10 съвета за избор на добър психолог

Изборът на психолог, който ще предложи сесиите ви, може да изглежда като проста задача в момент, когато интернет ви позволява бързо да намерите най-близката заявка.

Ако живеем в малко население, може да се наложи да се информираме за това, какви професионалисти в областта на психичното здраве работят в нашата местност, а ако се намираме в голям градски център, ще имаме много инструменти, за да ни информират за всички близки консултации. Нещата обаче се усложняват, когато въведем променливата "качество" в уравнението.

Изборът на добър психолог не винаги е лесна задача Има много фактори, които трябва да се вземат под внимание и някои от тях зависят от вида на конкретната услуга, която търсим.

• Препоръчителна статия: "11-те най-добри клиники по психология и психотерапия в Испания"

Съвети за избор на добър психолог

Разбира се, всеки случай заслужава да бъде проучен и е невъзможно да се дадат конкретни ключове, за да се избере най-доброто от всички професионалисти, без да се познават характеристиките на пациента и психолозите, налични в района. Въпреки това, можете да следвате някои общи насоки, които ще ви помогнат да изберете добър психолог.

Ето ви десет от тези ключове.

1. Уверете се, че сте психолог или психолог

Първата точка за избор на добър психолог е ... Уверете се, че той е психолог или психолог. Изглежда много очевидна точка, но си струва да се вземе предвид. На пазара на труда има много етикети и деноминации, които ни карат да мислим, че който ги използва, за да дефинира себе си, той е психолог. Но това не е вярно: днес е възможно да се представите като „психотерапевт” или „терапевт”, без да сте завършили университетска степен по психология. Има съобщения за случаи на проникване в работата.

Някой, който твърди, че е психотерапевт, не трябва да е психолог, въпреки че психологът може да бъде психотерапевт. За да сте сигурни, че лицето, което предлага сесиите, има университетско образование по психология, можете да проверите дали имате официална университетска степен и колегиален брой.

2. Проверете дали имате специализация в това, което търсите

Има много видове психолози и не всички от тях трябва да са подходящи за това, което търсите. За да започнете, трябва да разберете дали професионалистът, който посещавате, е специално обучен в клиничната психология, тъй като има и психолози, чиято специализация е фокусирана върху маркетинга, изследванията в лаборатории или човешките ресурси. Имайте предвид, че в зависимост от страната, в която живеете, да бъдете клиничен психолог, може да е достатъчно да се спомене университет или може да се наложи да посетите поне магистърска степен.

След като сте се уверили, че избирате сред квалифицирани хора в клиничната или здравна психология, разберете кои от тях са специализирани в проблемите, които искате да третирате.

3. Научете за вида на предлагания психотерапевтичен подход

Психологът може да предложи психотерапевтични подходи, които в момента нямат солидни доказателства за тяхната ефективност, като например терапия в миналото и други алтернативни терапии. Това не е причина да се отхвърлят техните услуги, но си струва да се вземе предвид това някои практики нямат одобрението на науката.

Алтернативните терапии могат да бъдат повече или по-малко полезни в зависимост от всеки отделен случай, тъй като полезността определя или не пациента чрез собствената си субективност, но добър психолог няма да премине една от тези практики чрез намеса с емпирично доказана ефикасност..

Преди да изберете психолог, трябва да имате предвид това Формата на психологическо лечение, която има по-голямо научно одобрение, е когнитивно-поведенческата терапия, въпреки че има лечения, за които е доказано, че са ефективни при справянето със специфични заболявания. Ето защо най-доброто, което можете да направите, е да поискате информация за степента на научно доказана ефективност, с която се предлагат предлаганите лечения и от този момент да решите в една или друга посока..

4. Уверете се, че поверителността е гарантирана

Никога не боли да си спомня това по време на сесиите трябва да се гарантира поверителността на всичко, което казвате или правите. Като общо правило вашите лични данни не могат да бъдат разпространявани от специалисти по психология или от компании, съставени от психолози. Ако поверителността е нарушена по какъвто и да е начин, този факт може да бъде основание за оплакване.

5. Трябва да подпишете документ за информирано съгласие

Преди започване на лечението, Вие трябва да получите досие с информация за наличните услуги и по-конкретно за вида на терапията, която избирате. Към този вид досие трябва да бъде приложен документ за информирано съгласие, в който подписвате, тъй като знаете какво ще се прави по време на сесиите.

6. ¿Предлага оценка и диагностика?

В началото на посещенията, психологът трябва да проучи проблема на пациента чрез етап на оценка, който не трябва да надхвърля първите 4 или 5 сесии. Това ще ви позволи да установите диагноза за проблемите си и тази диагноза трябва да ви бъде обяснена с прости думи, така че да разберете.

Ако забележите, че лицето, което Ви дава терапия, удължава етапа на оценка за неопределено време, смесва тази фаза с фазата на лечение или отбелязва, че обяснението ви за диагнозата е умишлено объркващо и езотерично, помислете за прекъсване на сесиите.

7. ¿Вашето предложение за намеса е ясно?

Изборът на добър психолог е също изберат професионалист, който знае как да комуникира добре с пациентите си и който не резервира информация за плана си да се намеси чрез терапия. Затова трябва ясно да обясните броя на планираните сесии и какво ще се случи по време на тези сесии.

По същия начин, вие също трябва да можете да предложите ясни отговори на всички съмнения относно терапията, която идва при вас.

8. Психологът не трябва да ви съди

Специалистите по психология никога не трябва да преценяват пациентите си, тъй като неговата роля е насочена към предлагане на решения и насочване на усилията към ясни цели. Те не се грижат да бъдат пазители на морала. Задължително е психологът да знае как да популяризира добра връзка, т.е. среда на доверие, която ви позволява да изразявате себе си без никакви връзки.

Отчасти това е и причината, която позволява на пациентите да се държат искрено по време на сесиите.

9. ¿Как върви терапевтичната връзка?

Клиничните психолози работят, за да намерят решения, да не предлагат приятелство на пациентите си или да станат романтично свързани с тях. Ангажирането на лични отношения с пациентите противоречи на деонтологичния кодекс на психолозите.

Ако забележите, че лицето, което предлага лечение, се държи като приятел или ви казва, че търсят непрекъснатост на връзката ви в часовете, когато не се отнасят с Вас като с професионалист, трябва да напуснете терапията незабавно.

10. ¿Отбелязва, че е полезно да отидете на заявката си?

в края на краищата, Вие трябва да бъдете лицето, което оценява полезността на отиване при психолога. Така че, психолозите не могат да ви принудят да продължите с лечението и не трябва да ви казват, че не осъзнавате колко полезни са вашите услуги.

Напредъкът, който може да правите, е безполезен, ако на последния етап от терапията не сте човек, който ги забелязва.

Обобщава се ...

С тези ключове трябва да имате възможност да направите добре информирано решение при избора на добър психолог. Имайте предвид обаче, че списъкът, който току-що прочетете, може да бъде безкраен и че има безброй въпроси, които трябва да се вземат предвид при избора на един професионалист или друг, така че си струва да прецените какво търсите и с какво можеш ли да го предложиш?.

Ако имате някакви съмнения относно ролята на психолога и взаимоотношенията терапевт-пациент, имате само оставете въпроса си в коментарите (под публикацията) и ние ще отговорим с удоволствие.