16-те вида страх и техните характеристики

Страхът е чувство на мъка причинени от наличието на реална или въображаема опасност.

Това е реакция, която започва със стресиращ стимул и завършва с освобождаването на химикали, които причиняват, наред с други неща, сърцето и дишането да се ускоряват или че тялото става напрегнато. Страхът често причинява поведение, характерно за реакцията на стрес и отговор, известен като битка или полет.

Това обаче е сложно явление, което не винаги се проявява по същия начин или има едни и същи причини. Ето защо ние говорим за видове страх.

Как се появяват видове страх?

Причинният стимул тя може да бъде истинска мисъл или не, или заплашителен стимул (например, присъствието на лъв). Някои автори твърдят, че има някои присъщи страхове като: тъмнина, несигурност или смърт. Обаче по-голямата част от страховете се усвояват чрез асоциативно обучение или класическо обуславяне.

• Можете да научите повече за класическото кондициониране в тази статия: "Класическото кондициониране и най-важните му експерименти"

Физиологичните основи

Човешкият мозък е дълбоко сложен орган. Повече от 100 милиона нервни клетки образуват сложна мрежа от комуникации, които са отправна точка на всичко, което чувстваме, мислим и правим. Някои от тези комуникации водят до съзнателна мисъл и действие, докато други произвеждат автономни отговори.

Автономният отговор на страха, т.е. този, който не активираме съзнателно, То възниква много преди причината ни да е решила нещо по въпроса. Има много области на мозъка, свързани със страха. Това са най-важните:

• Таламус: решава къде да изпрати входящи сензорни данни (очи, уши, уста, кожа)
• Сензорна кора: интерпретира сетивните данни.
• Hippocampus: съхранява и възстановява съзнателни спомени; обработват набора от стимули за установяване на контекста.
• Амигдала: декодира емоциите; подкопава възможната заплаха; Съхранява спомени от емоции и страх.
• Хипоталамус: активира реакцията "борба или бягство".

Можете да се впуснете във физиологичната основа на страха в нашата статия: "Физиологичните и психологическите основи на страха"

Видове страх

Не всички хора се страхуват от същите стимули или съдържанието на всички страхове е същото. По-долу можете да намерите списък с класификация на различните видове страхове:

Според съществуването на стимула

В зависимост от това дали стимулът, който причинява страха, съществува или не, той може да бъде:

1. Истински страх

Истинският страх се отнася до вид страх, който е. \ T е изградена от реални компоненти. Например, страхът от падане от небезопасно високо място, когато има реална възможност да попадне в празнотата.

Това е модел на физиологично и емоционално активиране, който има адаптивна стойност, защото ни кара да избягваме опасността незабавно, често независимо от нашите съзнателни намерения..

2. Нереален или ирационален страх

Нереалният страх произхожда от a въображаемо, изкривено и катастрофално мислене. Например, страх от публично говорене или страх от летене. Те са неадаптивни страхове, в които наистина няма реална опасност.

В много случаи този тип страх може да се превърне в фобия; това е нещо, което се случва, когато това неразположение и стратегиите, които използваме, за да избегнем тези моменти, се намесват по начин с нашето качество на живот.

Според нейната нормалност

В зависимост от тяхната адаптивност, страховете могат да бъдат:

3. Нормален страх

Нормален страх е това, което той има адаптивен характер, и то идва преди стимул, който може да бъде вреден за човека. То е краткотрайно, не пречи на нормалността в ежедневния живот и поставя индивида в тревога. Например, когато видите змия.

4. Патологичен страх

Този вид страх той се активира, въпреки че няма опасност и може да се удължи за неопределено време. Нивото на намеса в ежедневната работа е високо. Той създава голям психологически дискомфорт за лицето, което го страда, а понякога засяга и трети страни (поради неговото въздействие върху социалното поведение), така че изисква лечение.

Според нивото на афектация

В зависимост от степента на участие на страха, това може да бъде:

5. Физически страх

Физическият страх е страх от страдание от болезнени усещания, получени от реален или въображаем външен стимул. Например, страх от лекаря.

