Как да се намери психолог да присъства на терапия 7 съвета

Има хора, които, знаейки, че трябва да посещават психотерапия, не се осмеляват да се хвърлят в него просто защото им е трудно намери психолог, който отговаря на вашите нужди.

Истината обаче е, че макар някои хора да смятат този процес за смущаващ, той не е толкова сложен, колкото може да се мисли, дори и в страни, където този вид услуга не е много добре регулирана. Намерете професионалист в областта на психичното здраве, наред с други неща, благодарение на интернет, нещо все по-просто и достъпно за всички видове общество.

В следващите редове ще видим няколко съвета как да намерим психолог, който да присъства на нашия случай по личен начин, като вземете предвид вашите знания и основни специфични нужди.

• Свързана статия: "8-те ползи от психологическата терапия"

Как да търся психолог, който да се грижи за мен? 7 стъпки

Следвайте тези указания, за да намерите психолог или екип от психолози в психологически център, който отговаря на това, което търсите.

1. Определете тежестта и естеството на проблема си

На практика, дори ако психологът види, че не може да работи със случай като този, който представяте, той ще ви посъветва по най-добрия възможен начин, така че някой, който е специализиран в такива проблеми, може да ви посети. обаче, ако отделиш малко време, за да помислиш какво се случва с теб, ще имаш повече шансове да удариш първия (като се има предвид, че е много вероятно, че нямате обективна и реалистична представа за това, което наистина се случва, и че е нормално дори да правите грешки в това отношение).

Затова си задайте въпроса. Първият е какъв проблем имате: това ли е нещо, което трябва да се прави предимно с вашите социални отношения, или те засягат само по относително изолиран начин? Има ли нещо общо с чувствата ви, с възприятието ви за нещата, или и с двете? Дали това е нещо автоматично или нещо, което е свързано с вашия начин на вземане на решения?

Вторият въпрос е колко е сериозно, каква е интензивността на дискомфорта ви или които влизат в контакт с вас.

В зависимост от тези въпроси, по-късно трябва да потърсите психолози с една или друга специализация и с повече или по-малко взискателни изисквания, като се има предвид Вашата наличност и способността Ви да наемате терапевтични сесии с тях..

2. Задайте лимита на разходите

Трябва да сте реалисти и да мислите дългосрочно, имайки предвид, че ще ви трябват няколко часа работа от психолога. Ето защо, имайте предвид всички разходи, които това разумно количество часове ще доведе, включително привидно незначителни аспекти като транспортни разходи, и да определи максимална сума пари, която да се посвети на това.

3. Решете дали търсите лице в лице, онлайн или смесена терапия

Много психолози предлагат възможността да се грижат за пациентите си чрез интернет, чрез видео разговор или други подобни. Ето защо, в зависимост от вашите нужди, решете дали търсите само един от двата начина за посещение на терапия, които са добри, в зависимост от обстоятелствата. Тази стъпка за намиране на психолог е свързана с това, което ще видим по-долу.

4. Направете първа селекция от психолози

Ако се интересувате от терапия лице в лице, можете да търсите конкретно Професионалисти в областта на психичното здраве, които работят във вашия квартал или град, или в собствената си служба за практикуване или психотерапия, или у дома. За това, много полезен инструмент за намиране на тези професионалисти са указателите на психолози, като този, който работи за намиране на психолози в Испания.

Можете също така да търсите в Google в този случай може да ви струва малко повече за сравнение.

В началото е добре да разгледате два основни критерия: цена и местоположение (последното особено в случай, че не се интересувате от онлайн терапия).

5. Уверете се, че притежавате официални квалификации за практикуване

Проверете дали хората, които сте избрали при първото почистване, имат свои колегиални номера в Официалната колегия на психолозите във вашата страна, ще ви гарантира, че сте направили формиращата траектория, която ви позволява да упражнявате психологическа интервенция в клинични или здравни условия.

6. Проверете специалитетите си

Не гледайте само на това, което човекът казва да специализира: проверете дали сте получили дипломи, които са ви довели бази от опит и теоретични основи в тези клинични области. Имайте предвид, че курсовете и семинарите могат да бъдат един уикенд, докато за получаване на заглавието на експерта са необходими много повече часове и за да получите магистърска степен, трябва да инвестирате в нея най-малко една година..

7. Изберете няколко професионалисти и попитайте

В тази последна фаза на търсенето можете да научите по-задълбочено за предлаганите услуги. Ако имате съмнения, което е вероятно, попитайте, но изберете добре какво търсите отговори и задайте въпросите си на въпроса; четеш велики текстове, в които някой, който не е клиент, описва проблемите си и търси отговори на всичко, не е на никого, и във всеки случай твоите проблеми те могат да бъдат изследвани в дълбочина само в етапа на оценяване, в първите сесии.

Така че от тази последна стъпка трябва да можете да избирате.

Библиографски препратки:

• Ardila, R. (2004). Психология в бъдещето. Мадрид: Пирамида.
• Morris, C. (1997). Въведение в психологията. Горна река на седлото: Prentice Hall.