Това е ефектът, който морето оказва върху мозъка ви

Добре известно е, че нашият мозък постоянно се променя, дори когато спим или когато си мислим, че имаме празен ум.

Това е така наречената мозъчна пластичност: всичко, което преживяваме, причинява нашия мозък (и нашата нервна система) да се променя в реално време. Това означава, че няма време нашият ум да остане такъв, какъвто беше преди време.

Въпреки това, има някои преживявания, които променят нашия умствен живот по по-последователен начин, отколкото друг. Това означава, че вида на промените, които въвеждат в нашия мозък, са по-разпознаваеми и еднакви. Това е случаят с това, което се случва по време на медитация или, например,, да чувстваме, че сме изправени пред морето или океана.

Нашият ум се променя, когато морето ни заобикаля

Има много поети, за които морето е елемент на ясно вдъхновение; Пабло Неруда например винаги се е отнасял към това гигантско водно тяло в стихотворенията си. И това не е случайно: морето предизвиква голямо въздействие, когато се види, и остава на бреговете или водите си за известно време, за да се промени активността на нашия мозък..

Нека да видим как ни влияе.

1. Отпуснете се и излезте от тревога

Морето носи чувство на спокойствие, което се простира през всички части на тялото. Непрекъснатият и плавен звук на вълните и вездесъщото присъствие на синия цвят (което не само се появява във водата, но и в небето, което не се появява в морето, покрито с планини или сгради), ни кара да се отпуснем дълбоко.

Освен това, в близост до морето е трудно да се оставят слепи места, в които са скрити евентуални опасности, защото почти всичко е ясно и видно. Резултатът от това е, че можем да си позволим да избягаме от състоянието на тревога, в което ни симпатиковата нервна система ни представя, когато откриваме източници на стрес..

2. Улесняване на медитацията

Визуалните и звуковите стимули, свързани с морето и слухът за вълните, са много характерни и променят активността на нашия мозък. конкретно, подобри появата на алфа вълни, свързани с състояние на релаксация и малко усилие, при което обаче способността за управление на фокуса на вниманието не изчезва, нещо, което не се случва по време на сън.

Когато невроните започнат да стрелят следвайки модела на алфа вълните, лекотата на извършване на дейности като медитация и внимателност е засилена; Ето защо самотни плажове са място, където редовно се практикуват редовни медитации или тай чи.

3. Позволява да се прекъсне с размишление

Размисълът е този порочен кръг, който следва нашето мислене, когато ни притеснява. Естествените среди като горите са се доказали като добри места за разходка, за да изчезне размишлението и същото се случва и с морето.

Това е така, защото както морето, така и горите са места, където едва ли има елементи, които могат да се интерпретират като препратки към нашето ежедневие, поради което нашето мислене е нашето мислене. може да се освободи от тези мании, тъй като нищо, което виждаме, докосваме или чуваме, ни напомня за нашите проблеми.

4. Генерира благосъстояние на ниски разходи

Преживяването на необятността на морето произвежда любопитна форма на благополучие, която се ражда от нещо толкова просто, колкото посещаването на стимулите, свързани с този тип природни пейзажи.. Това е вид хипнотичен ефект в който можем да останем дълго време и в което, разбира се, нашето културно наследство играе важна роля.

5. Мощност творчество

Доказано е, че контекстите, които водят до насочване на вниманието към външната среда по бърз и натрапчив начин за дълго време, създават стрес и влияят негативно върху решаването на нови проблеми. Това е така, защото нашият мозък се адаптира за откриване на специфични външни стимули много бързо, вместо да посвещава ресурси за свързване на идеи помежду си.

Морето, чрез улесняване на релаксацията и осигуряване на проста среда, съставена от няколко елемента, Тя улеснява нашето творчество да бъде освободено, да ги свържем помежду си с идеи, които никога преди не са били свързани.