Еремофобия (фобия от самота) симптоми, причини и лечение

Човешкото същество е обществено животно, което изисква социален контакт, за да оцелее и да процъфтява в живота. Семейство, двойка, приятели ... всичко това е част от живота ни и е от голямо значение във всички етапи на живота. Въпреки че понякога може да се наложи да бъдем сами и някои хора не се нуждаят от непрекъснат контакт, повечето от нас се нуждаят и се радват на компанията на другите.

По този начин идеята за удължена във времето самота е нещо, което поражда някакъв дискомфорт и страдание. Въпреки това, някои хора развиват фобия или паника непропорционално на идеята да бъдат сами, дори и за кратък период от време, страдащи от пристъпи на паника и физиологични симптоми.. Това се случва на хората с еремофобия.

• Свързана статия: "[Как да преодолеем самотата: 5 ключа за прекъсване на изолацията (/ социална / преодоляване на самотата)"

Фобия до самотата: еремофобията

Еремофобията се разбира от фобията до самотата. Еремофобията биха били класифицирани като специфична за ситуацията фобия, което означава, че това, което произвежда страх, няма да бъде конкретен физически елемент (като паяк или лъч), а ситуация или състояние, в което субектът е или може да бъде намерен: в този случай е сам.

Като фобия, това е психологическа промяна, при която се появява ирационален и непропорционален страх (често се счита за разбиране за тази ирационалност, призната от субекта) към конкретен стимул или ситуация, в този случай е сам.

Този страх е толкова интензивен, че фактът, че се сблъсква с фобийния стимул или просто идеята за това, създава безпокойство, което е способно да генерира промени като студени поти, замаяност, главоболие, тахикардия или респираторни проблеми, нещо, което също генерира активно избягване или бягство от тази ситуация или стимул или от това, което може да го помни.

В еремофобията страхът е като цяло към самотата, обичайно е, че страхът се дава да остане физически сам, въпреки че обикновено включва идеята да се чувстваш сам, въпреки че е заобиколен от хора.

В този конкретен случай се появяват размишления и мисли с обсесивен тип с възможност да останат сами, замъглявайки способността за преценка и рационализация и чувствайки голямо безпокойство по всяко време. Дори в събития, където сте придружени Честа е, че очакваната мисъл изглежда, че тя ще бъде оставена сама. Тя може да генерира и тревожни отговори за възможността да бъдеш сам с непознати, не е необходимо самотата да бъде физическа.

• Може би се интересувате: "Видове фобии: проучване на смущенията на страха"

симптоми

Това ниво на страх към самотата може да се превърне в много инвалидизиращо, изискващо лицето постоянно внимание или компания и ограничава до голяма степен ежедневното им функциониране..

Социалните контакти със семейството, двойките и приятелите могат да се влошат, както и свободното време и работата (макар че това ще зависи от вида на въпросната работа). Засегнатият човек избягва на всяка цена да остане сам, като в екстремни случаи може да стане напълно зависим от компанията на другите. По този начин те обикновено се стремят да се срещнат с някого или да останат в компанията по всяко време.

В екстремни случаи това може да генерира театрално, театрално поведение и дори преструване на болести, за да се манипулира тяхната среда, нещо, което след като бъде открито, ще генерира като цяло. разстояние от околната среда и нарастваща изолация на обекта (нещо, което всъщност е напълно противоположно на това, което субектът твърди).

Също така е вероятно също така да се приеме позиция на емоционална зависимост към околната среда, независимо от лечението, което те предоставят, стига да не са оставени сами. Всъщност, освен многото страдание, което тази фобия поражда, един от най-сериозните възможни рискове е, че страхът да бъде оставен сам може да доведе до приемане на унизително отношение и дори ситуации на злоупотреба в някоя от жизнено важните области, включително тормоз на работното място, тормоз сексуално насилие или дори насилие. В някои случаи освен това може да се появи страх и отчаяние, раздразнителност и дори агресивност, ако се опитат да ги оставят сами.

Възможни причини

Конкретните причини за появата на тази фобия не са напълно известни, въпреки че в това отношение са разработени няколко хипотези. На първо място, заслужава да се отбележи, че страхът от самота е често срещан при почти всички хора и този нормативен страх трябва да се разграничава от съществуването на фобия..

