Egodistónico какво е това и какви са разликите с понятието за егозитоник?

Бъдете себе си. Правете това, което мислим, че е правилно, независимо от това, което другите казват. Тези две фрази могат да изглеждат почти синоними и често вървят ръка за ръка, така че благодарение на тяхната комбинация можем да живеем живота, който искаме да живеем, пълен и последователен живот със себе си.

И все пак, за много хора в някакъв момент или аспект от живота си и двата елемента могат да се противопоставят: възможно е част от нашето същество и нашите вярвания да влязат в конфликт. Тези елементи или части се считат за един вид, термин, за който ще говорим в тази статия.

Egodistónico: определение на този термин

Понятието egodistonía, от което се отклонява едоистонското прилагателно, се отнася до съществуването на някаква характеристика или елемент, който поражда неудобство или дискомфорт за лицето или лицата, които ги притежават, поради противоречие или несъвместимост с ценностите, начина на бъдете или мислите или вярванията на такива хора.

Както се подразбира от префикса его, този елемент, който е в противоречие с убежденията на човек, е част или продукт на собственото същество: той е отрицание на себе си. Тя се отнася най-общо до съществуването на действия, нагласи, мисли или дори физически аспекти, изпълнявани или държани от лице и противоречащи на това, което допуска тяхната ценностна система или вяра. Тя създава когнитивен дисонанс, дискомфорт или страдание, получени от улавянето на несъответствието между една и друга мисъл, и които могат да доведат до действията или мислите, които са държани, са дълбоко критикувани вътрешно.

Това може да доведе до разочароваща ситуация, която се повтаря често или ако несъгласието не може да бъде изразено или разрешено, ще доведе до опит за стрес и може дори да доведе до някаква психопатология. По този начин, нещо egodistónico ще бъде проблематично, когато нещо не се прави, за да престане да бъде.

Обратното понятие: егосинтоничен

Разбирането на понятието егистист е много по-просто, ако ценим и обратното - егосинтони. Всяка мисъл, атрибут или действие, притежавани или изпълнявани от човек, който съответства на скалата на ценностите и вярванията, които се поддържат, се определя като егосинтно..

Ето-синтаниката е това, което произтича от следване на убежденията на един човек: това, което всеки от нас смята за правилен. Фактът, че нашите мисли, атрибути, начини на съществуване или действия и конкретни действия са егосинтонични, могат да направят съществуващото емоционално благополучие (въпреки че може да доведе до негативни реакции или последици от околната среда), особено ако е нещо, което включва усилие. Въпреки това, като се има предвид, че това е, което ние считаме за "трябва да бъде", също така е много често, че ние често не обръщаме внимание на тях (тъй като няма непоследователност) и дори, че те пораждат безразличие.

Макар че очевидно егистонистичната причина ни кара да страдаме, истината е, че тя има нещо положително: ни казва, че има дисоциация между вярата и ситуацията / мисълта / действието, по такъв начин, че ни позволява да оценим въпросния елемент и / или вярванията зад конфликта и да можем да ги преоценим и да работим за постигане на благосъстояние. В случай, че няма такъв дискомфорт, опитът да се промени нещо ще бъде най-малко трудно, защото няма мотивация за това..

Какво може да причини нещо да стане / да стане егоистично?

Причините за съществуването на egodistonic елементи могат да бъдат много променливи. Те могат да бъдат зад страха да живеят или да вършат действията или мислите, въпреки че не желаят да ги изпълняват, или страхът да бъдат съдени или последиците от това, което искаме и е в съответствие с нашето битие.

Други възможни причини са убеждението за сливането или уравнението между мисълта и действието (като се има предвид, че е същото да се мисли нещо повече от това да се прави), надценяването на конкретен акт или мисъл във връзка със скалата от ценности или съществуването на високо самодоволно търсене. Личността е друг фактор, който трябва да се вземе под внимание.

По същия начин, във всички или почти всички случаи, има и влияние на ценностите и обучението, извършвано в културно отношение. Друг елемент, който може да повлияе до голяма степен са родителските и родителските модели, както и изучаването на модели на поведение, при които преобладава самокритиката. Подчинението на авторитета или ефектът от възприеманото социално напрежение (независимо дали реално или не) също има голямо влияние по времето, когато нещо може да бъде или да стане егоисторично.

Ситуации, в които може да се появи

Въпреки че понятието „egodistónico“ не се използва често, определено е, че това, което той предполага, се случва постоянно и в много различни ситуации и условия. Ето четири примера за това.

1. Социално-културни условия, свързани със секса или сексуалността

Образованието и социокултурната визия на нещата, които са ни били предадени през целия ни живот, също могат да допринесат за появата на егоистични елементи, нещо особено важно, когато проблемът се намира в елементи, които са част от нашето същество..

