Емоционална психология основни теории за емоциите

на емоции Те оказват голяма сила върху нас и оказват влияние върху нашето мислене и нашето поведение, затова те имат голямо значение в изучаването на психологията. През последните години се появиха различни теории, които се опитват да обяснят как и защо на човешките емоции и, освен това, в света на психологията, емоционалната интелигентност набира своите ползи за благосъстоянието и емоционалното развитие на хората.

Концепции като емоционално утвърждаване, емоционален самоконтрол или емоционално управление са все по-познати за нас, а в организационния свят, както и в спорта, правилното емоционално управление е тясно свързано с работата.

Статия за задълбочаване: "Основните емоции са четири, а не шест, както се смяташе"

Емоции: какво точно са те??

Емоциите обикновено се определят като сложно афективно състояние, субективна реакция, която възниква в резултат на физиологични или психологически промени, които влияят върху мисленето и поведението. В психологията те са свързани с различни явления, включително темперамент, личност, хумор или мотивация.

Според Дейвид Г. Майерс, експерт по психология на емоциите, човешките емоции включват "физиологично възбуждане, експресивно поведение и съзнателен опит"..

Теории за емоциите

Най-важните теории за емоциите могат да бъдат групирани в три категории: физиологически, неврологична и познавателен.

Физиологичните теории предполагат, че интракорпоралните отговори са отговорни за емоциите. Неврологичните теории предполагат, че активността в мозъка води до емоционални реакции. И накрая, когнитивните теории твърдят, че мислите и другите умствени дейности играят съществена роля при формирането на емоциите.

но, Какви са теориите за емоциите? Тук представяме най-известните теории за емоционалната психология.

Еволюционна теория на емоциите (Charles Darwin)

Еволюционната теория на емоциите произхожда от идеите на Чарлз Дарвин, който той заявява, че емоциите са еволюирали, защото са адаптивни и позволяват на човешките същества да оцелеят и да се възпроизвеждат. Например емоцията на страха принуждава хората да се борят или да избягват опасността.

Следователно, според еволюционната теория на емоциите, нашите емоции съществуват, защото те служат за оцеляване. Емоциите мотивират хората да реагират бързо на стимул от околната среда, което увеличава шансовете за оцеляване.

Освен това разбирането на емоциите на други хора или животни също играе решаваща роля в безопасността и оцеляването.

Теория на емоцията от Джеймс-Ланге

Това е една от най-известните физиологични теории за емоциите. Предложението е самостоятелно от Уилям Джеймс и Карл Ланге, тази теория предполага, че емоциите се появяват като следствие от физиологични реакции към събития.

В допълнение, тази емоционална реакция зависи от начина, по който тълкуваме тези физични реакции. Представете си например, че ходите през гората и виждате мечка. Започваш да трепериш и сърцето ти се ускорява. Според теорията на Джеймс-Ланг ще интерпретирате физическата реакция и ще заключите, че сте уплашени: "Треперя и затова се страхувам". Така че, тази теория казва, че не треперите, защото се страхувате, но се страхувате, защото треперите.

Теория на емоциите на Cannon-Bard

Друга известна теория на емоциите е тази на Cannon-Bard. Уолтър Кенън не е съгласен с предишната теория по различни причини. първи, Той предполага, че хората изпитват физиологичните реакции, свързани с емоциите, без да усещат емоцията. Например, сърцето може да се ускори, защото практикувате спорт, а не непременно поради страх. В допълнение, Cannon предполага, че ние чувстваме емоции едновременно с физиологичните реакции. Кенън предложи тази теория през 20-те години, но физиологът Филип Бард през десетилетието на 30-те реши да разшири тази работа..

По-конкретно, тази теория предполага, че емоциите се появяват, когато таламусът изпраща съобщение до мозъка в отговор на стимул, който причинява физиологична реакция. В същото време, мозъкът също получава съобщение за емоционалното преживяване. Това се случва едновременно.

Теория на Шахтер-Сингър

Тази теория е част от когнитивните теории за емоциите и предполага, че физиологичното активиране настъпва първо. След това индивидът трябва да идентифицира причините за това активиране, за да изпита етикета на емоцията. Един стимул предизвиква физиологичен отговор, който след това се интерпретира и етикетира когнитивно, което става емоционално преживяване.

Теорията на Schachter и Singer е вдъхновена от предишните две. От една страна, подобно на теорията на Джеймс-Ланг, той предлага, че хората извеждат своите емоции от физиологичните отговори. Сега тя се различава от тази поради значението на ситуацията и когнитивната интерпретация, която индивидите правят, за да маркират емоциите.

От друга страна, подобно на теорията на Cannon-Bard, той също така твърди, че подобни физиологични реакции провокират голямо разнообразие от емоции..

Теория на когнитивната оценка

Според тази теория, мисълта трябва да се появи преди преживяването на емоцията. Ричард Лазар е пионер в тази теория, причината защо този обикновено получава името на теорията за емоцията на Лазар. В обобщение, този теоретичен артефакт заявява, че последователността от събития първо предполага стимул, последван от емоция.

Например, ако сте в гора и виждате мечка, първо ще си помислите, че сте в опасност. Това предизвиква емоционалното преживяване на страха и физиологичната реакция, която може да завърши в полет.

Теория на емоциите на лицевата обратна връзка

Тази теория гласи, че изражението на лицето е свързано с емоционалното преживяване. Преди време и Чарлз Дарвин, и Уилям Джеймс забелязаха, че понякога физиологичните реакции имат пряко въздействие върху емоциите, а не просто като последица от емоция. Според теоретиците на тази теория, емоциите са пряко свързани с промените, създавани в лицевите мускули.

Например, хората, които трябва да насилят усмивката си в определена социална среда, ще имат по-добро време от тези, които имат по-неутрално изражение на лицето..

Връзката между емоциите и благосъстоянието

През последното десетилетие теорията на емоционалната интелигентност започна да се утвърждава. Този тип интелигентност, която започна да става популярна благодарение на Даниел Големан, има своя произход във визията на интелигентността на професор Хауърд Гарднър, теорията за множество интелигентности.

Съществуват многобройни проучвания, които потвърждават, че емоционалната интелигентност е ключът към благосъстоянието на хората, защото самопознанието, емоционалната регулация или емпатията влияят положително на психическото благосъстояние на индивидите, както и на личните взаимоотношения или развитието на спорта..

За да научите повече за емоционалната интелигентност, Препоръчваме ви да прочетете следните статии:

• "Какво е емоционална интелигентност? Откриване на значението на емоциите"
• "Десетте предимства на емоционалната интелигентност"