Страх от неизвестното как да се избегне парализиране

Страхът е една от най-основните емоции, свързани с човешкото същество. Свързан с инстинкта за оцеляване, от векове той придружава човека, за да го предупреди за опасностите на света около него. Това е първоначална емоция, която произтича от естествената неприязън към заплахата и всички животни го притежават.

Но какво се случва, когато инстинктивни опасности като изчезване от лъв изчезват в развито общество?? Днес ние обясняваме какво е страх от неизвестното, и как да избегнем това да ни влияе негативно.

Страхът изобретява собствените си опасности, за да продължи да работи

Повечето от страховете, които имаме в нашето общество, са невротични страхове, това е страх, основан на умствени конструкции, а не на реални заплахи. Страхувате се от това, което може да се случи, а не от това, което наистина се случва.

Не напразно хората прекарват по-голямата част от живота си в страдание за неща, които никога няма да ни се случат.

Невротичният страх непрекъснато ни предупреждава и ни кара да живеем извън границите, като ни лишава от обогатяването, което може да бъде осигурено от непознатото..

И е, че повечето хора имат неоправдан страх от това, което не знаем. Напредваме събития и избягваме нови ситуации, които смятаме, че няма да можем да управляваме или решаваме.

Защо се появява страхът от неизвестното??

Този страх в по-голямата си част се научава. Когато детето започне да ходи, детето има инстинкт да изследва и да изпълнява различни задачи, за да открие света около себе си.

И именно там възрастните, с желание да го защитят, го инокулират с безкрайност от страхове, които със сигурност ще го придружат по време на голяма част от живота му. "Не говори с непознати", "не отваряй вратата на непознати", "не се качвай нагоре, когато паднеш", "не пускай ръката ми или ще загубиш", "не се откъсвай от отвличането" и дълга и т.н. забрана, която кара детето изследовател да стане дете, което се страхува от света, това ще намали неговата площ на взаимодействие, докато не достигне възрастния етап, където неговата комфортна зона ще бъде консолидирана.

Безопасна или комфортна зона

През последните години се говори много за "зоната на комфорта", определена като жизненоважна област, известна на човека, която не винаги трябва да е удобна, но е предсказуема и позволява на мозъка да функционира на автопилот в него. Казвам, че не е удобно, защото комфортната зона за някого може да бъде токсична връзка, скучна и лошо платена работа или заседнал живот.

Много е вероятно хората да проявяват дискомфорт в тази област, но въпреки това не се осмеляват да го напуснат.

Защо хората не напускат безопасната си зона?

За липса на увереност в собствените си способности. Някои хора не виждат себе си с достатъчно ресурси, за да се изправят пред неизвестни ситуации, така че предпочитат да останат в „безопасното“, в предвидимото, на това място, където могат да управляват или контролират..

Както са научили като деца, по-добре е да избягват неизвестното "за това, което може да се случи".

Така че, защо е препоръчително да напуснете зоната за комфорт?

Това е единственият начин за придобиване на нови знания и умения. Да правиш различни неща или да ходиш на нови места най-вероятно ще те накара да се почувстваш неудобно. Като когато се хвърлите за пръв път в басейна, за да се научите да плувате. Но това е единственото място, където се случват нови неща. Това е начинът да се разшири света и да се осъзнае.

Как да започнете да посещавате учебната област?

Опитът. - Направете нещо, което всеки ден ви плаши. Препоръчително е да спрете да живеете в света на мисълта и да се преместите в света на действията, където нещата наистина се случват.

Не става дума за загуба на страх, а за правене на неща въпреки същото. Не позволявайте на страха да поеме решенията, без да губи от поглед факта, че комфортната зона е състояние на ума, а не реална основа.

"Всичко, което искате в живота, е извън зоната на комфорт"