Рационалният ездач и емоционалният кон на човешкото равновесие

Нашият мозък е разделен символично в две мозъчни полукълба, известен като "емоционално" или "интуитивно" дясно полукълбо и "рационалното" ляво полукълбо. Човешкото равновесие се определя от връзката между двете и определя нашето собствено благосъстояние.

Вътре в нашия триедин мозък центърът на емоциите е филогенетично в най-старата част говорещ. Въпреки това, нашата най-логична и рационална част от неокортекса, най-новата област, която ни позволява да изпълняваме най-сложните умствени задачи.

Емоцията и разумът не са полярни противоположности, емоциите са в основата на разсъжденията и придайте стойност на нашия опит. По този начин неврологът Пол Маклийн сравнява връзката между рационалния мозък и емоционалния мозък с връзката между компетентен ездач (опитен и логичен) и неговия кон (силен и инстинктивен).

Човешкият баланс се определя от връзката между емоционалното полукълбо и рационалното полукълбо.

Човешкият баланс

Думата баланс идва от латински Aequilibrium, aequus което означава "равно" и лира Какво означава „баланс“?. Ние разпознаваме баланса в хармония, в спокойствие, в умереност, в добър смисъл, в здрав разум и, разбира се, в хора, които се радват на добро психично здраве.

Когато нашият емоционален мозък и нашият рационален мозък са в равновесие, ние можем да се чувстваме, на нашия личен опит. Например, в ситуации, в които нашето оцеляване е в опасност, и двете системи (емоционална и рационална) могат да функционират независимо.

Емоционалността ще ни даде необходимата енергия, за да предприемем първото спешно действие (придържайте се здраво към парапета или изпъкналост в случай, че сме паднали от скала), причината ще търси как да предприемете следните стъпки (не можем да останем вечно спряни ).

Човешкото равновесие определя нашето благосъстояние.

Ездачът и конят

Компетентен ездач трябва да се научи да доминира на коня си, ако иска да язди по него. Ако няма много препятствия и времето е благоприятно, за ездача ще бъде по-лесно да придобие контрол. Въпреки това, ако се случи нещо неочаквано, като силен шум или заплахи от други животни, конят ще се опита да избяга и ездачът ще трябва да държи здраво, да поддържа баланс и интелигентно да огъва неспокойството на коня..

По същия начин се случва, когато хората виждат, че оцеляването им е застрашено, или когато се страхуват, или дори високо сексуално желание. При тези обстоятелства е по-сложно да не се губи контрол. Лимбичната система открива и решава кога има значителна заплаха, и връзките между разсъжденията (челните лобове) и тази система стават объркващи.

Ето защо невронаучните изследвания показват това повечето от психологическите проблеми не са причинени от проблеми с разбирането, но от натиска в регионите, които са по-конкретно отговорни за вниманието и възприемането. Много е сложно да завършим напредналите логически процеси, когато нашият емоционален мозък е разтревожен и само се вслушва в сигналите, които възприема като опасен..

Какво се случва, когато ездачът не контролира коня?

Понякога се ядосваме на хората, които обичаме или се страхуваме от нещо, от което зависим, и това води до борба. Нашият "вътрешности" и нашият мозък започват битка, която, независимо от победителя, рядко ни кара да се чувстваме добре.

Ако ездачът (рационалния мозък) и конът (емоционален мозък) не са съгласни, кой печели?? По принцип бихме казали, че конят, тъй като има много сила. Всъщност, този резултат е по-вероятен, преди мозъкът ни да приключи напълно, нещо, което се случва според изследванията на 21-те години. Преди, нашият префронтален лоб все още не е завършил, и ако не сме придобили инструменти, които да компенсират неговата слабост, то е в по-ниски условия срещу стимула на лимбичната система..

След като нашият мозък завърши своето развитие (или почти завърши, тъй като никога не е еволюирал), е по-лесно за човека да упражнява контрол над своята най-инстинктивна и емоционална част. Освен това опитът и инструментите, придобити в транзита през жизнения път, също са склонни да помагат. В този смисъл, обогатяването на тези две храни (опит и психологически инструменти) ще ни помогне да попречим на емоционалния ни мозък да поеме контрола върху мислите или поведението си когато в такъв случай това би ни навредило.

"Следвайте сърцето си, но носете мозъка си със себе си".

-Алфред Адлер-

Библиографски препратки:

Van der Kolk, B.A. (1994). Тялото запазва резултата: Памет и развиващата се психобиология на посттравматичния стрес. Харвардски преглед на психиатрията, 1(5), 253-265.

Емоционално разсъждение: когато емоциите мислят, че емоциите са емоционални разсъждения е познавателен процес, чрез който ние оформяме идея или убеждение, въз основа на това как се чувстваме. Прочетете повече "