Как мозъкът ни защитава от травматични спомени

Преживяванията, които живеем през целия живот, особено в детската фаза, могат да окажат голямо влияние върху нашето развитие и дори да генерират отрицателни въздействия върху мозъка ни, под формата на натрапчиви травми и идеи. "Изцелението" на тези може да бъде сложно. Тези спомени могат да се появят под формата на страдание в зряла възраст и са ехо на епизодите с голяма интензивност и емоционален отпечатък от детството.

Когато някой е преживял епизоди на физическо или емоционално насилие или не е получил необходимата грижа от фигурите на привързаността си, възможно е по-късно да претърпят психологически последствия. Въпреки това, част от "грешката" на това увреждане е същият механизъм, който мозъкът използва, за да ни предпази от сложни ситуации. Нека да го видим.

• Може да се интересувате: "Какво е травма и как влияе на живота ни?"

Забранените памети

Изправени пред някои вредни и травматични преживявания, на физиологично ниво, има промяна в мозъчните структури, както и голямо влияние върху емоционалното ниво. Има случаи, когато едно събитие се появява и ние не знаем как да се справим с него и силна и трайна негативна силна емоция ни наводнява.

В консултация искам да помоля пациентите си да си представят, че мозъкът е като компютър, който съдържа цялата информация, опит и спомени от живота ви, събрани, организирани и обработени в папки. Но когато дадено събитие ни надвишава, живите преживявания се съхраняват в други мрежи на паметта различни. Спомените, свързани с огромното негативно преживяване, са блокирани и фрагментирани, сякаш бяха замразени, изолирани от останалите организирани папки. Случва се с тези спомени, че не сме имали възможност да обработим, тъй като нашият мозък е искал да ни помогне да ги разделим от нашия ден за ден, защото в обратния случай това би генерирало много интензивна емоция, която трудно можеше да издържи..

Но ... какво се случва? Е, за тази помощ, която ни дава мозъкът ни да плащаме цена, защото във всеки един момент тези преживявания ще се активират от стимулиращ стимул, т.е. нов опит или ситуация, която ни кара да преживяваме това, което се случваше преди това несъзнателно, и всички става дума за светлина. Понякога те са малки неща, които не можем да контролираме, но това те ни карат да се чувстваме така, сякаш наистина преживяваме този момент.

Докато повечето от споразуменията са забравени, тези, които се отнасят до този тип опит, са твърде интензивни, за да бъдат забравени, но не са достатъчно контекстуализирани и свързани с нашите преобладаващи вярвания, идеи и ценности, за да бъдем част от тази мрежа от спомени, през които се движим нормално.

• Свързана статия: "Емоционална памет: какво е това и каква е биологичната му основа?"

Пример за травматична памет

Може би с този пример може да се разбере по-добре. Представете си едно момче, което на 7 години е имало автомобилна катастрофа с родителите си. Трите бяха много сериозни, но накрая успяха да напреднат. У дома те не говориха за случилото се, не само за инцидента, но и за бавното последващо възстановяване, в което животът им беше в опасност. Нямаше възможност да се обясни на детето какво се е случило, за да може той да разбере това преживяване и да го интегрира в възприятието си за реалност..

Това събитие се подава в мозъка, но се запазва, без да се свързва с мислите, които го придружават този ден и по време на следващите. В допълнение, мозъкът, който е много добър за нас и винаги иска да ни защити, държи това събитие дълбоко в него, така че това дете да може да продължи с нормалния си живот..

Минават няколко години и това дете навършва 18 години. Най-голямата му мечта е да получи шофьорската си книжка, но в първия си ден от практиката и след като влезе в колата, той започва да се чувства много тревожен и нервен, толкова много, че да не може да пусне колата и да кара, знам защо В този момент той се връща, за да преживее какво се е случило този следобед, в който е бил на 7 години.

Това, което се случва, е от болезнено преживяване за човека, информацията се съхранява в мозъка по дисфункционален начин. Когато архивирате по този начин, информацията не може да бъде интегрирана или използвана от лицето.

В случай на деца, претърпели злоупотреба, пренебрегване или изоставяне, мозъкът се научава да се защитава и може да възприеме два начина на действие. Тя може да стане хипервоен мозък, т.е. мозъкът е постоянно нащрек, дори на стимули, които не са опасни или рискуват живота на човека. Нашето тяло реагира така, сякаш се случва нещо лошо.

Но това не спира дотук; нашият мозък може да приеме и форма, която противоречи на хипервизията, т.е. тя може да бъде хипоактивирана. В тези ситуации тя е блокирана и много от спомените, свързани с това тревожно събитие, може да не бъдат запомнени. Този процес ще позволи на индивида да разкаже събитието по неутрален начин без емоционален заряд, сякаш се отделя от него.

Предимства и недостатъци на тази защита

Това, че нашият мозък ни защитава по този начин, може да бъде много изгодно, тъй като ни оставя свободни от страдание и ни позволява да продължим живота си, но истината е, че в дългосрочен план тя има множество и неудобни последствия.

Може би емоциите на тези, които живеят този опит са анестезирани, или може да има моменти, когато те започват да усещат известно безпокойство и не знаят защо. Вероятно той е преживял нещо, което го е довело до тази скрита памет на миналото, така че ако не работиш върху него, ефектът от тази памет може да се появи отново и отново..

Понякога е много сложно да се открие, че вредата от миналото все още продължава в настоящето, тъй като, както обясних по-горе, емоциите, а понякога и спомените, са дисоциирани или блокирани. Но е важно да се работи върху тези преживявания, тъй като в някои случаи те могат да причинят появата на разстройства. Не забравяйте, че миналото не може да бъде забравено, но ние можем да работим върху него, така че да не го постоянно преживяваме и да продължаваме да ни вредим.