Една от теориите в това отношение ни казва, че има някои фобии, от които идват стимули и ситуации, които сме предварително програмирани да се страхуват, продукт на еволюцията на вида. Ако например мислим за фобия на насекоми или змии, можем да си представим, че в древността този страх и бягството от тези стимули бяха адаптивни, защото представляват реална заплаха за съществуването. В случай на самота се случва едно и също нещо: в праистория човек би бил само лесна жертва на хищник, тъй като способността за защита или придобиване на храна е значително намалена.

По този начин, който остана в групата и се страхуваше да остане сам, е по-лесно да оцелее, предавайки тази функция на следващите поколения. Ако добавим към тази наследена тенденция съществуването на някакъв тип стрес или заплашителна ситуация, свързана с това да бъдем сами, имаме вероятна основа за появата на фобия или личностни разстройства, като зависим или хистриен.

Друга теория ни казва, че тази фобия се придобива чрез кондициониране: в някакъв момент в живота самотата е свързана с травматично събитие или чувство на безпомощност и липсата на контрол над нашия живот, а по-късно страхът, породен от този момент, се обобщава във всяка ситуация, свързана с самотата. Чести примери са случаите на деца, изоставени в детска възраст от техните родители, бездомни или такива, които стават сираци в ранна възраст. Също така тормозът или неспособността да се генерират солидни приятелски отношения могат да генерират страх само да останат.

Важно е също да се има предвид, че като правило правилата за еремофобия обикновено се появява, както се случва със социалната фобия, по време на юношеството и формирането на идентичността. На този етап лишаването на компанията или усещането за неприемане от останалите пречи на придобиването на солидна идентичност, нещо, което в дългосрочен план ще направи невъзможно да бъдем сами със себе си и да се нуждаем от нечия компания, за да се чувстваме пълни. Също така е често, че този тип фобия се среща при хора с малко социални умения, липса на самочувствие, несигурност и ниско самочувствие..

Също така е необходимо да се има предвид, че страхът от самота на заден план може да предава страх от смъртта, да не може да се изпревари сам, да не успее или да не постигне жизненоважни цели (честото е, че те трябва да имат семейни или социални успехи).

• Може би се интересувате: "Ануптофобия: ирационалният страх да бъдеш сам"

лечение

Еремофобията е силно обезценяващ проблем за тези, които страдат от нея, но за щастие това е лечима промяна чрез психотерапия.

На първо място ще бъде необходимо да се изследва какво представлява въпросът за страха от самотата или идеите или концепциите, които има за него. Също така ще бъде необходимо да се работи за това защо е необходимо да се създаде компания, в кой момент пациентът вярва, че страхът е възникнал и защо, какво значение дава фобията и очакванията и убежденията, че тя има както за себе си, така и за света или бъдещето си.

След като това бъде направено, може да е препоръчително да се прилагат терапевтични ресурси, като когнитивно преструктуриране, за да се работи върху убежденията на субекта и да се опитат да генерират обяснения за реалността и за себе си, които са по-адаптивни от тези, поддържани досега, както и очаквания и изисква както по отношение на себе си, така и по отношение на околната среда.

Също така ще бъде полезно да се работи по управление на стреса, социални умения и решаване на проблеми, самочувствие и самочувствие и автономност, всичко това е нещо жизненоважно в този тип фобия.

По същия начин, както и при почти всички фобии, най-ефективният метод при лечението на фобийните симптоми (не толкова в причините, а с методологиите като предишните) е експозицията. Би било да се направи обектът постепенно излагане на самота, след като се съгласи с терапевта йерархия на елементи, свързани с нея, за които малко по малко ще бъде представена. Може да е полезно да се използва и превенция на отговора, т.е. субектът избягва търсенето на другари по време на началото на тревожност..

Библиографски препратки:

• Американска психиатрична асоциация. (2013 г.). Диагностично и статистическо ръководство за психични разстройства. Пето издание. DSM-V. Масон, Барселона.
• Bados, A. (2005). Специфични фобии Барселонски университет. Факултет по психология Департамент по лична атестация, оценка на психичните разстройства.