Ацетилхолин невротрансмитер, който улеснява комуникацията между невроните

Ацетилхолинът е най-разпространеният невротрансмитер в нервната система. Този химикал, който нашият мозък произвежда главно от захар и холин, е основният посланик, който улеснява комуникацията между невроните. Благодарение на него ние регулираме вниманието и паметта, усвояваме нова информация и се грижим за нашето състояние на ума.

Ще започнем да коментираме това ацетилхолин е първият идентифициран невротрансмитер. Хенри Халлет Дейл го е направил през 1915 г., а по-късно д-р Ото Лоеви описва голяма част от задълженията си. И двамата лекари ще получат Нобелова награда за него през 1936 г. Както виждаме, ние не сме пред химическо съединение, значението на този малък елемент в нашия живот и в голяма част от биологичните функции е огромно..

Ако искаме да разберем значението на ацетилхолина в нашия организъм, нека помислим например, че без него, мускулите на нашето сърце ще спрат да се свиват и разширяват. Това означава, че този орган ще спре да бие ...

Известно е например това има специфични клетки в нашето тяло, които реагират изключително с ацетиолина. Толкова много, че базалният преден мозък и хипокампът се нуждаят от този невротрансмитер, по-специално, за да изпълнят задачите си.

Не само действа като посланик, но и увеличава интензивността на сигналите между невроните чрез тета вълни. Оптимизира паметта, насърчава невропластичността, комуникацията ... Нека видим повече информация за него.

Ацетилхолин: какви функции има??

Повечето от нас ще са чували за ацетилхолин по една причина: за подобряване на паметта и концентрацията. Следователно, е един от най-често срещаните компоненти в ноотропите, тези добавки, използвани за подобряване на нашите когнитивни функции. Сега, извън тази област, ние знаем, че е от съществено значение за други функции, които ще видим по-долу.

Необходимо е обаче първо да запомните, че нейното поле на действие в нашия организъм е многократно. Намира се както в централната нервна система, така и в периферната, и има както възбудителни, така и инхибиторни функции.

Искам да кажа, може да улесни електрическия импулс в неврон или да инхибира например в даден момент сърдечната честота. Това е като този режисьор, който ръководи и гарантира, че всяка функция има хармония, ритъм и баланс.

Функции в централната нервна система

В централната нервна система ацетилхолинът действа възбудно. Благодарение на взаимодействието между невроните и нервните клетки, се стимулират процесите на мотивация, вълнение и внимание. Той не само стимулира активността на хипокампуса за осъществяване на тези процеси, но и действа върху мозъчната кора, така че даваме форма на тези по-висши изпълнителни функции, като решаване на проблеми или размисъл..

От друга страна, основната причина за холинергичните пътища, които губят своята функционалност в централната нервна система и спират да общуват помежду си, е болестта на Алцхаймер.

Ацетилхолин и REM сън

Тези данни са интересни. Ацетилхолинът спомага за съня REM в нашия мозък, и го прави, като се концентрира върху много специална структура: базалния преден мозък. Благодарение на това, благодарение на факта, че навлизаме в тази фаза на paradógico мечта или бърз сън, успяваме да съхраним по-добре спомените и информацията, получена през деня.

Ендокринни функции

Част от нашите невротрансмитери, какъвто е случаят с окситоцин, също действат като хормони. В случай на Може да се каже, че ацетилхолинът също има много важна ендокринна функция: действа върху хипофизната жлеза. По този начин можете да контролирате количеството на отделената урина, да стимулирате производството на хормони на щитовидната жлеза и др..

Функции в периферната нервна система

Нашата периферна нервна система не може да изпълнява голяма част от функциите си без присъствието на този невротрансмитер. Задачите, които изпълнява, са толкова важни за нашето съществуване и благополучие:

• Той предава сигналите между нашия мозък и сърдечните мускули.
• също, това е мостът между мозъка, нервите, мускулите и костите, които оформят всяко едно от нашите движения.
• В сърдечно-съдовата система той почти винаги действа като вазодилататор, т.е. намалява и балансира сърдечната честота..
• Също така, в стомашно-чревната система благоприятства храносмилателните контракции.
• В пикочните пътища, доброволно усещане за евакуация.

В допълнение, и като любопитство, можем да кажем, че ацетилхолинът също така посредничи в този процес, който също гарантира нашето оцеляване: възприемането на болката.

Как можем да стимулираме производството на ацетилхолин?

Както посочихме в началото, нашият мозък се нуждае от „захар“, за да произведе ацетилхолин. Сега е важно никога да не се превишава консумацията на захар, защото това, което се случва в повечето случаи е, че чрез консумирането на много сладки храни, нашето внимание и паметта свършват след няколко часа. Причината? Когато има излишък на захар, се появява аденозин, химикал, който потиска действието на ацетилхолина.

Така, най-доброто във всички случаи е поддържат адекватно равновесие в нашата диета. И ако искаме да увеличим производството на този невротрансмитер, нищо по-добро от това да включим някоя от тези храни в нашия ежедневен живот:

• Чаша кафе.
• Соев лецитин.
• канела.
• розмарин
• Червено грозде.
• Яйчни жълтъци.
• Пшеничен зародиш.
• броколи.
• банани.
• фъстъци.
• портокали.
• овес.
• Ленени семена.

В заключение, понякога е интересно да открием как такива непознати, неподходящи и уникални елементи на нашия организъм правят толкова много за нас. По този начин, знаейки значението му, нека се погрижим и за неговия баланс. Нека не се колебаем да се грижим по-добре за диетата си, да водим активен живот и да правят периодични ревизии, за да се гарантира, че всичко върви както трябва.

9 навици за генериране на серотонин Серотонинът е невротрансмитер, който регулира настроението и цикъла на сън. Открийте тези навици, за да генерирате серотонин и да се чувствате добре. Прочетете повече "