11 характерни симптоми на емоционална зависимост

Емоционалната зависимост е много вреден симптом за двойки отношения, защото когато щастието на човек зависи от други хора, човек спира да бъде това, което той наистина е и не е в състояние да изрази истинската си същност. Емоционалната зависимост, както и емоционалната зависимост, е синоним на токсични взаимоотношения.

Ето защо е добре да знаете как да управлявате това явление там, където то се случва; В крайна сметка нашето благополучие е застрашено.

• Свързана статия: “23 признака, че имате „токсична връзка“ на двойка”

Разлика между емоционална зависимост и емоционална зависимост

Много хора смятат, че емоционалната зависимост и емоционалната зависимост са синоними. Но ... ¿Наистина ли е така? Нищо не е далеч от реалността. Емоционалната зависимост и емоционалната зависимост, въпреки че са свързани, са различни понятия.

Зависимият човек е този, който, поради неблагоприятните характеристики на личността си, зависи от това дали друг човек е щастлив и използва този човек, за да запълни празнотата, която чувства в живота си. Той не е в състояние да се оттегли, въпреки че положението му е конфликтно и няма бъдеще. Емоционална зависимост се случва в един от членовете на двойката, но другият не трябва да бъде зависим. Зависимите индивиди манипулират партньора си, за да се възползват от тяхната ниска автономия, липсата на правомощия и ниското си самочувствие.

Въпреки това, емоционалната взаимозависимост се осъществява когато член на двойката е·"пристрастен" към зависимостта на партньора си и следователно, необходимостта да се помага и да се грижи за тяхното благополучие.

Зависимостта не е алтруистично поведение

Взаимозависимия човек това е нещо като по-тих контролер и манипулатор, Той прекарва цялото си време в очакване да получи това, което смята, че се нуждае от неговия партньор. В този опит да защити другия той престава да бъде себе си.

Вашето намерение може да изглежда алтруистично, но в действителност не е така. Взаимозависимите взаимоотношения не са здравословни взаимоотношения и оказват отрицателно въздействие върху щастието на човека, който е взаимозависим и двойката, но също така засяга тяхната работа, тяхното здраве и дори други междуличностни отношения.

• Свързана статия: “7-те клавиша за здравословна връзка”

Симптомите на този вид зависимост от двойката

Емоционална зависимост това е релационен стил, който трябва да бъде коригиран, и това е начин на мислене, в който човек има убеждението, че трябва да жертва своето благосъстояние за другите, независимо от последствията.

Зависимите имат редица характеристики или сигнали, които трябва да бъдат открити за правилното функциониране на връзката. Те са следните:

1. Те ​​се чувстват отговорни за чувствата на двойката

Codependent хора Те изразходват цялата си енергия, за да задоволят нуждите на своя партньор и те непрекъснато правят жертви в отношенията си. Въпреки че не е лошо да се правят някои любовни постъпки за двойката и да й се помогне, когато тя е в лошо време, винаги трябва да има баланс.

Въпреки че двойката на зависимия човек може да бъде зависима и да има ниско самочувствие, зависимата прави всичко възможно за двойката, оставяйки настрана собствените си нужди..

2. Те се увличат от емоционалната част, а не от рационалното

Всъщност, зависими Те нямат способността да решават проблемите на своя любовник, но те се оставят да се носят повече от емоционалната част, отколкото от рационалното. Те имат дефицит в междуличностните си отношения, например по отношение на асертивност; и въпреки жертването на тяхното благосъстояние за другия, те не постигат целта си, защото не са умствено силни хора.

• Свързана статия: “12 характеристики на психически силни хора”

3. Те се чувстват използвани и преследвани, когато нещата не вървят добре

Тъй като поведението им не е алтруистично, хората, които са зависими от тях, често се чувстват използвани и недооценени от всичко, което правят за партньора си. Взависимостта ще използва много енергия, за да поеме живота на друг, всички под маската на алтруизма и искат да помогнат искрено. Когато помощта или съветът се пренебрегват или не се оценяват, съзависимият се чувства ядосан и малтретиран.

Така че е обичайно да се прибягва до емоционално изнудване, като отчаян опит да се направят връзките, които поддържат връзката силна. За съжаление, тази стратегия не само предизвиква дискомфорт у другия човек; освен това той постига обратен ефект в сравнение с този, за който е предназначен, тъй като е ясно, че това е форма на манипулация, често дори когато човек се съгласи да направи това, което другите иска, и изглежда, че в краткосрочен план тази стратегия е имала ефект.

4. Те имат неясни граници

Този тип индивиди приемат всичко като лично, тъй като границите на емоционалното взаимозависимост са неясни. Границите са един вид въображаема линия между членовете на двойката, в който всеки знае колко далеч трябва да върви за да не нарани другото.

Това има смисъл например за интимни отношения или принадлежност, но също и за чувства, мисли и нужди. В този смисъл те имат неясни граници. От една страна те дават всичко за двойката, но от друга страна ги обвиняват и хвърлят всичко в лицето до минимум на промяната..

5. Те са контролери

Codependent хора те използват манипулация или обвинение да контролира поведението на другите. Тези тактики може да са в безсъзнание, но след всичкото вакуумът и необходимостта да се чувствате полезни, ви правят контролиращ човек, който постоянно се стреми да предложи помощ, дори ако другият човек не се нуждае от него. Следователно, в действителност тя не предлага истинска помощ, а се стреми да задоволи собствените си нужди чрез това поведение, което изглежда алтруистично.

6. Те са натрапчиви

Ко-зависимите лица прекарват твърде много време мисля за други хора и как ще бъдат те. Всичко това се дължи на тяхната зависимост, безпокойство и страхове. Те също могат да станат обсебени, когато си мислят, че са направили или са могли да допуснат грешка, защото се ценят отрицателно и не търпят разочарование.

Така че, един от централните елементи на психичното състояние на тези хора е предпазливото безпокойство.

• Свързана статия: "Обсесивна личност: 8 навици, които водят до мания"

7. Те имат ниско самочувствие

Да се ​​оценява негативно е често при този тип индивиди. Една от основните причини за това явление е, че те имат ниско самочувствие. Това са хора, които в допълнение към взаимозависимите са зависими от ситуацията и те се страхуват от отхвърляне, защото не се чувстват комфортно със себе си.

8. Лоши социални умения

Те също са хора, които обикновено нямат много развити социални умения и следователно пренасочват голяма част от енергията си към един човек. Подпомагането на другите е положително, но в този контекст на дефицит на социални умения предоставянето на помощ става голяма зависимост който има за цел да се чувства ценен и ценен.

• Свързана статия: “14-те основни социални умения за успех в живота”

9. Те отричат ​​реалността

Те са хора, които обикновено отричат ​​реалността, особено пред проблемите на двойката и връзката. Въпреки че са много внимателни, когато помагат на любовника си или в любовта и обръщат голямо внимание, те имат слаб капацитет за решаване на проблеми.

10. В капан в токсични взаимоотношения

Поради ниското си самочувствие, тези индивиди често са хванати в незадоволителна и токсична връзка, дори когато осъзнават, че не ги ползват. Зависимите хора прекарват твърде много време, опитвайки се да променят партньора си, защото в действителност те са тези, които имат проблем да се променят.

11. Те ​​не са емоционално интелигентни

Тези хора лъжат себе си и се извиняват за лошото поведение на другите. Тъй като те избягват собствените си чувства и имат слаба способност за самопознание и размисъл, те разработват техники, за да лъжат себе си за поведението на другите.

Те не се познават, регулират емоциите си или имат добри комуникативни умения. Накратко, те не са емоционално интелигентни.