Танатофобия или страх от смърт, причини, симптоми и лечение

Танатофобията е известна като страх от смъртта. По-конкретно, това може да бъде страх от смърт или страх от процеса на умиране

Признаците и симптомите на танатофобия включват тревожност, страх и мъка. Лечението се фокусира върху обучението за преориентиране на страховете и за обсъждане на чувства и тревоги. В тази статия от Psychology-Online ще ви кажем причините, симптомите и лечението на танатофобия или страх от смърт.

1. Танатофобия: симптоми
2. Причини за поява на танатофобия или страх от смърт
3. Как да преодолеем страха от смъртта

Танатофобия: симптоми

Танофобията не е официално призната от Американската психиатрична асоциация (АПА) като разстройство. За разлика от това, тревожността, която някой може да срещне поради този страх, често се дължи на генерализирано безпокойство.

Симптомите на танатофобия може да не присъстват през цялото време. Всъщност може да забележите само признаците и симптомите, когато започнете да мислите за смъртта или смъртта на любим човек.

Най-честите симптоми на страх от смъртта включват:

• Най-честите пристъпи на паника
• Високи нива на тревожност
• морска болест
• изпотяване
• Сърцебиене или нередовни пулсации на сърцето
• отвращение
• Болка в стомаха
• Чувствителност към горещи или ниски температури

Когато епизоди на танатофобия започнат или се влошат, може да изпитате различни емоционални симптоми. Те могат да включват:

• Избягвайте приятелите и семейството си за дълги периоди от време.
• гняв
• мъка
• вина
• Непрекъсната тревога

Причини за поява на танатофобия или страх от смърт

Докато tanatofobia се определя като a Общ страх от смъртта, Има много видове и причини за това безпокойство, а детайлите, върху които се фокусира човек, могат да варират.

Фобиите често се предизвикват от конкретно събитие, което се е случило в миналото на човек, въпреки че това не винаги се помни. Особеното задействане на танатофобията може да включва ранно травматично събитие, свързано с близката смърт или смърт на любим човек.

Лице, което е с тежко заболяване, може да изпита танатофобия, защото има безпокойство за смъртта, въпреки че не е необходимо да има лошо здраве, за да може човек да изпита това безпокойство, но обикновено е свързано с психологически страх.

Опитът от тревожност на смъртта може да варира в зависимост от индивидуалните фактори. Те включват:

• възраст: проучване от 2017 г. показва, че възрастните хора се страхуват от процеса на смърт, докато по-младите хора често се страхуват от самата смърт.
• пол: Според проучване от 2012 г. жените са по-склонни от мъжете да се страхуват от смъртта на своите близки и последиците от тяхната смърт.

Лекарите свързват безпокойството със смъртта с различни психични заболявания, включително депресивни разстройства, посттравматично стресово разстройство и тревожни разстройства..

Танатофобията може да бъде свързана с:

Специфични фобии

Тревогата за смъртта е свързана с редица специфични фобии. Най-често срещаните предмети на фобиите са неща, които могат да причинят вреда или смърт, включително змии, паяци, самолети и височини..

Панически разстройства

Страхът от смъртта играе важна роля в много тревожни разстройства, като например панически разстройства. По време на паническа атака хората могат да почувстват загуба на контрол и интензивен страх от смърт или смърт.

хипохондрия

Тревогата за смъртта може да е свързана с тревожни разстройства, дължащи се на заболяване, познато преди като хипохондрия. В този случай, човекът има интензивен страх, свързан с болест и прекомерно безпокойство за тяхното здраве

Как да преодолеем страха от смъртта

Лечението на тревожност и фобии като tanatofobia се фокусира върху облекчаването на страха и тревогите, свързани с прекратяването на съществуването. Някои от съществуващите опции са:

1. Разговорна терапия

Споделянето на това, което изпитвате с терапевт, може да ви помогне да се справите по-добре с чувствата си. Вашият терапевт ще ви помогне да научите как да се справите с тези чувства.

2. Когнитивно-поведенческа терапия

Този вид лечение се фокусира върху създаването на практически решения на проблемите. Целта е промяна на модела на мислене и да успокоите ума си, когато се сблъскате със смърт или смърт.

3. Техники за релаксация

Медитацията, образите и дихателните техники могат да помогнат за намаляване на физическите симптоми на тревожност, когато те се появят. С течение на времето тези техники могат да ви помогнат намаляване на страховете специфични като цяло.

4. Лекарства

Лекарят може да предпише лекарства за намаляване на тревогите и чувствата на паника, които са често срещани при фобиите. Въпреки това, лекарствата рядко са дългосрочно решение. Те могат да се използват за a кратък период от време докато работите в терапията, за да се изправите пред страх.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Танатофобия или страх от смърт: причини, симптоми и лечение, препоръчваме ви да влезете в нашата категория клинична психология.