Какво представляват терапиите от трето поколение?

Смята се, че през целия си живот, един на всеки четирима души ще страда от някакъв вид психично разстройство, най-често срещаните, свързани с тревожност и депресия. Лечението на тези проблеми и разстройства може да бъде разгледано по много начини от психологията, тъй като е една от най-често използваните техники за промяна на поведението..

В рамките на тези техники, използването на терапии от трето поколение става все по-често, които променят поведението, докато работят аспекти като връзката на пациента с проблема и контекста, в който живее.

• Свързана статия: "Видове психологически терапии"

Терапии за модификация на поведението

Когато говорим за терапии от трето поколение, става дума за един от най-новите видове поведенческа терапия, разработен с оглед на ограниченията на техните предшественици. За да разберем какви са те, е необходимо преди всичко да си спомните какво е техника или поведенческа терапия

Лицето с психично разстройство обикновено преживява дълбок дискомфорт поради реализацията или ефектите от реализирането на поведенчески и мисловни модели, които не служат ефективно за обяснение или взаимодействие със света, което води до неадаптивно поведение и е ограничено. в работата и / или мисълта.

Поведенческите техники или модификациите на поведението се основават на идеята, че е възможно да се променят поведенческите и когнитивните модели на човека чрез прилагане на различни техники, основани на ученето. Въпреки че миналото е взето под внимание, когато се анализира как се постига настоящата ситуация, работата, която трябва да се извърши, се фокусира върху настоящите проблеми и симптоми и как да ги променим.

Промяната на такива модели или придобиването на други ще позволи на субекта може да има по-адаптивно поведение, да се бори и да се изправя пред симптомите на неговия проблем по-малко или по-пряк начин и позволява облекчаване на страданията на субекта и оптимизиране на техните способности и функционалност като човешко същество.

• Свързана статия: Поведенчески терапии: първа, втора и трета вълна

Какво представляват терапиите от трето поколение?

Терапиите от трето поколение или трета вълна от поведенчески терапии са онези набори от терапии и лечения, създадени с цел извършване на промяна на поведението на пациента, но от глобален подход и по-скоро близо до човека, отколкото до проблема, като се вземе под внимание опитът на пациента за техния проблем и как социалният и културен контекст са произвели, че тяхното поведение не е много адаптивно.

За разлика от други техники за промяна на поведението, терапиите от трето поколение се основават на силата на контекста и диалога за постигане на тази промяна чрез приемане на проблема както от пациента, така и от терапевта..

Вашите цели

Основната цел на този тип терапии случва се това да промени начина на възприемане на проблема от страна на лекувания индивид, без да се опитват да упражнят екстремен контрол или да изтласкват поведението си, сякаш са нещо, което трябва да се срамува, но им помага да наблюдават и преосмислят връзката между тези поведения и функционалността, която им е била дадена, както и тяхната собствена връзка с обичайното им функциониране, като ги променят от приемане.

Това означава, че е необходимо лечението да не се разглежда като борба срещу симптомите, а в жизнено преориентиране, което позволява да се генерират значителни, реални и постоянни промени.

Трето поколение терапии те запълват някои от недостатъците на своите предшественици, като липсата на акцент върху конкретните аспекти на лечението, които водят до подобрение, провокацията на твърдо поведение, което от своя страна може да бъде по-малко адаптивно и малко внимание да се обърне на обичайния комуникативен контекст на пациента, както и на възприемането на собственото страдание.

• Може би се интересувате: "Поведенческа когнитивна терапия: какво е тя и на какви принципи се основава?"

Някои важни аспекти на тези терапии

Терапиите от трето поколение имат поредица характеристики, представляващи голям интерес при лечението на психологически проблеми.

На първо място, те считат, че поведението на дадено лице не е напълно обяснимо, ако контекстът му не се взема предвид. Ако лечението се свежда до лечение на симптомите директно, без да се вземат предвид променливите, които правят поведението нещо полезно или необходимо за пациента, обобщението на лечението към реалния живот ще бъде сложно за лицето, което се лекува..

