Или това твърдение и пример

Определяме assertividade като способност да комуникираме os nossos чувства и потребности това са песоасите, които ни заобикалят, като избягват фери и ви обиждат. Не entanto, да знам conhecer или смисъл на assertividade В дълбочина, ние трябва fazer uma definição correta втори към психологията.

Някои хора смятаха това assertividade e умения, които е необходимо да се направи. Contudo, и важни ter em conta conta да assertividade е само част das социални умения, sendo, който обединява поведение и мисли, които ни позволяват да защитаваме direitos на всеки um sem agredir nem да бъде нападнат.

Продължавайте да четете тази статия от Psicologia-Online, за да знаете или това твърдение и конкретни примери, за да разберем какви са тези социални и песочни умения.

1. Или това твърдение: екземпляр и смисъл
2. Как да бъдем твърди: conselhos da psicologia
3. O que é comunicação assertiva: пример за диалог
4. Утвърждаване на емблемата: диференциране

Или това твърдение: екземпляр и смисъл

На първо място, важно е да се знае или какво означава да бъдете самоуверен и защото е важно да се култивира този елемент ни дава личност. Характеристика на primeira, че трябва да вземем em conta é o fto, за да наблюдаваме assertividade nos nos relações sociais e pessoais. Тъй като много хора общуват агресивно и в същото време с някои социални умения и да знаят как да общуват с другите. утвърждаване и съпричастност.

Exemplos de comunicação assertiva

След това ще ви покажем или този assertividade com example така че вока да разбере какво е:

Представете си или следвайте контекста: você е jantando em um restaurante. Когато е поръчано или поръчано, можете да го поправите или е сухо, с марки batom de outra pessoa. Perante essa situação, você pode:

• Не казвайте нищо Използвайте или изсмучете ваната си.
• Fazer um escândalo Използвайте не-местни e dizer ao garçom, които никога няма да се обърнат към или estabelecimento.
• Chamar или garçom e попитайте го, моля, ele troque или seu copo от outro.

Или това воке фаря?

Nem a primeira opção nem a segundo е подходящо поведение или характеристика на comunicação assertiva. Nessa situação, ние или искаме да намалим, нито да подчертаваме, че третираме толкова песо, колкото ние уважаваме, до третия избор и до асертивния начин, който можем да приложим.

Значение на асертификат

Агора, че já temos um example, ние определяме assertividade като социален капацитет, който се научаваме да изразяваме чувствата и emoções, descobrindo на уважението ни към nós mesmos sem agir de um jeito agressivo.

След това ще ви покажем диаграма, така че да можете да композирате melhor или такава assertividade.

Как да бъдем твърди: conselhos da psicologia

Агора, че já conhecemos всички mysérios дава assertividade, chega или време да се научат да бъдат твърди. За isso, ние можем да продължим да ви даваме когнитивна и социална психология. Когато не сме твърди песота, можем да се справим с проблеми като нашите амизади, проблеми в семейството или в нашите семейства ... и не можем да ги решим по бърз и ефективен начин..

Или treino assertivo не е нещо просто и е възможно да извършим някои грешки по време или процес. Не entanto, като всяко друго поведение, и нещо, което може да се научи, както на практика.

Асертен Треинаменто: социални умения

Има две причини, поради които косъмчетата са:

• Мисля, че не може да се направи така, че да се превърне в причина за това.
• Акредитама, че вие ​​сеус диретовете девем ще бъде защитен acima два два outros, com raiva e agressividade.

Не правя конкретен случай, или уверен тренинг не се състои от преобразувателя на песотата, който подава иск, и обвинителите, директно да защитавате собствените си адреси em situações

Нека анализираме някои лъжливи идеи че като песос пасиви:

• Ние никога не трябва да се намесваме като песо. НЕВЯРНО: Насочва се към интерпориране или събеседник, за да поиска uma explicação.
• Проблемите с uma pessoa не са интересни и не са в състояние да го направят.. НЕВЯРНО: Ние сме директно да питаме аюда или емоционална подкрепа.
• Трябва да се адаптираме към друга година, или просто да бягаме или да се изкачваме, за да загубим амизада. НЕВЯРНО: Темос директно към Дизер "NÃO".
• Когато има проблем, трябва да го присвоим. FALSE: Temos direito да реши кога да предложим ajuda aos ottros e quando não.

Случаи, в които песосът се втвърдява насилствен и реактивен, Важно е да се осъществи самоуверен процес, укрепване на съпричастността и показване на вниманието на две чувства и насоки на събитията, които ни заобикалят..

Можем също така да изпълняваме техники за релаксатома за възрастни, ако искаме да се научим да общуваме със спокоен и семеен рейз или глас.

O que é comunicação assertiva: пример за диалог

Агора, която вока знае, че трябва да знам, че трябва да знам, че има много техники, за да бъдем твърди.

Една от най-ефективните техники е обезоръжават или излизат извън обсега на критиката, така че трябва да го направите, за да го направите, за да ни изпратите или че имаме нужда.

Нека видим илюстративен пример искаме ли да се дизерирам:

• Мълхър:Хосе, мога ли да търся като крианчас ао colégio? Необходимо е да се подготви да се подготви за темпото."
• Съпруг: "Съжалявам, Мария, току-що проверих и съм уморен, отивам."
• Мълър: "Знам, че сте уморен, нормален с цялото посвещение да работите, или трябва да разберете как да намалите ежедневните си задачи, но моля, моля, поглъщайте, както ви е необходимо, трябва да завърша тази работа за Аманха. Depois можем да почиваме.

Примери за това са тези, които отговарят на изискванията (директно към заявката за достъп до експреса) и не са в сила, а времето е несъществуващ тип на реда, по-малко или по-нисък от вида на педагога..

В обобщение: да бъдете самоуверен експресна или носо гледна точка, Уважавайки двама от вас.

Не забравяйте, че това е асертивност не означава да искаш да бъдеш винаги, по-сим експресар, за да покаже opinião e ponto de vista, sejam eles corretos ou não. Всички ние също искаме да се заблуждаваме по пътя на това да бъдем прекалено отхвърлени, космите носос erros.

Утвърждаване на емблемата: диференциране

А empatia е един капацид от "calçar или sapato alheio", ou seja, чувствам се като свой собствен като emoções alheias e agir, имайки предвид песосите, които ни заобикалят.

Емпатията е характеристика на емоционалната интелигентност, която е важна и много често е пряко свързана с атестивацията. Исто се случва, защото, за да бъде асертивна, човек трябва да развие емпатия.

Разграничават между атестива и емпатия

Основната разлика между асертификацията и емпатията е в това, че се фокусира върху тях, изразявайки нещо, което е различно от това, което емпатия и точно или оптос: емпатия и канали за вътрешен достъп, а също така и емоционален процес..

Тази статия е само информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да посочим лечение. Препоръчваме ви да се консултирате с психолог, за да може той или тя да ви посъветва за вашия случай..

Тя е предназначена да прочете повече статии, подобни на Или това твърдение и пример, Ние препоръчваме между нашата категория когнитивна психология.