Синдромът на отслабване чрез съпричастност

Емпатията е качество, което е необходимо в здравните специалисти, особено психолози, но този може да се превърне в нож с две остриета.

Това качество се определя като способността на един човек да се "постави в обувките" на друг, да го разбере по-добре и да му даде най-подходящия съвет за неговата ситуация. Важно е психолозите да имат емпатия; като се има предвид обаче, че той е меч с две остриета, прилагането му в повече води до последици за встъпилата страна. В тази статия ще говорим само за едно от тези последствия, наречен синдром на емпатия, както и неговите последици.

• Свързана статия: "Емпатия, много повече от това да се поставим на мястото на другия"

Какво е износването на съпричастността?

През последните години употребата на термина „прегаряне” се е повишила и се отнася до човек, който вече е „изгорен” от работата и стреса. Това е физическо, умствено и емоционално изтощение. Това означава, че е време да си починете и да се отпуснете. Този синдром се прилага за всеки, който има работа или е студент, тъй като те имат ежедневно натоварване и са обект на стрес.

Нещо подобно се случва в здравните професии, особено с онези професионалисти, които са в постоянен контакт с пациенти, които са или са претърпели силно стресиращи преживявания. Той е известен като синдром на прегаряне, дължащ се на съпричастност или умора на състраданието, термин, предложен от психолога Чарлз Фигли в рамките на психотравматологията. Това е следствие от емоционалния остатък от работата с хора, които имат или преживяват травматични ситуации.

симптоми

Симптомите на този синдром са разделени в 3 групи.

1. Повторно експериментиране

Може да възникне неразрешен травматичен опит, свързан с конфликта на пациента. Появяват се размишления за събитие и спомени.

• Може би се интересувате: "Размишление: досадният порочен кръг на мисълта"

2. Избягване и емоционална тъпота

Стресът може да натрупа сесия след сесия, ако нямате необходимата емоционална интелигентност или ситуациите на пациенти, с които трябва да се справите, са много силни, това може да предизвика емоционална наситеност, раздразнителност и фрустрация. Избягване на определени места, ситуации или хора, които ви напомнят за травматичното събитие. Може да доведе до изолация или пренебрегване на междуличностните отношения.

В случая на психолозите, отговарящи за предоставянето на психологическа първа помощ, това се дължи на високата експозиция на рискови фактори по време на работата им.

3. Хиперарусна или свръхчувствителност

Чувство на умора, безпокойство, чувство на вина или постоянен срам. Проблеми със съня, трудности при концентриране, паника и екстремално възбуждане могат да възникнат и поради малки стимули..

Препоръки за справяне с тази емоционална криза

Синдромът може да се появи постепенно или може да е внезапно, подобно на помпа, която зависи само от времето, когато свършва, за да се спука. Затова е важно да се научите да разпознавате признаците и симптомите, за да знаете кога да вземете решение за прекъсване и да приложите насоките за самообслужване. Изключително важно е да се дава терапия или да се работи с пациенти, че участниците имат добро психично здраве.

Някои препоръки за самообслужване на встъпилите страни са:

• Психо-образователно обучение за развитието на устойчивост и инструменти за справяне със стреса, добавен към ежедневието на излагане на рискови фактори.
• Имате техника за релаксация или медитация.
• Извършвайте развлекателни дейности напълно изключен от работа.
• Знаете как да поискате подкрепа, веднага щом забележите симптоми, които не са обичайни.
• Познава ситуациите, които предизвикват високи нива на стрес и водят до уязвимост.
• Не претоварвайте себе си с работа нито с случаи, за които те знаят, че не могат да се справят ефективно.

Като здравни специалисти е важно да се признае и приеме, че от време на време е необходима и психологическа подкрепа и прекъсване от ежедневните дейности. Проблемът е, че много пъти се извършва "двойна програма", без проблем анормалната симптоматика се идентифицира при всеки пациент, но не е така, когато става въпрос за себе си. Ето защо трябва да насърчаваме самосъзнанието и прилагането на превантивни мерки за самообслужване.