Това е начинът, по който стресът може да предизвика удари

Инфарктите на миокарда са водещата причина за смъртта в световен мащаб. Това е вид коронарна авария, свързана с начина на живот; по-специално, появата на сърдечни пристъпи е пряко повлияна от поддържания стрес и от нездравословни навици.

В тази статия ще анализираме механизмите, чрез които Стресът може да направи сърдечните пристъпи по-лесни. За това е необходимо преди това да спрем в дефинирането на тези две понятия.

• Свързана статия: "Видове стрес и неговите тригери"

Какво е стрес?

Можем да дефинираме стреса като набор от физиологични отговори, които възникват преди появата на стимули или ситуации, които организмът възприема като заплашително или взискателно.

Тези реакции на тялото са неспецифични и стереотипни; Това означава, че те не зависят от специфичен тип стимулиране на околната среда и че те са много сходни, независимо от причините, които ги причиняват.

Физиологичните стрес реакции зависят от активиране на хипоталамо-хипофизарно-надбъбречната ос и на автономната нервна система. Краткосрочните ефекти се състоят от увеличаване на сърдечната честота и консумация на съхранена енергия, както и от други признаци на физическо активиране.

Физиологът Ханс Селие описва три фази на стрес в своя модел на синдрома на общата адаптация. По време на алармената фаза тялото разпознава стреса и се мобилизира, за да се изправи срещу него; ако стресът продължава, той се предава на фазата на съпротивление, когато активирането намалява малко, за да може да се поддържа в дългосрочен план.

Когато агенцията е изразходвала своите ресурси се появява третата фаза, наречена "изчерпване" и се характеризира с повторно появяване на интензивните симптоми, характерни за алармената фаза. Въпреки че напредналите стадии на стресовата реакция увреждат организма, промените обикновено изчезват след период на почивка, през който човек генерира нови енергийни резерви..

• Може да се интересувате: "Видове аритмии: симптоми, причини и тежест"

Последици от стреса

Когато стресът се поддържа, той причинява това, което познаваме като стрес синдром, състоящ се от появата на пептична язва, увеличаването на размера на надбъбречната жлеза и намаляването на тимуса. Тези промени са свързани с масовата секреция на глюкокортикоиди и потискането на имунния отговор, което улеснява развитието на болести.

Сегашният начин на живот, който е все по-стресиращ, насърчава ясно увеличаване на разпространението на нарушения в кръвообращението, като сърдечни пристъпи и хипертония. Високото кръвно налягане увеличава вероятността от натрупване на атеросклеротична плака и следователно от сърдечно-съдови събития.

Има и много психологически симптоми, които могат да бъдат повлияни от стреса: тревожност, раздразнителност, апатия, тъга, емоционална нестабилност ... Сред разстройствата, причинени от стреса стрес и депресия които, подобно на сърдечно-съдови заболявания, се считат за заболявания на начина на живот.

• Свързана статия: "Има ли няколко вида депресия?"

Определение за инфаркт

Сърдечните удари са водещата причина за смъртта в световен мащаб, според Световната здравна организация, и честотата му не спира да нараства; като има предвид, че през 1990 г. са причинени 12% от смъртните случаи, през 2013 г. тази цифра е била близо до 17%;.

Инфарктът се състои от смъртта (или некроза) на част от тъканта на органа. Обикновено се появява некроза следствие от запушване на артерията, която я напоява.

Когато некротичната тъкан е в мускулатурата на сърцето, говорим за миокарден инфаркт. Сърдечни удари могат да се появят и в други органи; В допълнение към сърцето, най-честите са мозъкът, бъбреците и червата.

Ако инцидентът се случи в бъбреците, ние говорим за бъбречен инфаркт, докато ако се появят в червата, точен термин е "мезентериален чревен инфаркт".. Мозъчните удари са известни като "удари" или "енцефални съдови инциденти".

Артериалната обструкция обикновено се дължи на натрупването на атероматозни плаки (или атеросклероза), но може да бъде и следствие от херния, наличието на тумори или деформацията на органа..

Сред най-важните фактори, които предразполагат към появата на сърдечни пристъпи са консумация на тютюн и алкохол, затлъстяване, заседнал начин на живот, диабет и високи нива на холестерол. Те се срещат по-често и при мъже, и при хора над 40-годишна възраст, както и при тези с фамилна анамнеза за сърдечносъдови заболявания..

Как инфарктът причинява стрес?

Появата на инфаркти в резултат на стреса се дължи на връзката на редица взаимосвързани причинни механизми. По-специално, научните изследвания са свързани сърдечни пристъпи с повишени нива на кортизол и амигдална хиперреактивност.

Кортизолът е стероиден хормон Той се произвежда в надбъбречната жлеза и се освобождава в отговор на стресови състояния. Въпреки че е от съществено значение за тялото да може да консумира енергия, прекомерното и непрекъснато отделяне на кортизол може да разпали артериите, да ги стесни и да ги улесни..

Сливиците са две мозъчни структури, които се намират в темпоралните лобове и са включени в учене на емоционални реакции, включително страх, тревожност и стрес. Когато нивата на стрес са високи през по-голямата част от времето, амигдаловите неврони се учат от класическото кондициониране, за да предизвикат стресови реакции към стимули, които не представляват заплаха.

Следователно, продължаващият стрес сам по себе си влияе негативно на сърдечно-съдовата система, но също така улеснява че амигдалата свързва отговора на страха с безвредните стимули. По този начин се появява порочен кръг, в който стресът причинява повече стрес, увеличава риска от сърдечни пристъпи и други проблеми с кръвообращението.

Въпреки това, продължаващата практика на физически и когнитивни упражнения за релаксация може да помогне на тялото да спре да реагира на стреса в неподходящи времена. Научните изследвания особено подкрепят процедурите на прогресивна мускулна релаксация и бавно и дълбоко дишане.

Библиографски препратки:

• Ressler, K.J. (2010). Амигдална активност, страх и тревожност: модулация чрез стрес. Биологична психиатрия, 67 (12); 1117 - 1119.

• Tawakol, A. et al. (2017). Връзка между почивката амигдаларна активност и сърдечно-съдовите събития: надлъжно и кохортно изследване. The Lancet, 389 (10071); 834 - 845.