40 въпроса, които сочат, ако страдате от психологическо насилие като двойка

За съжаление, отношенията не винаги са здрави, а злоупотребата е явление, което се проявява в някои токсични взаимоотношения. В статията "Профил на психологическия насилник: 21 общи черти" вече разглеждаме психологическия профил на индивид, който е обиден. Но ... Как можем да знаем, че сме жертви на психологическо насилие?

• Може би се интересувате: "Ние изиграхме 5 екземпляра от книгата" Психологически говорят "!"

Въпроси, за да знаете дали страдате от психологическа злоупотреба с двойка

По-долу можете да намерите списък с въпроси, които могат да ви помогнат да разберете дали сте жертва на този тип психологическо насилие. В допълнение, те ще ви позволят да отразявате въз основа на вашите взаимоотношения и може би те ще ви помогнат да осъзнаете, че нещо не работи правилно.

1. Казва ли ви как трябва да се обличате? Ако отидете по някакъв начин, че не ви харесва, вие се ядосвате за себе си и решавате да смените дрехите си? Има ли дрехи, които вече не се носят, защото знаете, че не ви харесва, че вървите по този начин и ще имате проблеми поради това??

Нарушителите са контролиращи и авторитарни. Тяхната несигурност ги прави ревниви по токсичен начин.

2. Когато правите нещо за партньора си, оценявате ли го или смятате, че това е вашето задължение?

В психологическата злоупотреба често се появява манипулацията, както можете да видите в статията "6 стратегии за манипулация, използвани от насилниците".

3. Вземате ли важни решения, без да вземете предвид мнението си??

Манипулаторите са авторитарни хора, които мислят, че винаги са прави във всичко.

4. Контролирате ли парите, които харчите? Трябва ли да попитате партньора си за пари? Искате ли разрешение, когато купувате нещо за себе си или за къщата??

В допълнение към контрола на облеклото, той следи и разходите и финансите.

5. Трябва ли да ги информирате за графиците си?

Човекът, който е манипулативен, насочва живота на своя партньор. Не му позволява да бъде свободен.

6. Намалява ли това вашите лични или професионални постижения??

Той не е в състояние да ви каже колко си струва, защото интересува ви да се чувствате несигурни или несигурни и с ниско самочувствие.

• Свързана статия: "Ниско самочувствие? Когато станеш най-лошия си враг"

7. Организирате ли свободното си време? Смятате ли, че в свободното време трябва да го помолите да инвестира времето ви?

Контролирайте начина, по който се обличате, разходите и времето си.

8. Когато имате проблем, минимизирате го с коментари от типа: това е нищо, вие се оплаквате от порок и т.н..?

Нарушителят не се чувства любов към вас, въпреки че понякога се прикрива, за да останете привързани към него.

9. Това ли ви кара да се съмнявате в способностите си?

Ако сте несигурни, по-лесно е да попаднете в техните мрежи.

10. Пребройте колко пъти правите неща, които не желаете, или с които не сте съгласни, за да избегнете аргумент

Обичайно е насилникът да хвърля неща по лицето ви за да оправдае отношението си.

• Може би се интересувате: "Газово осветление: най-финото емоционално насилие"

11. Принуждава ли те да чувстваш, че няма да знаеш как да продължиш напред, ако не си до него??

Ако не виждате, че можете да оставите страданието зад себе си, няма да го сторите и ще останете жертва на злоупотребата им.

12. Вашият партньор ви казва ли, че ще престане да ви удря, когато започнете да се държите правилно??

Често, макар че не си виновен, обвинявам те неоправдано във вашето отношение.

13. Смятате ли се ядосан, ако прекарвате повече време с вашите приятели или семейство, отколкото смятате за необходимо??

Един от начините да се изолирате е да се чувствате зле, като имате контакт със семейството и приятелите си.

14. Ако сте на обществено място, страхувате ли се да кажете какво мислите в случай, че това носи последици за партньора ви??

Насилникът се опитва да ви накара да се чувствате виновни дори да действате добре.

15. Престанахте ли да разказвате проблемите на връзката си с околната среда, защото знаете, че ако разбере, че ще се ядоса?

В крайна сметка връзката става токсична. Доверието е напълно изгубено.

16. Дали вашият партньор контролира това, което сте правили, и не вярвате на отговорите си?

Освен това липсата на доверие става недоверие.

17. Контролирате ли мобилния си телефон и социалните си мрежи??

