Ръководство за да знаете как да осигурите емоционална първа помощ

Често съществуват ситуации, в които хората в нашата околна среда са в лошо време Трудно ни е да знаем как да реагираме им оказват подкрепа.

В тези случаи има моменти на несигурност, отчасти, защото не знаем дали инициативите, които поемаме, да помогнем на тези хора да работят или, напротив, те поставят по-голяма тежест върху тези, които живеят в лоша ситуация..

Ръководство за да знаете как да осигурите емоционална първа помощ

След това можете да четете Някои фундаментални идеи, които ще ви помогнат да насочите инициативите си за емоционална подкрепа по най-добрия възможен начин.

1. Попитайте какво искат от вас

Преди тъжен човек един от първите въпроси, който трябва да зададете, е: Какво мога да направя за вас? В този момент започва истинската емоционална подкрепа, повече от разследването на случилото се с него. Дайте приоритет на своето благополучие на любопитството си, за да разберете какво може да се случи с вас.

2. Чуйте какво ви се казва

Подкрепата за отпускане на средства е, наред с други неща, знаят как да слушат и улесняват другия да излезе освобождават напрежението. Ето защо не трябва да вземате такава активна роля, за да водите ясно отношенията, които имате с тъжния човек. Подкрепата е само в това: бъдете готови да помогнете на другия човек, да обръщат внимание на техните нужди, а не да я насищат със съвети или наложени дейности. Затова най-важното нещо, което можете да направите, е да практикувате активно слушане, т.е. да говорят по-малко от другия и да го правят така, че тя да е тази, която, ако иска, може да се изразява.

3. Не подценявайте мълчанията

Не е нужно да се чувствате неудобно, ако времето, което прекарвате с компания на другото лице, е измъчвано мълчания: това е нормално. Съпровождайки този човек физически и можете да помагате, и думите са нещо вторично почти винаги. Опитайте също така, че другият човек забелязва, че за вас няма проблем в останалите дълги периоди, без да казвате нищо. Така че няма да се налага да действате чрез компромис.

4. Плачът не е лош

Изглежда абсурдно да го казвам, но никога не е погрешно да си спомняме това. днес Плачът е лош, особено в случая с мъжете, и въпреки това той е механизъм, присъстващ във всички култури, който служи за облекчаване на напрежението, изчерпва организма и по определен начин го облекчава. То също е подходящо време укрепване на връзките чрез прегръдката, тъй като този физически контакт може да направи от този момент човекът, който е тъжен, се чувства по-защитен и по-свободен да екстрахира мислите и чувствата, които я тормозят.

Можете да допълните тази точка, като прочетете следната статия: "Как да се дават лоши новини? 12 емоционални ключове"

5. Уважавайте личния си живот

Осигурете емоционална подкрепа на някого Това не означава, че сключваме договор с този човек според която предлагате компания в замяна на разкриване на всички причини за вашата тъга. Едната страна на това чувство на страдание е вербализируема, но има и друга, която безвъзвратно остава в интимността и е субективна, или човекът предпочита да не я разкрива. Важно е да се зачита това.

6. Вижте важните детайли

Някой, който преминава през лошо време, може да прекарва много време да размишлява какво се случва с тях или да се фокусира върху техните емоции и, следователно,, е в състояние да забрави важните неща от ден на ден. Ако можете, опитайте се да бъдете там, за да видите дали този човек пренебрегва важни неща както в тяхното ежедневно планиране, така и в малките жестове и движения, които те могат да направят..

7. Уважавайте желанието си за самота

Има много хора, които предпочитат да бъдат сами когато са тъжни Затова не настоявайте да бъдете до тях, каквото и да казват и да правят това, което правят. Като оставяте място, можете да им помагате да се възстановят и във всеки случай винаги можете да заявите, че могат да разчитат на вашата компания по всяко време, ако по всяко време им се понрави..