Благополучието не е нещо статично, а добрите навици го облагодетелстват.

16. Съвършенството на характера е следното: да живее всеки ден, сякаш е последен, без бързане, без апатия, без претенция

Марко Аурелио, който дава някои полезни съвети за постигане на психическо и физическо благополучие.

17. В крайна сметка има три важни неща, как сме живели, как сме обичали и как сме се научили да се отпускаме

Джак Корнфийлд, разберете, че тези три ключа са жизненоважни за нашето щастие.

18. Умът е гъвкаво огледало, коригирайте го, за да видите света по-добре

Можем да променим начина си на мислене към по-добро, ако се опитаме.

19. Безопасността е, когато всичко е решено, когато нищо не може да ти се случи, това е отричането на живота

Страхът от несигурността наистина е инвалидизиращ.

20. Направете почивка; поле, което е отпочинало, дава щедра реколта

Отпускането е добро за възстановяване на емоционалната стабилност.

21. Ако смятате, че проблемът е там, спрете. Тази мисъл е вашият проблем

Щастието се ражда в себе си, а не в очакване на неща от другите.

22. Имаме два живота. Вторият започва, когато осъзнаем, че имаме само един

Конфуций. Ироничен, но пълен със смисъл ...

23. Ходенето е възможно най-доброто упражнение. Habitúate да върви много далеч

Ходенето и ходенето имат много ползи за здравето, както можете да видите в нашата статия: "Психологическите ползи от ходенето".

24. Най-лошата агресия към себе си, най-лошото от всичко, е да останем невежи, защото нямаме смелостта и уважението да се отнасят с честност и нежност.

Няма нищо по-лошо от това да не обичаш себе си.

25. Благополучието и интелектът са двете благословии на живота

Фраза, която говори за връзката между интелект и щастие.

26. Внимателността не е сложна, просто трябва да помним, че трябва да го правим

Научните изследвания показват, че вниманието благоприятства емоционалния баланс и следователно щастието.

27. Тайната на умственото и физическото здраве не е да оплакваме миналото, да се тревожим за бъдещето или да предвиждаме проблеми, а да живеем разумно в настоящия момент

От известно време Буда е ясно, че животът на настоящето е ключът към нашето благосъстояние.

28. Благополучието и здравето са задължение, в противен случай не бихме могли да поддържаме умовете си силни и ясни

Друг цитат от Буда. Принудени сме да бъдем щастливи и да работим за здравето си.

29. Добра 5-километрова разходка ще направи повече за нещастен и здрав възрастен, отколкото всички медицина и психология в света

Отново цитат, който говори за физически упражнения и преди всичко за ходене.

30. Знам само една свобода и това е свободата на ума

Антоан дьо Сент-Екзюпери, философстващ за живота, закотвен в социални налагания.

31. Съвършеното е враг на доброто

Съвършенството не съществува и следователно е равнозначно на нещастие.

32. Скуката е усещането, че всичко е загуба на време; спокойствието, което нищо не е

В нашата статия "55 неща, които можете да направите, когато ви е скучно" можете да намерите някои съвети, за да избегнете скуката.

33. Животът е танц. Внимателността е свидетел на този танц

Техниката на Внимателност ни помага да бъдем тук и сега с манталитет без осъждане.

34. Полето на съзнанието е малко. Приемайте само по един проблем

Решаването на проблемите и предотвратяването им да станат хронични е необходимо, за да се ползват с добро психично здраве.

35. Оставете ума си да отиде и след това да бъде "внимателен". Затворете ушите си и след това слушайте

Фраза, която ви кани да практикувате внимателност, за да се насладите на по-голям бинстар.

36. Научната истина може да бъде обобщена: яжте умерено. имат разнообразна диета и не се тревожете

Значението на храненето в нашето общо здраве е повече от научно доказано.

37. Тялото и умът трябва да се разбират като нещо обединено

Психичното здраве засяга физическото здраве и обратно.

38. Този, който приема лекарства и пренебрегва диетата, губи способността на лекарите си

Здравословната диета е тясно свързана със здравето на хората.

39. Не вярвайте на всичко, което мислите. Мислите не са повече от това: мисли

Не всичко, което мислим, е вярно, въпреки че понякога изглежда.

40. Никога не бързайте и никога не се притеснявайте

E.B. Бял, съветвайки да живее настоящето и да го ползва.

41. Търпението има цялото време, от което се нуждае

Както се казва: "Търпението е майката на науката". Е, това е и здравето.

42. Тъжната душа може да те убие по-бързо от зародиш

Депресията е един от най-често срещаните психични проблеми днес.

43. Винаги е гладна, не я оставяйте да ви консумира

Terri Guillemets Изобретателна фраза за вина.

44. Най-голямото богатство е здравето

Нищо няма значение, ако не се радваме на добро здраве.

