Как бихте искали да бъдете? Работете с уменията си от позитивната психология

Поведенията и начините за изразяване на себе си са толкова, колкото и жителите на тази планета. Всеки индивид е уникален и истински. ¿Какви фактори определят характера на всеки един от нас? Някои генетики, добро количество учене и много мотивация и воля.

Положителна психология: в търсене на най-добрата версия на себе си

Положителната психология се основава на тази последна детерминанта и твърди, че можем да направим повече, отколкото си мислим, за да постигнем подобряване на нашия начин на съществуване. Положителната психология ни показва как да насочим вниманието към тези аспекти, за да се подобрим и това ще ни даде възможност да бъдем по-щастливи.

Психолозите Кристофър Питърсън и Мартин Селигман Те са работили в продължение на години по този въпрос, заключавайки, че е по-полезно да насочим вниманието си към това, което работи за нас и какво работи добре за нас, отколкото върху това, което правим погрешно и да ни осуети. Питърсън и Селигман са размишлявали върху качествата и чертите на характера, които помагат да се живее пълноценен живот. Според тези автори, всеки човек управлява или е надарен с истинска комбинация от силни страни, които я правят уникална.

24-те ключови лични черти да бъдат щастливи

Така, след изчерпателен анализ, авторите стигнаха до заключението, че сред всички лични черти, 24 се открояват, наричат “силни страни” които по същество помагат за увеличаване на чувството за контрол, удовлетворение и дори щастие в нашето ежедневие, а именно:

Творчество, любопитство, способност за анализиране на реалността с перспектива, мотивация за учене, смелост, постоянство, честност, ентусиазъм, социален интелект, доброта, социална отговорност, способност за работа в екип, чувство за справедливост, лидерство, смирение, предпазливост, самоконтрол, способност да прощава, способност да оценяваш красотата, благодарността, оптимизма, хумора и духовността.

Идентифицирайте силните си страни и ги поставете на работа, за да постигнете по-пълноценен живот.

Обмислете следните въпроси спокойно:

• ¿Кой от тях знаеш добре??
• ¿Кои бихте искали да работите, за да се подобрите?

В ръцете ви е да работите върху аспектите на подобрението на вашата личност и да постигнете добра степен на удовлетворение в развитието на живота ви (както работа, така и лично и семейно) и тази на хората около вас.