Декалогът на щастливата двойка

Има един Декалог на щастливата двойка който се използва в някои кръгове. Следващото упражнение е адаптация на другите, които съм виждал на различни места. С течение на времето открих, че това е добър инструмент за оценка на аспектите на връзката.

Как се прави??

Първо, обикновено го правя с двамата присъстващи и обяснявам, че това е екипно усилие. Искам да кажа това, защото също ми позволява да наблюдавам как се държат те, когато знаят, че трябва да работят като екип. Интересно е и дава много игра. Всеки трябва да има фолио и писалка, която да напише.

Изяснявам, че става въпрос за намирането на 10-те аспекта, които правят една двойка щастлива. Ясно е, че трябва да го обвържем с номер и затова са 10. Но можете да кажете, че в тези 10 всички аспекти, които проучванията показват, че стойностите на двойките в техните отношения са включени и ги прави по-щастливи в отношенията и в ежедневието.

Очевидно е, че някои от тях струват повече, а други по-малко, и има някои аспекти, които повечето от тях намират за трудно определени или дори разсъждаващи като част от щастието на двойката. Интересно е и заради това. Като цяло те обикновено съвпадат с критериите и признават стойността на тези аспекти.

Това ще бъде първата част, а втората включва индивидуална работа.

Преди да обясня втората част, представям списъка на декалога.

Десетте пункта от декалога

В консултация съм написал всеки аспект на карта и веднага щом пациентите стигнат до този аспект, те го описват по един или друг начин и аз отхвърлям тази карта ... Може да говорим далеч над нея и продължаваме да търсим други аспекти ... Е, докато стигнете до десетте точки на упражнението. Понякога трябва да им помагам много, а понякога просто трябва да им помагам, или нищо. Обикновено им давам положителна подкрепа за тях стъпка по стъпка.

Понякога, за да улесним упражнението, им давам един или два аспекта, за да отворят устата си и така упражнението да не стане толкова дълго.

Тези, които давам като пример, обикновено са:

• отношение.
• общуване

След това, когато коментирах, "Ние се нуждаем само от осем, какво мислите?" И ние продължаваме със списъка на декалог ...

• Споделяйте хобита.
• Искреност / доверие.
• Взаимна подкрепа.
• Индивидуален проект / общ проект... (един пациент каза: "пространство, но и споделете ..." Това беше по-стара двойка ... и това беше нейният начин да я разбере и да си възвърне пространството).
• Сексуално удовлетворение ... (Мнозина казват "секс", но сексът не е достатъчен, за да бъде щастлив, това трябва да е задоволително).
• Съучастие / емпатия ... (терминът "емпатия" и неговата концепция, сега започва да бъде по-известна на популярното ниво).

Последните две са тези, които изглеждат по-малко очевидни при консултациите.

• Чувство за хумор.
• възхищение.

По отношение на възхищението следва да се изясни следното. В терапия с двойки, влюбването не е от голяма помощ, а в някои случаи може да бъде и истински проблем. Ние не го считаме за нещо положително или необходимо в отношенията на двойката. Нито пък го презираме с радост или безвъзмездно.

От друга страна, възхищението е от основно значение, за да се гарантира добро бъдеще в отношенията на двойката, дори когато има важни проблеми.

Финалната част: оценка

Следващата част от упражнението е по-кратка и ви моля да отидете на работа индивидуално. Давам на всеки един писалка с различен екзотичен цвят и аз ги моля да оценят от 0 до 10 двойката, като екип, нотата, която носят във всеки от посочените аспекти. Не забравяйте, че оценявате двете като цяло ... и записвате резултата до този аспект. Давам ви време да мислите и да поставяте бележките си. Ако имате проблеми с разбирането, аз ви давам преувеличен пример за разбиране.

Питам, че след като завършат с поставянето на бележките си, те ми подават страниците си. Разглеждам техните списъци и оценки и ги връщам на партньора си, за да видят как оценяват цялото. От този момент ние правим обиколка на всички ваши резултати и изследваме всеки аспект по отношение на тях. това предлага добра основа за терапия с двойки.

Декалогът на щастливата двойка е само инструмент и ще зависи от практиката и други променливи, за да може да се възползва от него, така че изпълнението му да може да отнеме поредица от сесии. обаче, Той е много полезен, защото дава основание за много други стратегии и за оценка на състоянието на проблема.

Фактът, че членовете на двойката могат да оценят връзката си като цяло, е много полезен и начинът им на справяне с тази дейност ни дава много информация и позволява на двойката да е наясно със състоянието на връзката си във всеки от тези аспекти..

В някои случаи това помага на двойката да започне да се разделя. Много други, да работят в най-уязвимите райони. Той предлага безкрайни възможности, затова често използвам това упражнение.