Друг аспект, който трябва да се има предвид е, че терапиите от трето поколение те вземат предвид модулиращото влияние на езика, фактът, че това, което другите хора ни казват и че обратната връзка ни дава информация за нашето поведение, ще ни накара да видим поведението, извършено по един или друг начин.

Терапевтичните взаимоотношения

Във връзка с предходната точка е забележителен фактът, че терапиите от трето поколение дават основна роля на терапевтичните взаимоотношения.

Въпреки че това е общо за всички или почти всички видове психологическа терапия, в случая на терапии от трето поколение, тази връзка се възприема като елемент или инструмент за промяна сама по себе си, тъй като се осъществява комуникативно и социално взаимодействие, което може да промени пряко или непряко. Други видове терапия, въпреки че считат терапевтичното отношение за фундаментално, виждат го повече като средство, чрез което пациентът прилага техниките, а не като нещо, което само по себе си произвежда модификация..

Отвъд симптомите

И накрая, както вече видяхме, лечението от терапии от трето поколение включва работа с дълбоки аспекти на човека, преминаване отвъд наличието на симптоми, за да действа в субективност и лично възприятие, така че да може да действа по аспекти като житейски цели, самочувствие или чувства и емоции, причинени както от проблемните ситуации, така и от други житейски обстоятелства, които могат да доведат до разстройство.

Три терапии от трето поколение

Въпреки, че те не са единствените (има и други, като когнитивна терапия, основаваща се на съзнание, поведенческа активационна терапия или интегрирана двойка поведенческа терапия), три примера за терапии от трето поколение са накратко обяснени по-долу..

Функционална аналитична терапия

Тази терапия фокусира върху функционалния анализ на поведенческите модели, проучване не само на проблемното поведение, но и на целта на поведението и че други поведения се извършват със същата цел и с особен акцент върху терапевтичните взаимоотношения и вербалната комуникация, като се отчита, че поведението се определя от голям брой променливи.

За това става дума да помогне на клиента да определи клинично значимо поведение, помагат да се анализира това, което е зад себе си, да се провокират такива поведения и адаптивни алтернативи, истинско укрепване на тези, които предполагат подобрение, и да се обясни и интерпретира поведението, така че да може да се приложи към други жизнени контексти..

Терапия за приемане и обвързване

Тази техника е една от най-известните сред терапиите от трето поколение, чиято основна цел е да помогне на пациента да открие основните ценности на пациента и да му помогне да приеме болката от търсенето на щастлив живот. Тя се фокусира главно върху работи върху ценности, без да избягва или да патологизира страданието.

Чрез самоприемането, наблюдението на това, което мислим и какви вярвания са провокирани от тези мисли и фокуса върху сегашното, ние се стремим да ръководим пациента да се включи и да се ангажира да следва своите собствени ценности, независимо от това, което обществото диктува, да живее като човек вярва, че човек трябва да живее.

Диалектична поведенческа терапия

Друга от най-известните терапии в рамките на третото поколение, диалектичната поведенческа терапия е проектирана с цел помагат на пациенти със сериозни емоционални проблеми които ги подтикват към самоунищожително поведение, като осакатяване или опити за самоубийство.

Понастоящем едно от избраните терапии при работа с личностно разстройство се основава на приемането и валидирането на страданието на пациента да работи диалектично и чрез различни модули за контрол и управление на екстремни и нестабилни емоции. На пациента се помага да се довери на своите емоции и мисли и му помага намерете фактори, които ви принуждават да се движите напред и да подобрят уменията си за емоционална саморегулация, толерантност към дискомфорт, самонаблюдение и управление на междуличностните отношения.

Библиографски препратки:

• Almond, M.T. (2012 г.). Психотерапии. Ръководство за подготовка на CEDE PIR, 06. CEDE: Мадрид.

• Hayes, S.C. (2004 г.). Терапия за приемане и обвързване, релационна рамкова теория и трета вълна на поведенчески и когнитивни терапии. Терапия за поведение, 35, 639 - 665.

• Mañas, I. (s.f.). Нови психологически терапии: Третата вълна от поведенчески терапии или терапии от трето поколение. Вестник за психология, 40; 26-34. Университет на Алмерия.