Сентиментална шокова дефиниция, причини, симптоми и фази

Казва се, че кралица Виктория в Англия прекарва месеци плач непрекъснато и траур за смъртта на съпруга си, принц Алберт. Такава беше ужасът на кралицата, че дворецът е станал нейният затвор, а тя е облечена в траур до края на дните си..

Въпреки че през викторианската епоха не са били наясно с това, царицата претърпяла това, което сега се нарича сантиментален шок. Състояние на отчаяние и мъка, че човекът страда след разпадане на любовта или след загубата на любимия човек. Това състояние се състои от различни фази, с начало и край, и които служат на човека да се възстанови от тази сантиментална пауза.

• Свързана статия: "14-те вида двойки: как са отношенията ви?"

Какво е сантиментален шок?

Сантименталният шок се появява след прекъсване на любовта и се определя, защото лицето преживява състояние на тъпота или психологическа парализа, което може да бъде придружено от чувство на психологическа дезориентация и празнота.

Необходимо е да се изясни, че сантименталният шок не се счита за разстройство само по себе си, а като природен феномен, с предсказуем ход на симптомите и с добре дефинирани фази и етапи, за които има начало и край..

Въпреки че всеки човек изпитва емоционален шок по различен начин, обичайно е първата криза или първата пауза да се живеят по много по-травматичен начин, тъй като лицето все още не разполага с необходимите инструменти или механизми за справяне с тази ситуация.

По същия начин, друга тенденция, която се повтаря в повечето хора е, че степента на сила на сантименталния шок е пряко пропорционална на интензивността на ангажимента, който отношенията притежават. Колкото по-дълго сте били с човек и колкото по-дълбоко е ангажиментът, толкова повече време ще отнеме, за да преодолеете прекъсването.

Можете ли да преодолеете емоционалната травма?

Обикновено повечето хора успяват да преодолеят ефектите от емоционалния шок през първата година след почивката. Естествено е обаче да се намерят хора, на които това възстановяване отнема малко повече време, в зависимост от доброто лично функциониране.

Емоционалният шок е нормален и дори здравословен процес, който не става патологичен, освен ако човек не се опитва да го потисне или да я компенсира чрез отричане или прекомерно поведение. употребата на наркотици или злоупотребата с алкохол.

За успешното преодоляване на прекъсването е необходимо да се изправим пред болката и да се придвижим напред с нея, да изпитаме преживяването на емоционален шок, преминавайки през неговите различни фази и разбиране на всяка от неговите особености..

Неспособността да се разпознае и прояви емоционален стрес може сериозно да увреди психичното здраве на човека. Доказано е, че ефектите от лошо разрешен емоционален шок, в допълнение към увреждане на емоционалното здраве, имат множество последствия върху тялото.

Усещането за постоянна болка, депресия или депресия и разочарование може да отслаби имунната система на човека, което го прави по-податлив на физическо заболяване..

Затова, макар и неприятно и болезнено, сантиментален шок е признак на здраве и единственият начин да се преодолее една любовна пауза.

симптоми

Въпреки че, както е споменато по-горе, емоционалният шок не може да се счита за разстройство или психично заболяване, той представлява обща симптоматика при повечето хора, които страдат от него. Сред симптомите, които могат да бъдат намерени са:

• болест
• Загуба на апетит
• Плачещи атаки
• Дълбоко чувство на тъга или депресия
• Безсъние или проблеми със заспиването
• Загуби на паметта
• Липса на енергия
• Нуждаете се от усамотение
• Усещане за липса на контрол върху живота
• промискуитет
• Чувство на празнота
• Засилване на чувствата
• Умолявам се от идеята да останем сами

Тъй като човек започва да разбира динамиката на емоционалното шоково усещане, постепенно придобива умения, които ще помогнат да се контролират техните чувства и страхове..

също, фактът, че знаят различните етапи на процеса и че имат едновременно начало и край, оказва успокояващо въздействие върху лицето.

Шестте етапа на сантиментален шок

Както беше обсъдено по-горе, симптомите на емоционален шок се развиват в съответствие с предварително установен модел от шест етапа: шок, скръб, обвинение в осъждане, оставка, реконструкция и разрешаване.

Ритъмът, според който човек се свлича от един етап в друг, се нарича време на емоционална промяна и варира значително от един човек на друг. Някои хора изпитват различните етапи по много бърз начин, докато други го правят много бавно.

Също така, интензивността на симптомите ще намалее, тъй като човек преминава през различните етапи. Обикновено по-голям стрес е опит в етапите на шок, скръб и обвинение в осъждането.

И накрая, и преди да се обясни различните етапи, необходимо е да се отбележи, че въпреки че има общи модели, експериментирането на сантиментален шок не трябва да бъде линейно. Човекът може да върви напред и назад в различните етапи според механизмите за справяне, които той има.

1. Шок

В първия етап, наречен шок, човек преживява предстоящо усещане за психологическа парализа, придружено от дезориентация и неверие.

В много екстремни случаи, човек може да се чувства неспособен да изпълнява основни действия като ядене или сън и дори може да забрави какво се е случило по време на тази фаза..

Шокът служи като изолатор на въздействието, което причинява загуба или скъсване, а продължителността му обикновено е между ден и месец, но рядко се простира повече във времето..

2. Наказание

По време на този етап на скръб, човекът не само съжалява за загубата на човек, но и се оплаква през цялото време, през което споделя, и всички преживявания.

Тази скръб може да се превърне в чувство на гняв и раздразнение. Човекът може да се почувства ядосан или гневен, поради разочарованието и усещането, че никой не може да разбере какво чувства.

Обикновено, когато човекът е на този етап, се чувства необходимостта да общува с другия, да поддържа някакъв вид контакт, колкото и нереален да е той. Опитите, които по правило са по-вредни, отколкото полезни.

3. Присъждане по вина

Когато чувството на скръб се намали, лицето чувства необходимостта да знае какво се е случило с връзката. Затова се налага спешно да се анализира всичко, което се е случило в отношенията, като се търси виновен както в себе си, така и в другите.

В допълнение, обичайно е да се анализират различните ситуации, в които двойката е живяла, за да знаят какво биха направили, за да го избегнат, или да го анализират, за да обвинят другия.

4. Оставка

Също известен като сбогом, Това е моментът, в който човек може да приеме, че другият вече не е в неговия живот. Време е да приемем, че връзката е приключила, отделена напълно от другото лице и възстановете енергията.

Това е етап, в който хората обикновено прекарват повече време, тъй като, от една страна, се чувстват облекчени, за да могат да преодолеят разкъсването, но те също изпитват чувство на скръб за това, че трябва да напуснат връзката напълно.

5. Реконструкция

В този момент човек забелязва, че има по-радостни моменти от тъжни моменти, успява да си възвърне концентрацията и чувства, че животът му отново му принадлежи.

По същия начин той се чувства готов да излезе и да се срещне с други хора и започва да се съсредоточава повече върху собствените си нужди, отколкото върху мисли за миналото.

За да завършите този етап задоволително, ще трябва да възстановите силата си, да развиете самочувствието си и самочувствието си.

6. Резолюция

С резолюцията започва началото на нов жизнен цикъл. Човекът е успял да разреши конфликта от началото на шока и животът му отново е на път с нова посока. В този момент човек има увереност, необходима за създаване на собствено благополучие.