Психо-образованието в психологическата терапия

Ефективните психологически лечения за познатите ни днес психологически разстройства са много разнообразни и предвиждат различни блокове или стъпки, всъщност всяка психологическа терапия има своя особеност.

Въпреки това, в рамките на когнитивно-поведенческата терапия има основен елемент в лицето на адекватна психологическа намеса при някои психични разстройства: инструментът на психо-образованието. В тази статия ще обясним по прост начин какъв е този ресурс и в какви психологически нарушения се използва по-често, както и някои практически примери за неговото прилагане..

• Свързани статии: "Видове психологически терапии"

Какво е психо-образованието??

Психо-образованието, което винаги се извършва от специалиста, отговарящ за лечението, представлява прелюдия към много от психологическите лечения, прилагани в консултациите и болниците. Това не означава, че психо-образованието трябва да се използва само в началото на терапевтичния процес, а това може да се дозира, за да се гарантира, че проблемът е разбран от пациента или клиента (или група пациенти).

По този начин психо-образованието се състои от обяснение на психолога, който отговаря за лечението на различни психологични и променливи конструкции, които обясняват проблема на пациента или групата пациенти. Като цяло разстройството се обяснява (въпреки че в много случаи не е необходимо да се етикетира проблемът като "разстройство" пред пациента, но за да се обяснят характеристиките на проблема, така че той или тя да го разбере и да може да се справи с него по по-адаптивен начин, как това разстройство засяга живота на пациента? пациент, чести симптоми, какви лечения съществуват, какво може да се направи за подобряване и т.н..

Понякога ние ще наричаме психо-образованието цялата техническа информация, която обясняваме в терапията, която считаме за необходима за подобряване на пациента. Например, как ставаме депресирани, каква функционална и дисфункционална тревожност е, как марихуаната влияе на мозъчното ниво, какви последици предизвиква повръщане върху организма ни ...

• Може би се интересувате: "10 съвета за избор на добър психолог"

Инструменти, използвани при този вид психологическа намеса

въпреки че всеки професионалист обикновено разработва своя психо-образователен сценарий пред лицето на сесиите с пациенти е важно да се подчертае, че съдържанието на обяснението трябва да бъде адаптирано към нивото на разбиране и разбиране на човека, а в повечето случаи ресурсите, които ще видим по-долу, обикновено са полезни..

Използването на аналогии и метафори

Тъй като психологическите феномени често са сложни, добре е да се правят сравнения с елементи от ежедневието.

Използването на черна дъска или визуална подкрепа

Много е полезно да взаимодействате с пациента, докато се дава обяснението. Например задаване на въпроси и реагиране на пациента въз основа на собствения му опит).

Дайте обобщение на обяснението на сесията (или сесиите) на психо-образованието

Това е така, че човекът може да го вземе вкъщи, да го прочете тихо и да зададе някакви въпроси за него.

И накрая, за да улесни процеса на психо-образованието и да го допълни, препоръчват психолозите четене на учебни помагала по някои проблеми (не с цел четене на ръководства за самопомощ, но за да се разбере по-добре какво се случва с тях и да работят заедно в сесиите). Те са полезни и за гледане на филми, документални филми и др..

Защо психо-образованието е толкова важно?

Психо-образованието само по себе си е терапевтично. Някои пациенти често съобщават, че след като са успели да се възползват от психо-образователните сесии и да разберат какво се случва с тях, те се разпадат като "балон", чувстват се по-спокойни, с по-добри очаквания. Всъщност, много от хората, които страдат от безпокойство намаляване на симптоматиката чрез разбиране на механизмите и причините за нея.

Нивото на несигурност на много хора е пряко намалено, а типичните въпроси от тип са отговорили: какво се случва с мен? Луд ли съм? Има ли "решение"? се случва с мен или с повече хора?.

В допълнение, в някои случаи и в зависимост от възможностите на лицето, само с даване на някои психо-образователни насоки в няколко сесии човекът може да разбере механизмите, които са в основата на техния проблем и да приложи на практика нови стратегии, което е много интересно и често позитивно за човека.

Обикновено той е особено ефективен при групови сесии с хора, които имат подобни проблеми (напр. Група с паническо разстройство), тъй като споделянето на подобни преживявания и чувството за емоционална подкрепа е много успокояващо преживяване. Това е много важна помощ за развитието на индивидуалната терапия на тези хора.

В какви видове се използват психологически проблеми?

Най-общо казано, психо-образованието може да бъде много полезно като начална фаза на лечение при повечето заболявания или документирани психологически проблеми. Като пример, тя е широко използвана сред професионалисти в добре известни разстройства като:

• Тревожни разстройства: паническо разстройство, селективна фобия, социално тревожно разстройство, агорафобия, генерализирано тревожно разстройство, тревожно разстройство преди заболяване (хипохондрия) ...
• Биполярно разстройство и свързани с него нарушения.
• Посттравматично стресово разстройство.
• Патологично траур.
• Нарушения на храненето: булимия нервоза, анорексия нервоза, орторексия ...
• Сексуални дисфункции.
• пристрастявания.
• Проблеми със самочувствието: колко ниско самочувствие се генерира и поддържа.

Практически примери

След това ще обясним накратко съдържанието, което би могло да бъде обяснено в психо-образователната сесия при тревожни разстройства и посттравматично стресово разстройство..

Психообразование при тревожни разстройства

Удобно е да се обясни какво е безпокойство (емоционален отговор на опасност / заплаха), преследваната цел (защита на организма - в този момент би било положително да се използват аналогии или метафори), връзката, която съществува между тревожността и автономната нервна система, процеса на активиране, следва нашето тяло на физическо ниво преди ситуация на опасност и обяснение на всички телесни усещания (мускулно напрежение, повишена сърдечна честота, ускоряване на дишането, сухота в устата, тремор в краката ...).

Как тялото ни реагира на ситуации на "никаква опасност", в която мозъкът погрешно интерпретира, че има опасност, как може да настъпи първата паническа атака, ролята на нашите интерпретации на телесни усещания и т.н. Очевидно, в зависимост от тревожното разстройство трябва да подчертаем някои понятия или други.

Психообразование в посттравматично стресово разстройство

Това обяснение тя ще варира в зависимост от вида и честотата на травмата че жертвата е пострадала.

Дава се обяснение за типичните интрузивни реакции (защо се случват тревожни спомени или кошмари), ролята на постоянното избягване на спомени или стимули, свързани с събитието, когнитивните и настроените промени, свързани с епизода (как се формират преувеличени вярвания за себе си), важната промяна на активирането и реактивността, свързани с травматичното събитие (защо през цялото време се чувства свръхчувствителен, до какви са изблиците на ярост или раздразнително поведение, промените на сънувам ...).

Освен това е удобно да се обясни поддържането на ПТСР, например чрез проста адаптация на модела Хоровиц (1986) или на модела Ланг (1988)..