Мал обича това, което е, симптоми и как да го преодолее

Всички или почти всички от нас са се влюбили по някакъв повод. Много от тези сблъсъци се оказват в някаква връзка с въпросното лице.

Но не винаги е така: понякога се влюбваме в някой, който не ни отговаря или не го прави в същата степен, ние сме отхвърлени, има разкъсвания или това, което започна, тъй като добрите отношения са съкратени с времето.

И въпреки че някои хора казват, че не страдат прекалено много от нея, повечето от тях са наранени. И е, че загубата или невъзможността да имаме връзка, както искаме с човека, когото искаме, е фокус на страданието, което е доста обичайно и че рано или късно трябва да се изправим пред.

Това чувство на страдание, което дори може да доведе до някаква обсесивна и депресивна симптоматика, е част от това, което е популярно известно като лоши обича, нещо, за което ще говорим в тази статия.

Лошите обичат: какво е?

То се разбира от лоша любов или липса на любов ситуацията на страдание, дискомфорт и дискомфорт, които човек изпитва пред лицето на трудността или липсата на възможности да живеят взаимоотношения с обичаното лице, или че това липсват характеристиките, които субектът счита за необходимо в споменатите отношения.

Обикновено се характеризира с поява на тъга, мъка, отчаяние, съмнения и емоции като вината или дори гнева на ситуацията, което може да доведе до изолация, влошаване на социалните отношения, липса на концентрация и загуба или намаляване на способността да се чувстват удоволствие (депресивни симптоми). Също така е възможно да се стигне до обратната крайност, с увеличаване на социалната активност, постоянно търсене на сексуална активност, възбуда и нервност.

Такъв дискомфорт може да започне от любящо отхвърляне, при което никога не е имало сантиментална кореспонденция от страна на другото лице, че макар другият да отговаря на връзката не е възможно или че въпреки че е имало връзка между двете е развалена и / или счупена по някаква причина.

Причини и симптоми

В този смисъл, който страда от любовта, не трябва да има реалистично схващане за отношението в себе си, но зависи до голяма степен от неговото възприемане на това, което е и би могло да бъде. Една от основните основи на лошата любов са очакванията, които се очакват в другия човек, във възможността да имат връзка с нея и в самата връзка.. Злото на любовта е обичайна реакция на разочарованието, което поражда неизпълнение на очакванията и надежда, и ако не се появят или се появят усложнения или неадаптивно поведение, това не означава патология.

В края на деня, след разкъсване или преди приемането, че нашият любовен интерес не ни отговаря, умората се появява пред обърнатите енергии (дори и на емоционално ниво) в тези надежди и взаимодействия, също се появява чувството на самота, безсилие и съмненията защо, ако разкъсването идва от другия човек, мъката преди това, което можеше да бъде.

Трябва също да се има предвид, че любовната афера може да се появи не само при хора с балансирани и положителни отношения: тя може да се случи във взаимоотношения с дисбаланс на властта или дори в ситуации на физическо и психическо насилие, поне първоначално.

@image (13973)

фази

Любовна афера е извлечена от факта, че за лицето, което страда, тя е в по-голяма или по-малка степен травматична и всъщност може да бъде концептуализирана като процес на траур преди гореспоменатата невъзможност да има, поддържа или възстановява връзка между двойка.

Като такива, Обикновено се появяват редица фази, за които обектът обикновено минава: В началото има отричане на финализирането или невъзможността да има такава връзка. След това обикновено се появява фаза на интензивни емоции, като гняв, съмнение, вина или отчаяние. И накрая, след като субектът успее да обработи не-връзката или разкъсването, приемането на ситуацията.

Но както при другите видове дуели, не всеки успява да достигне правилно фазата на приемане. Много често се появяват тревожни или депресивни симптоми, които могат да се превърнат в нарушение на настроението или тревожност, ако траят дълго време..

В някои случаи може да изглежда това, което някои професионалисти наричат ​​ограничение, или натрапчива нужда да бъде любезно реципрочно от любимия човек. Тази необходимост може да доведе в екстремни случаи до генериране на тормозните поведения и да създаде определена опасност както за лицето, което страда (например, което води до опити за самоубийство), така и за лицето, което смята, че обича..

Как да се преодолее болката?

Преодоляването на злото на любовта не е лесно. На общо ниво, първото нещо, което трябва да се вземе под внимание, е фактът, че човек трябва да вижда дискомфорта си като нещо нормално в ситуацията, в която се намират, и че процесът на преодоляване на тази любовна афера има своето време.. Важно е да не се изолирате социално и да прекарвате качествено време с други хора в нашата среда. Също така е от основно значение да се изрази и отвори. Освен, че го изразяват устно, е възможно да се използват процедури като писане на нашите чувства и усещания, писане на писмо или дневник или посещение на художествени елементи като израз чрез различни изкуства, като музика, живопис или литературно творчество. или поетичен.

Препоръчва се хората да избягват убежище в стимули, които само избягват страдание, като храна, напитки, пазаруване или принудително търсене на секс, тъй като ако те се извършват единствено с цел да се избегне болката реалността може да затвърди дискомфорта (тъй като избягването предотвратява обработването на ситуацията) и може да генерира пристрастявания.

По отношение на възлюбения Препоръчително е да не поддържате постоянен контакт с нея поне в началото, за да обработвате информация и емоции по позитивен начин и да не увековечи дискомфорта.

Също така практиката на физическите упражнения може да бъде голямо предимство. И накрая, ако имате нужда от него, можете също да използвате професионалист по психология, за да помогнете в борбата с дисфункционалните убеждения.

Библиографски препратки:

• Американска психиатрична асоциация. Диагностично и статистическо ръководство за психични разстройства. DSM-IV-TR. Вашингтон: автор, 2000 г. (Trad. Castellano, Barcelona: Masson, 2002).
• Perestelo Pérez L, González Lorenzo M, Rivero Santana AJ, Pérez Ramos J. Средства за подпомагане при вземане на решения при пациенти с депресия. План за качество на SNS на MSPS. SESCS; 2010 STD Reports: SESCS No..