Трите основни теории за тревожност

Безпокойството е сложно явление с психологически и физиологични компоненти. Тя е свързана с визуализацията на негативните събития в бъдеще. Например тревожен субект, който желае да играе шах, ще се счита за губещ, преди да премести първото парче.

Теориите за тревожност са разнообразни, но всички са съгласни, че хората, които го представят, се чувстват някак застрашени от ежедневни и безобидни ситуации.

Текущите познания за теориите за тревожност непрекъснато напредват. Този напредък до голяма степен се дължи на многото досега проведени проучвания и особено на тези, които все още са отворени. Повечето проучвания са предназначени за тестване и създаване на ефективни подходи за лечение.

• Свързана статия: "Емоционална психология: основни теории за емоциите"

Теории за безпокойство

Нека да видим някои от теориите за безпокойство, които съществуват. До голяма степен тези средства се съсредоточиха върху тях връзката между обработката на информацията и емоцията.

Въпреки че са били постулирани различни теории за безпокойство, има три основни ориентации:

• Биоинформационна обработка на изображения и афекти, от Carl Lange.
• Bower, концепция за асоциативна мрежа.
• Концепция на Бек.

Тези три теории за тревожност се основават на убеждението, че съществуват когнитивни структури, свързани с тревожни разстройства. Да анализираме неговите характеристики.

1. Емоция и образ: Биоинформационна обработка

За биоинформационната теория начинът, по който се съхранява информацията, не е от значение, видовете съхранявана информация и резултатите, получени чрез активиране на споменатата информация. Той приема, че цялата информация, обработвана от човешкия ум, е кодирана в мозъка по абстрактен начин и в същото време.

По-специално, теорията на биоинформацията показва, че основата на мисълта се основава на логическите взаимоотношения, които могат да бъдат изразени чрез формулировки на предложениената логика. Предложенията са групирани в психически мрежи, мрежите представляват асоциативна структура или асоциативна памет на емоцията, която представлява един вид "афективна програма". В психологическото лечение на фобиите като цяло активира се емоционалната памет, чрез словесен метод.

2. Понятие за асоциативна мрежа (Bower)

Емоциите са представени в паметта под формата на единици или възли, под формата на асоциативна мрежа (семантична мрежа). Възли са свързани с други видове информация: релевантни ситуации за улесняване на емоции, висцерални реакции, спомени за приятни или неприятни събития. и т.н..

Активирането на емоционален възел улеснява достъпа до материала, съответстващ на състоянието на ума (хипотеза за съответствие на състоянието на ума).

Запаметеният материал е по-добре запомнен, когато има връзка между условията, в които е било първоначално научено, и условията, при които се предвижда да бъде запомнен (хипотеза за зависимост от настроението).

Пристрастията действат на различни нива на обработка: внимание, интерпретация и памет. Експерименталните данни показват, че депресията е свързана предимно с изработване на отклонения, а не с памет.

• Свързана статия: "Как емоциите засягат нашите спомени?" Теорията на Гордън Бауър "

3. Понятие за схема (Beck) \ t

Общото между Bower и Beck е, че и двамата вярват, че при пациенти с известно тревожно разстройство трябва да има дисфункционална когнитивна структура, която води до да произвеждат определени предубеждения във всички аспекти на обработката на информация. Те развиват своята теория, мислейки повече за депресията, отколкото за безпокойството.

По този начин, за Бек има малка адаптивна когнитивна схема, която поддържа високо безпокойство, когато се прилага за анализиране и интерпретиране на реалността. Причините, поради които се запазва разпространението на определен режим, обаче не са достатъчно обяснени.

Терапиите, свързани с тази психологическа промяна

Някои от най-ефективните терапии за тревожни разстройства

1. Когнитивно преструктуриране

Когнитивното преструктуриране е обща стратегия на когнитивно-поведенческите терапии. Тя цели да променят субективния начин на интерпретация и оценка на субекта, чрез диалог и майот.

• Може би се интересувате: "Когнитивно преструктуриране: как е тази терапевтична стратегия?"

2. Техники на изложение

Когато тревожният субект се страхува да говори на публично място, той може да пропусне занятия, за да избегне излагането на своите съученици. Целта на тези техники е, че чрез повтарящи се експозиции и контролирани от терапевта, субектът придобива малко по малко контрол над безпокойството, докато не изчезне.

3. Систематична десенсибилизация.

Вместо да се сблъскате незабавно с обект с ужасна ситуация или обект, лечението и експозицията започват със ситуация, която само леко заплашва, в среда, контролирана от терапевта, да напредва стъпка по стъпка към целта.

Трябва да отидете на терапия

Отиването на терапия винаги ще бъде най-добрият начин да се преодолее безпокойството или да се научиш да го контролираш. Науката показва, че психотерапията е най-добрият вариант за подпомагане на пациента; ви дава начини да се отпуснете и да ви помогне да видите ситуации от един здравословен подход.

Библиографски препратки:

• Nuss, P (2015). "Тревожни разстройства и GABA невротрансмисия: нарушение на модулацията". Neuropsychiatr Dis Treat 11: 165-75.
• Rapee R. M. Heimberg R.G. (1997). "Когнитивно-поведенчески модел на тревожност в социалната фобия". Проучване и терапия на поведението. 35 (8): 741-56.
• Rosen JB, S.J. (1998). "От нормален страх до патологична тревожност". Психологически преглед. 105 (2): 325-50.