Какво е мания? Причини, симптоми и лечение

Повечето от хората са преминали моменти, в които, поради време на тревожност, стрес или трудни ситуации, сме преживели редица повтарящи се и неконтролируеми идеи или мисли, които са предизвикали високи нива на мъка..

Въпреки това, въпреки че тези преживявания обикновено са нормални, рискуваме тези мисли да станат мании. За да не се случи това, ще бъде много полезно да знаем какви са тези мании, както и техните типологии и ресурсите, с които разполагаме, за да се борим с тях..

• Свързана статия: "Размишление: досадният порочен кръг на мисълта"

Какво е мания??

Умения или натрапчиви мисли са динамика на мисълта, в която умът на човека се придържа към фиксирана идея. Обикновено тези идеи се свързват с някакво събитие, събитие или ситуация, което предполага, че има опасения за това, което поражда чувство на страх или мъка..

За да се приеме, че една мисъл е обсесивна, тя трябва да изпълни редица характеристики. Първото е това тези идеи трябва да бъдат повтарящи се и повтарящи се; това означава, че те постоянно се появяват в съзнанието на човека.

Освен това те също трябва да възникнат неволно и да бъдат неконтролируеми; Това означава, че колкото и трудно да се опитва човек да не мисли за тях или да ги елиминира от главата им, тези идеи ще се върнат към ума, може би дори по-силно..

Най-честите причини, които пораждат тези мании или натрапчиви мисли са състоянията на тревожност и психологически стрес. И в двата случая лицето изпитва серия от притеснения или повтарящи се страхове, които освен това са в състояние да влошат симптомите на тревожност..

Следователно, човекът е въвлечен в порочен кръг, в който страда от тревожност, която предизвиква серия от натрапчиви мисли, които от своя страна допринасят за изхранването на повече симптоми на тревожност..

Начините, по които тези натрапчиви мисли са външни, са много и много разнообразни и в повечето случаи те ще бъдат повлияни от личностните черти на субекта, както и контекста, който го заобикаля. Обсесивното поведение, свързано с реда, чистотата или външния вид, е отражение на тези идеи, които объркват съзнанието на човека.

• Може би се интересувате: "Седемте вида тревожност (причини и симптоми)"

Това, което отделя внимание, освен мания?

Въпреки че е вярно, че една тревога може да се превърне в мания, и на свой ред това може да придобие степен на хроничност, която я прави патологична, Съществуват редица различия, които ни позволяват да разграничим една загриженост и обсесивна идея.

За разлика от по-нормативната категория, обсесивните мисли имат много по-висока степен на интензивност, честота и продължителност, така че е вероятно също да причинят много по-дискомфорт..

Също така, в случай на мании, субектът почти няма контрол над тях. Искам да кажа, показват много по-голяма съпротива срещу опитите на човека да ги отстрани от главата им.

И накрая, според проучване на Павел Салковскис, професор по клинична психология и приложни науки в Университета на Бат, разкри, че 90% от психически здравите хора са имали серия от натрапчиви идеи, свързани с опасения, които причиниха висока степен на мъка и дискомфорт, но това не достигна категорията на мании.

Кога могат да се считат за патологични?

Както видяхме по-рано, голям брой хора трябва да изпитат серия от натрапчиви мисли, които не трябва да бъдат свързани с някакъв вид психологическа патология. Въпреки това, съществува риск тези натрапници да станат хронични натрапчиви мисли, които могат да достигнат се превръща в обсесивно разстройство и да се намесва забележимо в ден за ден на човека.

Мании или проблеми на регулаторната категория обикновено изчезват с течение на времето или след като проблемът бъде решен. Въпреки това, тези мисли могат да бъдат много тревожни и стресиращи.

Когато тези мисли станат сериозни мании и са придружени от принудителни действия, насочени към намаляване на дискомфорта, е много вероятно човек да страда от добре познатото обсесивно-компулсивно разстройство (OCD). В този случай маниите трябва да бъдат класифицирани като патологични, тъй като те са част от много по-обширна симптоматика.

В допълнение, въпреки че това не е общо правило, мислите за този тип психологическа промяна не трябва да бъдат обект на разум. Това означава, че идеите или опасенията, които наводняват съзнанието на пациента, могат да бъдат непоследователни или нямат рационална основа.

Например, човек може да мисли неконтролируемо и постоянно, че ако светлината е оставена, може да му се случи нещо лошо, когато напусне къщата, затова той извършва принудителни и постоянни проверки. Тук е показано как мислите не са непременно логични, тъй като те обединяват две факти, които наистина нямат нищо общо.

И накрая, въпреки че човекът може да приеме, че техните идеи не започват от някакъв логически принцип, това не може да елиминира тези мании..

Видове мании

Що се отнася до съдържанието на натрапчиви мисли, те могат да бъдат толкова разнообразни, колкото и хора по света. Въпреки това, съществуват редица относително повтарящи се мании както в рамките на популацията, която страда от OCD, така и в онези хора, които поради страх или стрес преживяват този вид неконтролируеми идеи..

Някои видове обсесивни идеи Те включват:

• Обсебеност от ред и организация.
• Обсесивни страхове по отношение на дома. Как да затворите цялата къща, да я оставите лек или отворен газ и т.н..
• Ирационални и натрапчиви идеи за чистотата и болестите.
• Обсесивен страх от някаква физическа опасност.
• Обсесивни мисли със сексуален характер.

Как да управляваме тези мисли?

В случаите, когато маниите са част от диагнозата на обсесивно-компулсивно разстройство, ще е необходимо лицето да посети психиатричен специалист, за да започне терапия, подходяща за тяхното състояние..

Обаче, ако тези мисли се дължат само на особено сложен етап от живота, има някои техники или стъпки, които човек може да извърши, за да намали или елиминира тези мисли. Тези техники включват:

• Дръжте ума и тялото активни чрез физически упражнения.
• Не се опитвайте да спрете или контролирате мислите си, но нека тези тече временно, докато интензивността им намалява.
• Знайте произхода на тези и се опитайте да решите проблема.
• Отразявайте тези мисли писмено.
• Изпълнявайте техники за релаксация.
• Ако нищо не работи отидете на специалист по психология.