Социалните мрежи са част от нашето ежедневие. Ето защо насилникът се стреми да ги контролира на всяка цена.

18. Чувствате ли се неудобно, ако някой от противоположния пол ви гледа в случай, че вашият партньор го забележи и може да е друга причина за дискусия??

Болезнената ревност те са част от ежедневния живот на токсични взаимоотношения.

19. Партньорът ви критикува или ви смущава пред други хора?

Той не те уважава и не иска да те уважава пред другите.

20. Партньорът ви ревнува ли е с поведение като обвинение в приключения?

Недоверието е много голямо в този тип взаимоотношения и обвиненията в неверни изневяра също могат да бъдат.

21. Често ли използвате емоционално изнудване, за да постигнете целите си??

Емоционалното изнудване е оръжие, широко използвано от насилниците. Можете да го проверите в статията "Емоционален изнудване: мощна форма на манипулация в двойката".

22. Той се отнася към теб като към баща ти / майка ти вместо към партньора ти??

Вашите отношения не са любовни отношения, основани на уважение.

23. Чувствате ли се принудени или принудени да правите секс с партньора си?

Това е така домейнът, който упражнява върху вас, че се чувствате задължени да го удовлетворите.

24. Смятате ли, че не можете да бъдете себе си, когато сте с партньора си?

Страхувате се от неговата реакция и затова вашето поведение се променя.

25. Страхувате ли се да изразите различно мнение от партньора си??

Манипулаторите са авторитарни и следователно тяхното мнение е единственото, което е от значение.

26. Чувствате ли, че дори и без него, когато искате да бъдете себе си, мислите, че може би ви притеснява и спрете да правите нещата, които искате?

Неговото влияние върху вас е толкова голямо, че дори без да присъства, вие се страхувате от него.

27. Помниш ли една и хиляда пъти грешките, които си направил??

Това се държи така, за да ви накара да се чувствате по-ниско и че самочувствието ви страда.

28. Чувствате ли се виновен, когато се разболеете??

Дори когато сте болни, не можете да бъдете себе си.

29. Престанахте ли да виждате семейството или приятелите си заради поведението на партньора ви??

Той се е опитал да ви отдели от семейството ви и той го е направил.

30. Гледате ли какво правите от страх, че вашият партньор се ядосва или се чувства зле?

Страхът на партньора ви е такъв, че се държите точно както той иска.

31. Начинът, по който е адресиран към вас, се е променил, ставайки императивен?

Първоначално насилникът може да изглежда като добър човек, но с течение на времето той показва своята истинска личност. За да научите повече за фините аспекти на личността, можете да научите повече в някои от творбите на тази селекция от книги: "31-те най-добри книги на психологията, които не можете да пропуснете".

32. Чувствате ли страх?

Ако чувствате страх от партньора си, тогава трябва да реагирате. Потърсете помощ от близките хора и професионалисти.

33. Когато е имало дискусия, в повечето случаи се поддаваш, все още имаш причината, поради която можеш да прекараш дни, без да говориш със себе си и да се празниш?

Овладейте поведението си напълно, и вече не сте способни или твърди.

34. Обвинявай приятелите си за започване на дискусиите и отдалечаване от тях?

В опит да избягате от приятелствата си, обвинявайте ги за аргументите си.

35. Чувствате ли се тревожно или нервно, когато сте близо до партньора си?

Страхът и тревожността се проявяват, когато трябва да сте близо до партньора си.

36. Отиваш ли на места и правиш дейности, които не искаш, за да не се разстроиш?

Вие преставате да бъдете себе си, защото се страхувате от него.

37. Страхувате ли се да му кажете някои неща, защото знаете, че реакцията му може да е непропорционална?

Не само отивате на места, които не искате, но и не казвате това, което мислите от страх от тяхната реакция.

38. Смятате ли, че имате нужда от одобрението си във всичко, което правите или дори мислите?

Вие не сте свободен човек, защото вие от всичко зависи от него. Не можете дори да мислите свободно.

39. Ако имате проблем извън домейна на двойката, това ви кара да се чувствате отговорни за него??

Това те кара да се чувстваш виновен дори и в ситуации, които нямат нищо общо с вашата връзка.

40. Забелязвате ли, че когато същият факт се прави от друго лице, той се оценява по-положително, отколкото ако го правите вие??

Тя ви третира различно от другите и може да бъде много различно с другите хора.