6-те най-добри начина да се насърчите да се учите и да се мотивирате

Повечето от нас трябва да се изправят пред предизвикателства, за които е необходимо да се учат чрез методи, които не винаги са забавни или приятни. Факт е: има много неща, които сами по себе си не са достатъчно достъпни, за да сме готови да ги нахвърлим, за да научим тук и сега. Обучението изисква усилия, защото ученето не е там, за да се случи добре; това не е вашата функция.

В тази статия ще разгледаме няколко начина за насърчаване на обучението, намери начин да се мотивираш и не оставяй да ни бият бавенето или синдрома "Ще го направя утре".

• Свързана статия: "Видове мотивация: 8 мотивационни източника"

Как да се насърчиш да учиш

След като достигна определен етап от зрелостта и умствената зрялост, повечето от нас знаят, че изучаването ни носи големи ползи. От една страна е доказано, че ако имаме успешна тренировъчна кариера, имаме много повече възможности да печелим повече пари и да живеем по-добре като цяло, а от друга, не трябва да забравяме, че знанието за повече ни дава по-голяма способност да вземаме информирани решения..

обаче, по време на поставяне пред лист хартия с бележки, книга или компютърен екран, Често е ленивостта и желанието да се прави нещо друго, което ни изкушава да излезем от този път. Едно нещо е нашата емоционална част и съвсем друго е нашата емоционална страна, за която средносрочните или дългосрочните цели не са толкова ценни, колкото апетитите на настоящето..

за щастие, Можем да използваме интелигентни стратегии, за да действаме върху себе си и нашата среда по рационален начин и ни карат да се чувстваме по-мотивирани да учим. Тази емоционална част, която иска да излезем, за да получим свеж въздух или почивка, винаги ще бъде там, но можем да го накараме да не ни повлияе негативно или дори да играе в наша полза.

След това ще видим няколко трика, които да бъдат насърчени да учат и да се възползват максимално от тези часове на обучение, за да направят жертвата полезна, а не просто дезорганизиран хаос..

1. Скрийте всички изкушения

Това е много прост трик, но е и основен. Нашата околна среда силно обуславя начина, по който изучаваме, и затова трябва да го направим което има нагласа, която благоприятства нашето учене и не поставяйте препятствия Мотивирането на себе си не е задача, която се осъществява в съзнанието на човека чрез частни психични процеси и невидима за окото на другия: това, което е външно, и много.

Така че, работете активно, за да скриете физически всеки елемент, който обикновено ви разсейва. Някои класически примери за този тип елементи са храната, говорителите, които излъчват музика, или приятелите или роднините, които изискват нашето внимание. Но вие също трябва да вземете предвид цифровата среда. Ако социалните мрежи ви разсейват много, сериозно обмислете търсенето на начини да избегнете тяхното влияние. Например да се отдалечите твърде много от устройство с екран, свързан с интернет, да блокирате определени уеб страници по време на обучението ви и т.н..

• Може би се интересувате: „10 съвета за по-добро и ефективно изучаване“

2. Накарайте се да имате няколко извинения, за да станете

Това е друг съвет, който е в съответствие с предишния и се състои основно от намаляване на шансовете да бъдете в ситуация, в която трябва да ставате. Например, уверете се, че имате удобна бутилка вода, всички учебни материали, събрани на едно място, правилната светлина и т.н..

3. Задайте много специфични цели

Чудесен начин да се насърчите да изучавате е да разделите задачата си на по-малки парчета, които лесно можете да достигнете. По този начин, ще имате усещане за прогресия това ще ви насърчи да продължите да учите. Например, ако трябва да прочетете и да научите съдържанието на документ от 40 страници, помислете за поредица от 4 цели, по една за всеки десет прочетени страници. Ако предпочитате, можете да си дадете малка награда, за да завършите всеки от тези сегменти, но вероятно няма да се нуждаете от нея, защото фактът, че завършва всеки етап, ще ви накара да се чувствате добре. Което ни води до следващия съвет.

• Може би се интересувате: "Ефект на Зейгарник: мозъкът не може да понесе да бъде оставен наполовина изпечен

4. Седнете пред материала, за да изучите и запомните една фраза

Това е вариант на трик за създаване на творческо съдържание, според който, за да създадете нещо и да излезете от блока на писателя, трябва да седнете и да напишете фраза. Ключът е в това, че най-трудното нещо е да започнем и след като се предприеме първата стъпка, желанието да завършим започнатото те ще ни изтеглят автоматично напред.

5. Задайте си цел, когато достигнете много важна цел

Можете да комбинирате малките награди с други по-големи и по-значими, така че това ви мотивира повече. Например, когато завършите деня си за еднодневно обучение, можете да отидете на любимото си място или да отидете на спокойна разходка, за да прекъснете връзката и да забравите задачите си.

6. Предизвикайте себе си

След като изучавате, е добре, че мислено преглеждате това, което сте научили, като задавате въпроси за това, което е видяно. Това е стимулираща задача за нещо, което знаете поне частично, така че да ви накара да искате да знаете повече за решаване на съмненията, които се появяват.. Усещането за предизвикателство създава определено напрежение, но може да бъде и много приятно, и фактът, че след няколко опита резултатът е задоволителен, ни кара да се чувстваме добре.