Какво е подсъзнанието и как работи?

¿Чували ли сте за сила на ума? Както знаем, мозъкът все още е великото неизвестно и е, че колкото повече откриваш за неговата работа, ние осъзнаваме, че ни липсват още неща, които трябва да знаем. Без съмнение умът е изключителен и е много интересно да се открият всяка от тайните, които скрива..

Една от тези мистерии е за нашето подсъзнателно или подсъзнателно съзнание, но, ¿какво точно е подсъзнанието?, ¿Как работи? Психоанализата определя подсъзнанието като най-слабо достъпната част на нашия ум, където се намират потиснати спомени и импулси. В тази статия за онлайн психология: какво е подсъзнанието и как работи, Ние ще ви информираме подробно всичко, свързано с тази интересна тема.

1. Какво е подсъзнанието?
2. Как работи подсъзнанието?
3. Подсъзнанието казва ли истината? Психологически експеримент
4. Как да получите достъп до подсъзнанието?

Какво е подсъзнанието?

За да се обясни тази концепция, често се използва метафоричният пример за айсберг. Съзнанието ще бъде върхът на айсберга (можете да го видите с невъоръжено око), така че подсъзнателното или подсъзнателното ще дойде последната част от айсберга, най-ниската, която е под водолинията и че не можем да я видим, въпреки че сме сигурни, че тя е там, защото е основата на айсберга..

Подсъзнателното или несъзнателното е оригинален термин на психоанализата и се отнася до него всичко, което сме спасили или съхранявани под собственото ни съзнание, сякаш са скрити и не можем да го видим с невъоръжено око, както го прави с айсберга. По същата причина хората го намират много трудно достъпна информация които сме съхранили в него.

Дефиниция на несъзнаваното

но, ¿Каква информация съхраняваме в подсъзнанието? Информацията, която сме съхранили там и на която не можем лесно да достигнем, както в съзнанието, обикновено съдържа дълбоки страхове, потиснати желания и травматични преживявания че дори съзнателно не бихме искали да помним. Цялото това съдържание може да доведе до появата на определени патологии като някои тревожни разстройства, страхове, фобии и др..

Въпреки това, въпреки колко ни е трудно да имаме достъп до подсъзнанието, всички тези съдържания, които сме съхранили там, обикновено ги изразяваме несъзнателно по различни начини.

Примери за подсъзнателно изразяване

Дайте няколко примера:

• Сънищата: човек, преживял травматично преживяване в детството, може да има свързани с него мечти, дори и да не го помни съзнателно.
• Несъзнателни действия: човек, който подтиска своята хомосексуалност по несъзнателен начин, че когато консумира алкохол, той става неприкосновен и се обръща към хора от същия пол.
• Lapsus linguae: когато говорим за тема и изведнъж казваме дума или фраза, която няма връзка с това.

Моментите, в които този тип информация, която съхраняваме в подсъзнанието, обикновено се появява, когато нивото на съзнанието ни намалява.

Как работи подсъзнанието?

Нашето подсъзнание работи като вид подател на съобщения или стимули, които обработваме на съзнателно ниво и които активират определени модели на поведение, без да сме наясно с него. Това означава, че решенията, които вземаме всеки ден, дори ако изглежда, че ги приемаме съзнателно, са наистина повлияни от нашето собствено подсъзнание..

Нашето подсъзнание е сякаш беше компютърна програма че сме създавали през годините с преживяванията, които съхранявахме и тази същата програма (съставена от идеи, дълбоко вкоренени вярвания, мисли и т.н.) ни кара да се облягаме повече към едно решение, отколкото към друго.

Понякога нашето подсъзнание е в съответствие с нашите истински желания и ние вземаме решенията, които наистина искаме, но в други не е и негативната информация, която сме съхранили и която е натрупала през годините е толкова много от детството, че можем да стигнем до саботаж.

Няколко изследователи са установили, че нашето подсъзнание е източник на креативност и това ни помага да решаваме проблеми, дори и тези, които изглежда нямат решение. Това е демонстрирано чрез различни проучвания, едно от които е доста интересно, показва как ставаме по-креативни с подсъзнанието си.

Подсъзнанието казва ли истината? Психологически експеримент

В това проучване участниците бяха помолени да измислят различни начини за използване на клип, за които им беше определено определено време. Група от хора получиха 5 минути, а другата - само 1 минута.

Изненадващо, хората ги възлагат по-малко време бяха по-креативни и намериха още начини да използват клипа.

но, ¿как се е случило това? Изследователите стигнали до заключението, че подсъзнанието винаги е в движение, работи за генериране на нови идеи в различен процес, докато хората, на които е дадено повече време, влизат в процес на конвергентно мислене. съзнателно те отхвърляха всички онези идеи, които смятаха за абсурдни или неподходящи, като се тревожеха да допринесат само за тези “ярък”, което ги ограничаваше, когато ставаше въпрос за творчество. Хората, които имаха само 1 минута да изпълнят упражнението, не бяха ограничени от “причината”, пуснаха се и без съмнение успяха да разкрият цялото си творчество.

Как да получите достъп до подсъзнанието?

Днес има няколко техники, които ни помагат да се свържем с нашето подсъзнание, сред най-известните, които се прилагат в психологическата терапия са следните:

Свободна асоциация

Този тип метод се състои от изразяват без съзнание и по един свободен начин, всички тези мисли, които идват спонтанно в ума. Тази техника може да се осъществи, като се използва някакъв елемент, който се изправя срещу асоциацията, като например този, който друг човек нарича дума, номер, изображение и т.н. който ще реагира незабавно, без да спира да мисли.

Мечта е насочена

Тази техника се състои в това, че пациентът трябва да влезе в състояние на ума между будността и съня. За тази цел пациентът трябва да бъде напълно отпуснат на дивана и вниманието да бъде поставено само върху вътрешния му свят. Терапевтът насочва фантазия, която пациентът трябва да започне да визуализира (тези фантазии имат универсални символи), като например да сте в морето, да откриете съкровище и т.н. Целта е да се стимулира пациентът да взаимодейства в рамките на собствената си фантазия.

Pпроектирате

Един от защитните механизми, които използваме, за да не приемаме като собствено това, което приписваме на другите проекцията. Когато говорим за проекция, ние се отнасяме към несъзнателен процес които използваме, за да се освободим от теглото, генерирано от преживяването на емоции или идеи, които не желаем. Целта на проективните тестове е, че човек може да екстерифицира това, което е вътре в тях, и че не могат да го възприемат, защото в подсъзнанието им е възможно да проникне във вашата личност и я накарайте да научи повече за себе си.

Сред различията съществуват проективни тестове, които са структурни, тематични, експресивни или графични, конструктивни, асоциативни и свързани с движението. Най-известният проективен тест е тестът на Rorschach.

хипноза

Хипнозата е техника, която ни улеснява да влезем в дълбоко състояние на релаксация и ни позволява да се съсредоточим върху себе си и нашия опит. Чрез хипноза можем да осъществим достъп до информацията, която сме съхранили в подсъзнанието и чието съзнаване не е толкова трудно да се достигне до нея.

В терапията този тип техника се използва, за да се идентифицират кои са възможни причини за проблемите и страдания на човека, както и да усвоят онези негативни преживявания, които са били съхранени там, и да ги преструктурират и да ги превърнат в по-позитивни. Интересно е да се спомене това има и самохипноза където ние сме тези, които могат да ни подтикнат към това състояние на релаксация и да ни помогнат да препрограмираме ума си.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Какво е подсъзнанието и как работи?, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория Личност.