В много случаи физическият страх е трудно да се контролира, тъй като може да ни накара да се движим автоматично и неволно, за да избягваме страшното, "като контролираме тялото" за няколко секунди..

6. Социален страх

Този тип страх се появява в отговор на външен стимул, интегриран на социалното ниво. Характеризира се със ситуации, при които човекът чувства, че може да бъде осмиван и смята, че ще бъде съден и осмиван от другите. И така, онова, което произвежда страх, е както очакването на това унижение, така и последствията от това в бъдеще.

Социалната фобия е в края на тази фобия.

• Свързана статия: "Социална фобия: какво е това и как да я преодолеем?"

7. Метафизичен страх

Метафизичният страх е страх, който има вътрешен произход и тя не се основава на емпирични източници. Той може да бъде свързан с патологии като ендогенна депресия. Можете да научите повече за това нарушение в нашата статия: "Ендогенна депресия: когато нещастието идва отвътре"

Други видове страх

Това са други видове страх които надхвърлят категоризациите, които сме видели.

8. Страх от несигурност

Страхът от несигурност е страх Това се случва, когато имаме проблеми с визуализирането на бъдещето, което искаме. Тя също се нарича страх от неизвестното и е тясно свързана с личностното развитие. Когато човек се чувства страх от несигурност, той не напуска зоната си на комфорт.

• Може би се интересувате: "Как да се измъкнем от зоната си на комфорт?

9. Страх от ангажираност

Този тип страх възниква предимно в отношенията. Това се отнася до чувството или емоцията на страха опитът е да се види, че животът на един човек е даден на друг. Понякога това се случва, защото човекът просто не иска да дава свободата си, понякога, защото човекът е страдал в предишна любовна връзка и не иска да се ангажира отново.

10. Комплекс Йона

Комплексът Йона също е известен като страх от успех. Това е термин, който произтича от хуманистичната психология, в който човек се чувства безпокойство и паника за собствената си самореализация или развитието на своите таланти.

• Свързана статия: "Йонас комплекс: любопитният страх от успеха"

11. Страх от откриването

Страх, който се характеризира, защото човекът е направил нещо, което се счита за лошо или незаконно и следователно не иска да бъде открито. Те са изпитани от лъжци и хора, които те имат какво да крият.

12. Страх от провал

Страхът от провал е вид страх, който причинява много страдания и това е така свързани с очакванията, които човек има. Тя е свързана и с мнението на другите. Преживяват го преди всичко перфекционисти.

• Препоръчителна статия: "Перфекционистката личност: недостатъците на перфекционизма"

13. Страх от самота

Страхът от самотата е страх, изпитван от целия свят, защото човешките същества са социални същества и ние се нуждаем от други, които да се радват на емоционалния баланс, необходим, за да посрещнем проблемите, които могат да възникнат в нашия ден. Страхът от самотата също страда онези хора, които са във връзка и не искат да останат сами.

14. Страх от развод

Ако страхът от самотата се отнася до хора, които са в двойка и не искат да бъдат сами, но има и хора, които се чувстват много притеснени от развода. Ако страхът от самотата е повече свързан с присъщото чувство на човека, страхът от развод тя се отнася повече до културата, със страх от това, което другите ще си помислят за провала на брака.

15. Страх от смъртта

Страхът от смъртта е вид страх, който всеки се чувства. Това е страхът да загубиш живота си, защото, когато някой умре, се разбира, че той изчезва завинаги. Хората често изпитват този страх своевременно или когато се намират в ситуация, в която животът им е в опасност. В случаите, когато това мислене е постоянно в съзнанието на човека, то обикновено изисква психологическа помощ.

16. Фобии

Патологичен страх, който много хора изпитват и който се нуждае от психологическо лечение, трябва да бъдат преодолени. Има много видове фобии често се наричат ​​условни страхове.

• Ако искате да се запознаете с различните видове фобии, можете да прочетете тази статия: "Видове фобии: проучване на смущенията на страха"