Десетте причини да спрем да съдим другите

Паднайте в стереотипи, решете чрез евристика, поставете етикети ... Човешките същества не са много приятели, за да се опитат да знаят всичко възможно за хората, преди да получим представа за тях. За това ще говорим днес.

Преценете други: обичайно

Не е необичайно да се съди за другите, които знаят малко за тях. Въпреки че не ни харесва да бъдем съдени неправилно, обичайно е да съдим другите хора през цялото време. Те непрекъснато ни съди и съди, дори много пъти, без да осъзнаваме нанесените щети. Най-лошото от всичко е, че прекарваме толкова много време, преценявайки другите, че много пъти не инвестираме времето, необходимо, за да гледаме на себе си и да разпознаваме. нашите собствени ограничения.

За да разберем причините, поради които ние съдим или критикуваме другите, учените изследват какви области на мозъка действат, когато го правим.

Ние се основаваме на предразсъдъци и тривиалности

Неврологът Ребека Саксе, изследовател, специализирана в анализа на невроналните и психологическите основи на социалното познание в Масачузетския институт по медицина, установи, че Има определена област на мозъка, която се активира, когато се опитаме да разберем защо другите действат, когато действат. Тази зона се нарича темпоропаритален възел, и е между темпоралния лоб и париеталния дял на мозъка. Очевидно този регион играе основна роля в процесите на разграничение между себе си и другите.

От друга страна, любопитно изследване, публикувано в Тенденция в когнитивните науки, потвърждава, че гражданите ценят намеренията на дадено лице и им приписват определена личност или характер, до голяма степен въз основа на черти на лицето му. По този начин те твърдят, че хората са склонни да взимат важни решения - от гласуване до политик, за да обвиняват или преценяват някого, без да ги познават, въз основа на елементи като произволни и фини черти на лицето..

10 причини да не съдите други

Тъй като осъждането на другите по грешен начин може да навреди, В днешната статия ви даваме някои съвети как да не съдите другите. Да започнем.

1. Мислете, преди да действате

Много пъти се увличаме от външните изяви и друг път се увличаме от предчувствия. Важно е да спрем за няколко секунди и да анализираме ситуацията добре. Ако ще съдим някого, нека бъде с всички тестове на масата.

2. Практикувайте внимателност

Внимателността е терапия от трето поколение, която се основава на техники, създадени от будизма. Но вниманието, далеч не е техника, е философия, която има предпоставката: "да не съдиш другите или себе си". Показано е, че възприемането на отношение на състрадание и "несъдене" влияе положително на благосъстоянието на човека, който практикува тази философия.

3. Никой не е съвършен

Опитайте се да бъдете по-толерантни към другите. Може да не одобрите нещо, което някой е направил, но ако не е нещо ужасно, живейте и оставяйте да живеете. Всеки е грешен, не е добре да съдим другите, защото мислите, че бихте направили друго.

4. Помнете, че не всички сме равни

Продължавайки с предишната точка, не всеки е един и същ. Всеки човек е различен и заслужава уважение. Културата, семейството, приятелите, образованието, което получаваме, всички ние имаме различна история. Само защото не харесвате нещо, не означава, че е погрешно. Ние сме равни в разликата, трябва да се уважаваме и да се опитваме да си помагаме.

5. Погледнете себе си

Ако вместо да прекарвате повече време в съдене и критикуване на другите, прекарвате повече време в наблюдение на себе си ще осъзнаеш, че не си съвършен. Ако разберете, че всички ние грешим, може да сте по-толерантни към другите.

6. Чувствайте се добре за себе си

Когато можем да разберем себе си по-добре и да приемем както нашите добродетели, така и недостатъците си, ние не само развиваме по-голямо състрадание към себе си, но и като цяло към другите.. Хората, които са щастливи, не трябва да атакуват други.

7. Отворете

Да бъдеш човек с отворен и толерантен ум много говори за теб. Показването на положително отношение към другите прави общуването много по-лесно. Също така, сигурен съм, че ще срещнете интересни хора, ако сте толерантни и имате широкообхватност.

8. Мислите, че изявата измама

Да мислиш зле или да мислиш за някого, както за добро, така и за лошо, без да знаеш абсолютно нищо за него, без да го познаваш, без да му дадеш една възможност, греши. Трябва да отделите време, за да опознаете хората добре, преди да направите преценки за тях.

9. Не забравяйте, че оценяването може да навреди

Никой не обича да бъде съден неправилно. Ако не ви харесва, че ви го правят, не го правете на другите. Това е златното правило и всички ние трябва да го уважаваме. Помислете за време, когато някой може да ви е наранил, че ви е предрешил. Ще направиш ли същото и с други хора?

10. Не винаги сте прав

Когато съдите другите, дори и да вярвате, че имате абсолютната истина, това не е вярно. Нещата се случват по много причини и често не знаете половината от историята. Например, може би познавате привлекателно момиче, което има студено отношение към вас. Може да сте имали опит в миналото, което ви прави по-предпазливи, когато става въпрос за срещи с момчета. Ако го съдиш като необмислен човек, може да грешиш.