Как да постигнем себепознание

Ако наистина искаме да подобрим или променим това, което ни пречи да постигнем най-доброто от себе си, първата стъпка, която трябва да предприемем, е да познаваме себе си по-добре и по най-честния начин, т.е. нас.

но ¿как да се постигне автономия? ¿Как успяхме да осветим онези области, които са тъмни за нас?

1. Направете самоанализ
2. Говорете с познати
3. Отидете при специалист

Направете самоанализ

Преди всичко можем изследваме собствения си живот, особено тези моменти, когато бяхме на път да постигнем това, което искахме, и се отказахме. Не става дума за обвиняване на себе си или обвинение срещу себе си, просто наблюдение и забелязване на това, което ни е попречило да го постигнем, ако се страхуваме от успех или неуспех, ако не сме готови, ако смятаме, че не го заслужаваме, и т.н..

Говорете с познати

Тези, които ни познават най-добре, също могат да ни донесат светлина върху себе си. Винаги ще питаме хора, на които вярваме, знаем, че те няма да ни наранят умишлено и че ще бъдат искрени, като нашия партньор, приятели, колеги и т.н., за да ни разкажат силните и слабите страни, които виждат в нас.

Отидете при специалист

Книги, статии, разговори или самопомощ работни сесии, провеждани от психотерапевти или от експерти, те също ще бъдат много полезни за постигането на това признание. В този аспект трябва да се опитаме да разграничим наистина ценните от онези, които няма да допринесат с нищо.

Ако има области, до които не можем да се доближим, може да е необходимо да помогнем на психотерапевт, който по начин, който ни помага, да ни помогне да определим какви препятствия си поставяме пред себе си, когато става въпрос за промени и дори ако не сме много безопасни, помогнете ни да знаем какви промени трябва да направим в живота си.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да постигнем себепознание, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория социална психология.