Нормално ли е да имаш безпокойство без причина?

Безпокойството е едно от най-често срещаните човешки преживявания и е свързано с различни елементи на психичния, биологичния и социалния ред. Въпреки че е общ опит, безпокойството може лесно да се превърне във важно условие за страдание. По същия начин това е опит, който често се бърка с други хора (като стрес, страдание или страх), които също предизвикват дискомфорт..

По ирония на съдбата, причините, поради които се генерира тревожност; или по-скоро, пренебрегвайки тези причини, е един от задействащите елементи на тревожност. След това ще разгледаме различните дефиниции на тревожността и нейната връзка с други подобни концепции, за да предложим накрая отговор на следния въпрос: Нормално ли е да имаш безпокойство без причина? Нека да го видим.

• Свързана статия: "Видове тревожни разстройства и техните характеристики"

Тревожност, страх, стрес или мъка?

От началото на ХХ век тревожността е поставена като една от основните теми в психологията и свързаните с нея области като медицина или физиология. Последното породи проблема с точното определяне на "тревожност", и оттам го адресирайте по подходящ начин. По-конкретно в психологията, нейните различни теоретични течения обикновено се сблъскват с противоречия и припокривания с тези, които са свършили смесването на безпокойство с мъка, стрес, страх, страх, напрежение и други..

Всъщност в собствените диагностични наръчници за класификация на психичните разстройства, както и в техните преводи, тревожност Понятията за мъка, стрес или страх често се смесват, чрез които са групирани различни проявления както психически, така и физически.

От мъка до тревожност

Психолозите Sierra, Ortega и Zubeidat (2003) проведоха теоретично проучване, където те ни поканиха да помислим по тази тема, и ни казват, че в някои от по-класическите дефиниции, понятието "мъка" е свързано с преобладаването физични реакции: парализата, благоговението и остротата в момента на улавяне на причинния феномен. Противно на "тревожността", която се определя от преобладаването на психологически симптоми: усещането за задушаване, опасност или страх; придружени от бързината за намиране на ефективни решения за усещането за заплаха.

По тази последна точка авторите ни казват, че Зигмунд Фройд вече е предложил в началото на 20-ти век немският термин "Angst" да се отнася до физиологичното активиране. Тази последна концепция е преведена на английски "Тревожност", а на испански тя е преведена двойно на "мъка" и "безпокойство"..

Понастоящем тревожността се определя като отговор, който генерира психологическо напрежение, придружено от соматичен корелация, че това не се дължи на реални опасности, а се явява като постоянно и дифузно състояние, близко до паника. Тя е свързана с бъдещи опасности, често неопределими и непредсказуеми (Sierra, Ortega и Zubeidat, 2003). В този смисъл тревожността има тенденция да парализира, както хиперактивност, така и липса на реакция.

Това е опит, различен от страха, защото страхът се представя пред настоящите, дефинирани и локализирани стимули, с които е опит, който има рационално обяснение, и че има тенденция да активира повече, отколкото да парализира. В същия смисъл болката е тясно свързана със страха, защото е причинена от ясно разпознаваем стимул. И в двата случая лицето има ясна представа за стимулите или ситуациите, които ги генерират.

• Може би се интересувате: "Симпатична нервна система: функции и пътуване"

От тревожност до стрес

Накрая се натъкнахме на проблема за разграничаване на тревожността и стреса. Някои автори предполагат, че тази последна концепция е заместила тревожността, както в изследванията, така и в интервенциите. Други смятат, че сега стресът е термин, който се отнася до физиологичната реакция, а тревогата е това, което е свързано с субективния отговор. Понятието стрес е може би най-трудно да се определи днес, тъй като напоследък се използва почти безразборно от много области на изследване.

Във всеки случай тези, които го изучават, са склонни да се съгласят, че стресът е опит, свързан с важни промени в средата на човека; и с чувство на разочарование, скука или липса на контрол. Това е тогава адаптивен процес, който предизвиква различни емоции и ни позволява да се свържем с околната среда, както и да се изправим пред техните изисквания. Това обаче е опит, който също може да бъде обобщен и който се отнася до напрежението, през което в момента преживяват нашите общества..

Безпокойство без причина?

Ако обобщим всичко по-горе, можем да видим, че чувството на безпокойство без видима причина не е само нормално, но е условие за самото безпокойство. Това е ситуация, която те имат психологически произход и физическа корелация, така че тази липса може да бъде и цел на терапевтичната работа.

В този смисъл, и като се има предвид, че тревожността наскоро е проучена във връзка с физическата корелация, има важна част от психологията и медицината, които са се доближили до нея като мултикусов феномен, където могат да бъдат идентифицирани различни задействащи събития. Например психически, социални и физиологични, от травматични събития до честа консумация на психотропни вещества.

Ако е нормално, може ли да се избегне??

Както видяхме, има преживявания на неразположение, които са част от човешките същества и които могат да бъдат адаптивни, както физически, така и психологически. За това става дума Дискомфорти, които се проявяват на психични и соматични нива, но това не е изолирано, а в постоянна връзка с изискванията и характеристиките на околната среда.

Проблемът е, когато тези неудобства вече не действат като адаптивни или стабилизиращи механизми, а по-скоро се появяват преди всички обстоятелства, които ни заобикалят, включително обстоятелства без конкретна реалност. Това е проблем, защото, ако причината за дискомфорта е свързана с всичко, което е около нас (дори и с най-ежедневните и най-интимни), то лесно създава усещането, че няма край. Тоест, то е обобщено.

Това е, когато става дума за тревожност, която е станала циклична, която може да причини постоянни или повтарящи се картини на страдание, както и засягаме ежедневната ни дейност, нашите взаимоотношения и нашите жизнени процеси.

Накратко, безпокойството може да бъде функционална реакция на нашето тяло, тя може да ни държи нащрек за различни стимули, независимо дали са положителни или отрицателни. но, ако стане много често срещан опит, причинени от дифузно възприемане на опасността в най-ежедневните ситуации, тогава тя може да генерира значителни страдания. Това обаче е вид предотвратимо и контролируемо страдание.

Едно от първите неща, които трябва да се направят, за да се противодейства на него, е именно да се подходи към това чувство (психологическо и физиологично) на генерализираната заплаха, както и да се изследва очевидната липса на причини, които я генерират..

Библиографски препратки:

• Sierra, J.C., Ortega, V. and Zubeidat, I. (2003). Тревожност, мъка и стрес: три понятия за диференциране. Списание Mal-estar E Subjetividade, 3 (1): 10-59.