45. Любопитно е, че животът, колкото по-празен е, толкова повече тежи

Леон Доде. Голяма цитат от този автор за това как можем да вземем проблема за сметка.

46. ​​Медитацията е новото мобилно устройство; може да се използва навсякъде, по всяко време, дискретно

Медитацията отделя големи ползи за здравето, както ви казваме в нашата статия: "Ползи от медитацията, подкрепени от науката".

47. Моят опит ми казва, че повечето неща не са толкова лоши, колкото мислех, че ще бъдат

Склонни сме да мислим, че нещата ще отидат по-лошо, отколкото всъщност ще отидат.

48. Виж всичко, сякаш го виждаш за първи или последен път. Тогава вашето време на земята ще се изпълни със слава

Когато възприемем наблюдателен манталитет, нашият емоционален баланс се подобрява.

49. Не подценявайте стойността на това да не правите нищо, да ходите сами, да слушате всичко, което не можете да чуете и да не се безпокоите

Отпускането може да бъде толкова добро, колкото да бъде в движение.

50. Очакваната продължителност на живота ще расте с големи скокове, ако зеленчуците миришат толкова добре, колкото беконът

Забавна фраза от Дъг Ларсън за здравословното хранене.

51. Прошката не променя миналото, а подобрява бъдещето

Пол Боез, за ​​лечебната сила на прошката.

52. Щастието не може да се пътува, притежава, печели или консумира. Щастието е духовно преживяване на всяка минута с любов, благодат и благодарност

Щастието е нещо, което се случва, когато някой се свърже с техния интериор.

53. Щастието се ражда вътре в себе си, а не външно

Подобно на предишното изречение, щастието е вътре в себе си.

54. Отговор; няма реакции. Слушайте; не говори мисля; не приемайте

Raji Lukkoor Чувствайте и живейте в момента, за да бъдете щастливи.

55. Физическата активност не е само един от най-важните ключове за здраво тяло, тя е в основата на динамична и творческа дейност

Ползите от упражненията за здраве са много, както обяснява Джон Кенеди.

56. Зрелостта се постига, когато човек приема живота като пълен с напрежение

Този цитат Джошуа Л. Либман се занимава с въпроса за приемането и как то ни влияе положително.

57. В Съзнателността състраданието е ключово, тъй като ни помага да сведем до минимум въздействието на негативните неща, които ни се случват. Не става въпрос за заличаване на негативните емоции, които някои събития могат да ни причинят, а за намаляване на тяхната интензивност

Джонатан Гарсия-Алън обяснява как опитите да се елиминират негативните емоции само ги засилват.

58. Изкуството на живота е по-малко в премахването на нашите проблеми, отколкото в израстването им с тях

Бернар М. Барух. Друг от тези вдъхновяващи фрази, които говорят за депресия.

59. Да имаме цели и цели и да се борим за тях е това, което ни държи живи

Проучванията показват, че наличието на жизненоважни цели намалява шансовете за страдание от депресия.

60. Щастието не е станция, в която пристигате, а начин за пътуване

Маргарет Лий Рунбек. Щастието се състои в това да се насладите на момента, да не живеете в очакванията.

61. Физическите упражнения са не само полезни за нашето тяло, но и за нашия ум

Въпреки че не всички вярват в това, нашето психично благополучие също се възползва от физическите упражнения.

62. Бъдете доволни от това, което имате. Вълнувайте се с това, което искате

Свързването с нашите желания ще ни направи изключително щастливи.

63. Умът има голямо влияние върху тялото, а болестите често имат своя произход

Положителният манталитет може да повлияе на физическото заболяване.

64. Състоянието на живота ви е само отражение на състоянието на вашия ум

Цитат от Уейн Дайър. Умът ни обуславя поведението ни и следователно нашето здраве.

65. Максимум за живота: те ще ви третират в живота ви по начина, по който учите хората да ви лекуват

Уважението е нещо, което трябва да спечелим.

66. Тези, които мислят, че нямат време за упражнения, рано или късно ще имат време за болестта

Ако сте твърде заети, за да упражните. Тогава имате проблем. Упражнението е здравословно.

67. Неизразените емоции никога не умират. Те са заровени живи и излизат по-късно в по-лоши начини

Можем да мислим, че като избягваме да виждаме реалността, проблемите ще изчезнат, но това не е така. Тя винаги се връща и с повече сила.

68. Силните ни страни идват от уязвимостта ни

Ученето от нашите грешки е жизненоважно за емоционално развитие.

69. Не можем да бъдем в режим на оцеляване. Трябва да сме в режим на растеж

За да сме щастливи, трябва да преследваме вътрешните си желания.

70. Някои търсят уюта на кабинета на техния терапевт, други отиват до бара на ъгъла и имат няколко бири, но аз избирам да работя като терапия

Доброто физическо здраве влияе положително на психичното ни здраве.