Клинична психология

Сезонни причини за афективно разстройство, симптоми и лечение

Сезонни причини за афективно разстройство, симптоми и лечение / Клинична психология

¿Чувствали ли сте се някога Притъпен, тъжен и очевидно депресиран през определено време от годината? Може би има сезонна депресия (сезонна депресия на английски) и трябва да посетите специалист. Също известен като зимна депресия или сезонно афективно разстройство, този феномен се характеризира със симптоми, много подобни на тези на депресията. Въпреки това, разстройството се появява силно през определени периоди от годината и след това изглежда избледнява.

Ако искате да оставите съмнения, в следващата статия на Psychology-Online, ще говорим за това Сезонно афективно разстройство: причини, симптоми и лечение. Също така, ако продължавате да четете тази статия до края, ще намерите много полезен тест, за да разберете дали имате сезонна депресия.

Може да се интересуват от: Defiant Negative Disorder: Причини, симптоми и индекс на лечение
  1. Какво е сезонна депресия
  2. Симптоми на сезонно афективно разстройство
  3. Причини за сезонно афективно разстройство
  4. Сезонно афективно разстройство през пролетта и лятото
  5. Лечение на сезонни афективни разстройства
  6. Афективно емоционално разстройство: ТЕСТ

Какво е сезонна депресия

Това разстройство е открито през 1984 г. от Розентал и неговите сътрудници[1]. Този екип открил по време на разследването си, че някои хора са представили модел симптоми, много сходни с тези на депресия но тези симптоми се появяват само в определени периоди от годината, обикновено съвпадащи с по-студените месеци и с по-малко светлина. Екипът на Ростенхал нарече това явлениесезонна депресия".

Обикновено, това явление започва през юношеството и през есенно-зимните сезони, когато хората, които изглежда имат сезонно афективно разстройство (или ЕДД), са надолу, раздразнителни, разочаровани и с други симптоми, подобни на тези на депресивното разстройство. , Въпреки това, изследванията разкриват някои характеристики, които не се вписват в проста картина на депресия.

Симптоми на сезонно афективно разстройство

Симптомите на зимната депресия са много сходни с основните симптоми на депресиран човек, но с някои характеристики, които трябва да подчертаем:

  • хиперсомния: необичайно увеличаване на часовете на сън.
  • хиперфагия: повишен глад и хранително поведение рязко и без видимо физиологично обяснение, с тенденция към поглъщане на въглехидрати (хляб, зърнени храни, макаронени изделия, захар и сладкиши)
  • Повишаване на теглото: противно на загубата на тегло, характерна за депресивното разстройство

¿Какви са симптомите на депресия?

Освен специфичната диагноза за сезонна депресия, ние също подчертаваме следните характерни симптоми на a най-често срещаната депресивна картина:

  • безнадеждност
  • Разлагам настроение
  • Frustación
  • Irritabibilidad
  • намаляване на сексуалността: намален сексуален апетит
  • Социална изолация
  • Намалена способност за концентрация
  • анхедониянеспособност да се ползват определени стимули и дейности
  • abuliaлипса на воля или мотивация за изпълнение на задачи

Важно е да се спомене, че афективното емоционално разстройство може да доведе до голяма депресия или циклотимия, ако не се лекува правилно, така че, въпреки че симптомите изглеждат пренасочвани, важно е да се види специалист, ако сметнем, че сезонната депресия удължава повече от обичаен.

Причини за сезонно афективно разстройство

Обикновено този вид заболяване обикновено се появява през зимата поради липсата на мелатонин и излагането на светлина (поради което обикновено се нарича зимна депресия). Въпреки това, всички възможни причини за SBP са добре проучени и защо се появяват симптомите на хиперфагия и хиперсомния.

По този начин можем да потвърдим, че сезонната депресия е причинена от взаимодействието на следните фактори:

  • Намаляване на излагането на слънце: когато нашата ретина получава по-малко светлина, се произвежда повече мелатонин през деня, което отклонява нивата на серотонин и причинява хиперсомния (повишена умора и ежедневни часове на сън)
  • Намалени нива на серотонин: Серотонинът е известен като хормон на щастието, този хормон е отговорен за поддържането на енергичност и активност през деня, когато този хормон стане небалансиран, настроението ни намалява и се чувстваме по-уморени и раздразнителни.
  • С други причини за сезонната депресия може да се свърже студена и социална изолация че климатичните условия улесняват. През пролетта и лятото имаме повече слънчеви часове и времето ни насърчава да излезем навън и да се насладим на повече дейности на открито, за разлика от есента и зимата..

