Характеристики на емоционално интелигентния човек

В много случаи успехът на хората не зависи от техния коефициент на интелигентност, има хора, които могат да получат най-добрите оценки в колежа и накрая да не се окажат успешни в живота. Доколкото бъдете емоционално интелигентни Тя има огромно значение при определянето на успеха и благосъстоянието на хората. но, ¿Какво е емоционална интелигентност? Емоционалната интелигентност може да се дефинира като способността да се управляват емоциите по утвърдителен и адаптивен начин, който също ни позволява да приемаме нови предизвикателства, да вземаме решения, да се отнасяме по-добре към хората, наред с другите неща, които са изключително положителни и които увеличават нашето благосъстояние като цяло..

¿Как можем да бъдем човек е емоционално интелигентен?, ¿Какви са характеристиките, които определят този тип хора? В тази статия за психология-онлайн, ние ще знаем какви са характеристики на емоционално интелигентен човек както и ще ви дадем серия от съвети, за да развиете емоционалната си интелигентност.

10 характеристики на емоционално интелигентен човек

Съществуват редица характеристики, които идентифицират емоционално интелигентен човек, 10 от тях са следните:

1. Те са емпатични: Емоционално интелигентните хора знаят отлично как да се поставят в обувките на другия и да ги разберат по-лесно. Те са способни да осъзнаят какво чувства друг човек, дори и да не са го изразили устно. Ето защо те са склонни да формират по-тесни връзки с други хора.
2. Те се познават добре. Това са хора, които знаят как да разпознават и разбират собствените си емоции, тъй като те са склонни да се самоанализират и признават своите силни и слаби страни..
3. Те поддържат положително отношение. Те могат да се фокусират върху положителните аспекти на всяка ситуация, която им се случва в живота. Те са наясно, че е неизбежно да изпитвате негативни ситуации и емоции, но че всичко е част от живота и дори най-негативните се научават. Затова те винаги се опитват да открият, че ученето, че всеки от техните преживявания ги оставя.
4. Те знаят как да приемат промените. Промените емоционално интелигентни хора не парализират, напротив, те се учат да ги приемат, защото знаят, че това ще бъде за тяхно собствено добро и ще ги доближи до успеха въпреки страха и безпокойството, които те могат да почувстват..
5. Те знаят как да кажат „не“. Те знаят кога и кога да кажат "не" на други хора. Те са много самоуверени хора, които, когато не искат да получат достъп до това, което някой друг им предлага, знаят как да го отричат ​​и правят това по безопасен, директен и не нападателен начин..
6. Те са любопитни хора. Тези хора постоянно се интересуват от всичко, което ги заобикаля, както и от други хора. Те проявяват голям интерес към хората, които познават, което също значително увеличава нивото на съпричастност.
7. Те не губят контрол лесно. Това са хора, които много добре знаят как да управляват емоциите си, така че когато някой се опитва да ги провокира чрез викане, обида, унижение и т.н. те знаят как да запазят спокойствие и да не попадат в играта си.
8. Те ценят това, което имат. Това са хора, които въпреки собствените си цели и стремежи, също знаят как да оценят и разпознават всичко, което имат, което им позволява да се чувстват добро настроение и благополучие като цяло..
9. Те знаят как да защитават правата си. Те са в състояние да идентифицират и защитават личните си права, когато са застрашени. Те не позволяват на други хора да се възползват от тях и когато трябва да се защитават, те не се колебаят да го направят по възможно най-убедителния начин.
10. Те знаят как да живеят в настоящето. Те оставят настрана всичко, което им се е случило в миналото, както и че престават да се тревожат за бъдещето. Те знаят, че единственият момент, който наистина има значение, е, че те живеят тук и сега, така че се научават да се радват на по-бърз и незабавен миг.

В тази друга статия ще ви дадем някои съвети, за да се научите да бъдете по-емоционално влюбени.

Съвети за развитие на емоционална интелигентност

Всички хора имат способността да развиват нашата емоционална интелигентност, ние просто трябва да бъдем постоянни и да прилагаме поредица от насоки, които трябва да прилагаме към нашето ежедневие. Така че след като ви научих какви са характеристиките на емоционално интелигентния човек, ето някои съвети, които ще бъдат много полезни за развитието на вашата емоционална интелигентност..

• Идентифицирайте собствените си емоции. Научете се да разпознавате и да сте наясно с вашите емоции и чувства. В много случаи ние преставаме да придаваме значение на това, което чувстваме, защото не знаем как да се справим с него или защото генерира много дискомфорт, но е необходимо да спрем и да вземем съвестта за това, което се случва с нас и начина, по който ние чувстваме.
• Осъзнайте как емоциите ви засягат вашите мисли. След като сте идентифицирали емоцията, вие също осъзнавате какви са мислите, които са придружени с нея. Например, ако се чувствате тъжни, със сигурност мислите ви ще са в съответствие с вашите чувства и ще бъдат от този тип, “Не си струва нищо”, “същото нещо винаги ми се случва”, “Никога няма да напредна”, и т.н..
• Обърнете внимание на езика на тялото. Понякога може да е трудно да идентифицирате чувствата, които усещате, така че ако това е вашият случай, можете да обърнете внимание на това, което казва езикът на тялото ви. Например, не можете да определите дали това, което чувствате, е гняв или гняв, но забелязвате, че сте стиснали юмруци и че тялото ви започва да се напрегва.
• Съсредоточете се върху настоящето. Внимавайте напълно към настоящия момент. Помнете, че миналото е история и че бъдещето винаги ще бъде несигурно. Така че, ако искате да се научите да се радвате на живота повече, трябва да насочите вниманието си напълно в настоящия момент. За това можете да използвате много полезни инструменти като медитация.
• Дневник на емоциите. Писането на вашите мисли и емоции, които имате всеки ден, е изключително полезно за увеличаване на вашата емоционална интелигентност. Препоръчително е всички или почти всеки ден да се записват в специален дневник всичко, което е преживяно и усещано през целия ден, което ще ни помогне да се опознаем по-добре и да ни позволи да имаме по-добро управление на нашите емоции.

Тук открихме тест, за да разберем дали имате емоционална интелигентност.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Характеристики на емоционално интелигентния човек, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория Личност.