Такъв е случаят със сексуалната ориентация: хората със сексуална ориентация, различни от хетеросексуалните, са видели, че традиционно техните сексуални предпочитания са били атакувани и преследвани, считани за грешни или нездравословни. Същото се случва и с тези с полова или сексуална идентичност, различни от цис-гендера (както в случая с транссексуалните хора), преследвани до неотдавна, защото имат различна идентичност, отколкото това, което се счита за правилно поради техния пол от раждането..

Ето защо някои хомосексуални, бисексуални или транссексуални хора, наред с другото, могат да изпитат своята сексуална ориентация или полова идентичност по един отблъскващ и егоистичен начин, като нещо негативно и / или срамно. Това предполага, че те се крият и отричат ​​много важна част от тяхното същество, нещо, което може да доведе до появата на изолация, а не да живее свободен и пълен живот, освен че може да доведе до страдащи проблеми като депресия, тревожност или други психологически промени..

2. Хранителни разстройства

Случай на психично разстройство, в който лесно може да се наблюдава съществуването на егодисти, е при хранителни разстройства като анорексия и булимия. Тези две нарушения включват наличието на тежки перцептивни изкривявания по отношение на самия организъм, както и страх от угояване и намаляване или промяна на приема..

По този начин за тези (и тези, макар и по-рядко срещани), засегнати от този тип заболявания, собственото им тегло или форма на тялото биха били естетични, тъй като то противоречи на това, което биха искали да имат.

3. Обсесивно-компулсивно разстройство

OCD или обсесивно-компулсивно разстройство е едно от психичните разстройства, при които се появяват егоистонични елементи. По-конкретно, натрапчивите мисли, че хората, които страдат от тази промяна, които са определени като постоянен вид в психиката и които са живели като натрапчиви и противно на тяхната воля, обикновено са напълно в противоречие с техните вярвания и ценности, нещо, което прави такива мисли са неприемливи и неприемливи за пациента.

Всъщност именно фактът, че те са егоистонични, ги кара да събудят в тях голямо безпокойство, нещо, което в повечето случаи води до принуди да се избягват..

4. Личностни разстройства

Нашата собствена личност може понякога да бъде и едоистонична. Например, можем да имаме модел на поведение и мисъл, в които сме силно подчинени, много потиснати, много строги или имаме прекомерна склонност към риск. Това може да не е досадно за човека, но в някои случаи субектът може да намери голямо нещастие и страдание в поддържането на тези черти.

Това може да е случаят с човек, който винаги е покорен поради страх или който се нуждае и зависи от одобрението на другите, но който в действителност би искал да бъде по-независим или да не се нуждае от други, за да се чувства добре. В тези случаи ние бихме се сблъскали и с егистонична характеристика. Това е често срещано явление, например, в голяма част от нарушенията на личността, като например, в случай на нарушение на личността на лицето, нарушение на личността от зависимост, натрапчивост, лимит или разстройство на личността..

Каква промяна?

Вече казахме, че egodistonic е проблем за човека, освен ако не се направи нещо, за да го спре. В този смисъл има две основни възможности: или мащабът на ценностите се променя по такъв начин, че ние го правим съвместими с живата реалност, така че това, което ни причинява дискомфорт, вече не го прави, когато сега е допустимо в новата форма на вижте нещата, или модифицирайте действието или мисълта по такъв начин, че да съответстват на сегашната скала от ценности.

Коя възможност да се вземе може да бъде сложна, за да се реши и в това, че те могат да повлияят на голям брой променливи. Въпреки това, трябва да имаме предвид, че говорим за част от нашето собствено същество, с каква най-адаптивна стратегия обикновено е да се стремим да направим промяна в системата на вярванията и ценностите по такъв начин, че да можем да приемем себе си изцяло и направи тази част да престане да бъде егоистонична.

Така, в дадените примери, човекът с едоистонска сексуалност не трябва да скрива сексуалността си или да се бори срещу него, а да променя вярванията, които правят невъзможно да се живее в свобода. В случай на анорексия или ОКР, въпреки че те се нуждаят от лечение, трябва да се отбележи, че част от решението би се случило в първия случай чрез приемане на самата фигура (нещо, което би попречило на търсенето на загуба на тегло) или във втория са имали отвратителни мисли, без да ги смятат за неприемливи и без самодискриминацията и вината, които я пораждат, да се превърне в мания.

Понякога това, което трябва да се промени, е действия или начини на действие, които не са несъвместими с нашите вярвания, но с кой или как сме. В този случай, би било препоръчително да се направи промяната в въпросното проблемно поведение. Например, човек, който е прекалено подтиснат или покорен поради обучение или налагане на други, може да се опита да обучи асертивност и социални умения, защото такова потискане е против техния начин на съществуване..

Библиографски препратки:

• Triglia, Adrián; Регент, Бертран; Гарсия-Алън, Джонатан (2016). Психологически казано. Полити Press.
• Vidales, Ismael (2004). Обща психология Мексико: Limusa.