Коледни вечери и синдрома на празния стол

Коледните дати, особено Новогодишната нощ, по принцип са моменти на радост, изразяване на привързаност и помирение. От десетилетия това е идеята за Коледа, която създаваме заедно в голяма част от западните страни, чиито корени са свързани с християнството, а истината е, че, Вярващите или не, има много хора, които ценят тези дати именно заради ценностите, които представляват.

Въпреки това, има някои хора, които изпитват трудности през тези дни, докато поддържат добро настроение. Много от тези случаи се дължат на синдром на празния стол.

Какъв е синдромът на празния стол?

на синдром на празния стол това е чувството за загуба, генерирано от това, което се възприема като значително отсъствие, нещо, което също придобива специална интензивност в среда, за която се предполага, че е весела и празнична, като вечеря. Ето защо тази концепция е свързана с идеята за психологическа скръб.

Прословутото отсъствие на масата може да предизвика процес на психологическа скръб, дори когато изчезналото лице не е умряло. Това е така, защото в синдрома на празния стол ключовата дума не е "смърт", а "самота"..

Празният стол мълчаливо свидетелство е, че на масата има вакуум, който ни прави малко по-изолирани на останалите хора, които преди. Чувствата на тъга, дискомфорт (и понякога вина), които това провокира, могат да се добавят към тези, които причиняват смъртта на човека, който не седи да яде с нас, но този фактор не винаги може да се случи и затова и двете не обуславят появата или не на синдрома на празния стол.

Ето защо, когато говорим за този вид траур, трябва да имаме предвид, че най-често срещаните чувства са тези, свързани с изолацията и самотата..

Каква е ролята на Коледа в това?

Коледа може да се превърне във важен фактор за появата на синдрома на празния стол, тъй като На тези дати неформалните връзки на привързаност са много важни между хора със силни взаимоотношения между тях (дори и сред онези, които обикновено не са в контакт един с друг). В навечерието на Нова година се подчертава по-специално оценката на моментите, споделяни от хората, които обичат или се грижат един за друг..

Това, което по принцип е нещо положително, може да има противоположност на подчертаването на отсъствията през този период. В допълнение, контрастът, който може да се види между отсъствието на значими хора и типичната постановка на Коледа, в която всички семейства се събират, може да генерира усещане за "аномалия" и нещастие, чиито тригери не могат да бъдат напълно обяснени, или поставят произхода на отсъствието в факти, за които се чувстваме виновни.

Препоръки за борба със синдрома на празния стол

Истината е, че няма окончателна и универсална рецепта за справяне със синдрома на празния стол, тъй като процесите на скърбене на всеки човек са уникални..

обаче, да има някои общи препоръки за борба с настроенията, които генерират силен дискомфорт и обикновено работят в голям брой случаи. Ето някои от тези съществени индикации за управление на този вид траур.

• Не се изолирайте и не мълчайте през цялото време: взаимодействайте с други хора, които споделят маса и правят принос към разговора, дори ако това не ви харесва.
• Интерпретирайте начина на възприемане на физическото пространство които преди това са заемали масата отсъстващи, така че празният стол не е синоним на загуба и тъга. Това е един от най-добрите начини за изграждане на устойчивост.
• Синдромът на празния стол има силен символичен компонент, самият празен стол е най-обичайният. Ето защо е възможно да се обърне ситуацията около използването на алтернативни символични форми, за да запомните отсъстващия любим човек по начин, който не генерира болка и тъга, която трудно се управлява..
• Избягвайте употребата на вещества, за да се откъснете от спомените, които пораждат тъга и дискомфорт, и употребата на лекарства само до степен, предписана от лекар. Този въпрос е много важен за дуела да стане хроничен и да не се превръща в сериозни проблеми в много аспекти на живота.
• Ако е необходимо, започнете психологическа терапия за идентифициране на специфични нужди и улесняване на изпълнението на описаните по-горе стъпки.

Окончателно размисъл

Важно е също да се има предвид, че въпреки че Коледа е дата, свързана с любов, любов и приятелство, това не трябва да се ограничава до семейството. Много от Новогодишните отсъствия са непоправими, но Практически е невъзможно и през целия ни живот да не се сблъскваме с хора, с които е възможно да почувстваме силна привързаност и братско приятелство.. Синдромът на празния стол може да бъде много труден за преодоляване, ако разберем, че единственото валидно присъствие е това на група, която може да загуби членове с течение на времето, но не и да ги спечели..

Ето защо си струва да преосмислим традиционния новогодишен план за вечеря като нещо, което има значение само за кръвните връзки, модел, в който отсъствията тежат много повече, ако няма промяна в поколенията и поради това, , че има повече или по-малко хора на масата, зависи от броя на двойките и ражданията.

Управляването на скръбта и загубата по Коледа също се отразява върху вида на привързаността, която трябва да оценим в момента. А този, който е създаден спонтанно, дори в зряла възраст, е много валиден. И за да му се насладиш, и да преосмислиш каква е нашата концепция за самотата.