Любопитство на сезонната депресия или

¿Искате да знаете защо през зимата сме склонни да ядем повече и защо един от симптомите на зимната депресия е да се ядат въглехидрати?

Нашето тяло открива хормоналния дисбаланс, създаван от ниско излагане на слънце и изпраща сигнали до нервната система, така че да търси някакъв начин да се приспособи. За да намерим мелатонина естествено, трябва да консумираме храни, богати на въглехидрати, като хляб или тестени изделия, и следователно по почти несъзнателен начин, тялото ни се стреми да регулира само по себе си.

Сезонно афективно разстройство през пролетта и лятото

¿Възможно ли е това депресивно разстройство да настъпи по време на висока слънчева експозиция? Въпреки че е вярно, че повечето хора, страдащи от сезонна депресия, страдат през есента и зимата. Между 1 и 5% от американското население страда от МЕД (сезонно афективно разстройство) през пролетта и лятото[2].

Въпреки това, причини за емоционално афективно разстройство през лятото Те са доста различни:

  • на високи температури повлияват нивата на активиране на някои хора, които не могат да понасят добре топлината.
  • на поздрави от предишни лета
  • Ниско самочувствие и лошо изображение на тялото може да причини тази тъга и внезапна безнадеждност през месеците на повече слънце и топлина на годината.

Лечение на сезонни афективни разстройства

Фокусирайки се върху зимната депресия като основен израз на сезонно афективно разстройство или ЕДП, ефектите от различни психологически терапии са проучени за ефективно лечение. Един от най-успешните лечения се оказа фототерапия[3].

Фототерапията се характеризира като лечение, при което пациентът получава изкуствено излагане по изкуствен начин, като по този начин заместваме липсата на светлина, която страдаме през есента и зимата.

Други терапии ефективни са следните:

  • Когнитивно-поведенческа терапия за депресия
  • Внимателност и медитация
  • Упражнения за насърчаване на позитивното мислене
  • Използване на антидепресанти по лекарско предписание

Афективно емоционално разстройство: ТЕСТ

За да можете да разберете и прецените дали представите TAS, е много важно това обърнете внимание на емоционалното си състояние през седмиците и наблюдавайте дали периодите на тъга съвпадат с месеците от октомври до февруари. Ако е така, трябва да се консултирате със специалист, за да поставите диагнозата в съответствие със съществуващите симптоми.

Същият екип, който е открил сезонното афективно разстройство, също е разработил въпросник, наречен Въпросник за оценка на сезонните модели (SPAQ) където те са взели основните симптоми, вече споменати в тази статия[4].

Онлайн тест за депресия

Има няколко психологически теста, които могат да ви помогнат да разберете дали имате СЛА или депресия. В "Психология онлайн" ви препоръчваме да направите следното: тест за депресия на Бек.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Сезонно афективно разстройство: причини, симптоми и лечение, препоръчваме ви да влезете в нашата категория клинична психология.

препратки
  1. Wehr, T.A., Sack, D.A., & Rosenthal, N.E. (1987). Сезонно афективно разстройство с лятна депресия и зимна хипомания. Американското списание за психиатрия.
  2. Rosen, L.N., Targum, S.D., Terman, M., Bryant, M.J., Hoffman, H., Kasper, S.F., ... & Rosenthal, N.E. (1990). Разпространение на сезонните афективни разстройства на четири географски ширини. Психиатрични изследвания, 31(2), 131-144.
  3. Kasper, S., Rogers, S.L., Yancey, A., Schulz, P.M., Skwerer, R.G., & Rosenthal, N.E. (1989). Фототерапия при индивиди със или без субсиндромален сезонен афективно разстройство. Архив на общата психиатрия.
  4. Magnusson, A. (1996). Валидиране на въпросника за оценка на сезонния модел (SPAQ). Вестник на афективните разстройства, 40(3), 121-129.