4 разлики между срамежливостта и социалната фобия

Срещаме човек, който не се осмелява да изрази себе си или да говори на публично място и който държи изразяването на мислите си потиснато. Този човек страда от това и му е трудно да се свърже и защити своята позиция. Защо струва толкова много? Някои тълкуват, че този човек е изключително срамежлив, докато други смятат, че той има социална фобия. Но какви са разликите между едно и друго?

За тази цел ще направим кратка дефиниция на всяка от двете понятия, за да се съсредоточим по-късно върху Различия между срамежливостта и социалната фобия.

• Свързана статия: "Социална фобия: какво е това и как да я преодолеем?"

Какво разбираме от срамежливост?

срамежливост това е характеристика на личността присъства в голям брой хора, в които субектът, който има такъв, има затруднения да се изяви публично и да се свърже с връстниците си, което включва известно усилие и често предизвиква безпокойство. 

Тези хора обикновено са тихи не защото нямат думата, а защото се страхуват да направят това, поради възможността да бъдат съдени отрицателно.

Не е, че срамежливият човек е интровертен (всъщност плахите хора всъщност могат да бъдат много екстравертирани), но поради страх имат изключителна предпазливост за това, което казват и на кого, и не се осмеляват да излагат възгледите си с твърдост. Тези хора могат да се чувстват несигурни и неудобни в социални ситуации и обикновено не се справят с големи групи непознати. 

Срамежлив човек може да страда от такава срамежливост, като предизвиква известна изолация и ограничаване на социалния живот. Въпреки това, срамежливостта не се счита за патология, освен ако не бъде взета до крайност и социалните ситуации се избягват активно или се генерират симптоми като кризата на тревожност..

Социална фобия

Социална фобия или социално тревожно разстройство е нарушение, свързано с безпокойство в който субектът, който страда, има ирационален и постоянен страх да се изложи в социални ситуации или на определени хора, поради страха да не бъде съден или да извърши някакво действие, което ги кара да изглеждат нелепо.

Човекът се опитва колкото е възможно повече избягвайте социални ситуации и се чувства високо ниво на безпокойство, ако е принуден да участва в такива ситуации и може да изпита криза на тревожност. Човекът признава, че страхът им е ирационален и не се дължи на други заболявания или употреба на вещества.

Това разстройство може да възникне по обобщен начин или чрез ограничаване на паниката към конкретни ситуации, като например изнасяне на изложба или определен вид дейност в обществото.

Различия между срамежливостта и социалната фобия

Както можем да видим от дефинициите на срамежливост и социална фобия, и двете понятия са сходни в основата на концепцията: и в двата случая човекът страда да бъде съден социално чрез техните действия или думи, забавяйки взаимодействието им с връстниците си до известна степен и причинявайки това повече или по-малко сериозно ограничение на изразяването и социалната връзка.

Всъщност понякога се смята, че това е така Социалната фобия е патологичната крайност на срамежливостта, и не е странно, че личности с високо ниво на срамежливост в детството могат да се развият в бъдещата социална фобия (въпреки че това не трябва да се случва).

Въпреки сходствата, споменати по-горе, можем да намерим различни разлики между срамежливостта и социалната фобия, като някои от основните са следните:.

1. Неизбягване на социално взаимодействие

На първо място, срамежливостта е характеристика на личността, която е повече или по-малко стабилна през целия живот, въпреки че може да бъде намалена, тъй като житейският опит на субекта е различен. Но въпреки че може да доведе до някои ограничения не се счита за нарушение.

Социалната фобия предполага наличието на високо ниво на страх да се противопостави на социални ситуации, които провокират тяхното избягване по непрекъснат и устойчив начин. Срамежливият човек обаче го прави е в състояние да осъществява взаимодействие в социални ситуации И дори ако не се чувствате в безопасност в такива ситуации, не ги избягвайте толкова активно. Например срамежливият може да отиде на парти, дори и да не говори много, но фобия ще го избегне, ако може да го направи..

2. Широко разпространения страх

Друг момент, в който и двете понятия се различават е, че докато срамежливият човек често се чувства неудобно в ситуации или хора, в социалната фобия страх и е по-широко разпространен (дори ако говорим за ограничена фобия).

3. Физиологични различия

Трета точка на контраст е наличието на симптоматика на физиологично ниво. Един срамежлив човек може да страда от зачервяване, изпотяване, стомашно-чревен дискомфорт и някаква нервност, когато е изложен, но като цяло няма големи промени. Въпреки това, в случай на социална фобия, тахикардия, затруднения с дишането и тежки кризи на тревожност може да се преживее не само когато се сблъскате с ситуацията, но и когато я представяте предварително..

4. Интензивността на ограничението

И накрая, срамежливият човек може да страда в определено време поради възприятието за неспособност да се свърже или защити своята гледна точка, но в случай на страх и загриженост за социална фобия те са по-продължителни и ограничават качеството на живот.

По този начин, някой срамежлив може да предпочете да пресече улица, вместо тази, която е на няколко метра, за да не срещне някого, докато човек със социална фобия не може да напусне дома, за да знае, че по това време човек който обича да се връща от работа и може да го намери случайно.