11 страховитите маски, които тревожността използва, за да се прояви

Почти по всяка вероятност всеки от читателите на тази статия знае чувството на чувство на тревожност, притеснение, нервност, страх, имам или пълен с паника. С други думи, ние всички знаем какво е да бъдем притеснени.

Безпокойство, ужасната реакция на тялото и нашия ум, които понякога играят с нас трикове. Както казахме и в други случаи, чувството на безпокойство е нормално и ни помага да запазим активацията си, за да се защитим или да изпълним някои задачи.

Понякога обаче тя може да ни възпрепятства и да ни попречи да живеем и развиваме, както се преструваме. За да знаем дали тя ни засяга и да я разрешаваме, първо трябва да знаем какви са приетите форми.

Неговите 11 страховити маски, 11-те лица на тревога

Първото нещо, което трябва да знаем, за да започнем да губим страха от безпокойство е, че можете да поставите различни маски. Щом бъде разбрана тревогата, няма да можете да използвате скривалището срещу нас, тъй като ще го открием..

Да видим, тогава какви са техните маски:

Хронична загриженост

Безпокойството може да стане известно чрез непрекъсната загриженост за семейството, здравето, академичните или трудовите цели, икономическата ситуация и др. Вероятно с тези опасения чувстваме, че стомахът ни е в пълна центрофуга и че имаме чувството, че ще се случи нещо лошо, въпреки че не знаем какво и защо.

Страхове и фобии

Прекален страх от игли, кръв, медицински процеси, височини, асансьори, зъболекари, вода, животни като паяци или влечуги, кучета, бури, места затворен и т.н. Този тип маска е друг твърд образ, който тревогата избира да покаже себе си.

Тревога за действие

Понякога безпокойството ни кара да парализираме пред академичен изпит, изпълнение, спортно състезание или всяка друга ситуация, която предполага добро изпълнение при изпълнение на дадена задача.

Тревога за публичното говорене

Непропорционалният страх от говорене пред публиката е друг "Любими форми" това безпокойство трябва да покаже. Смятаме, че светът се върти на хиляда оборота на час, ние треперим, чувстваме се нервен и вярваме, че умът ни ще се заличи в момента, когато подигравка, която правим, е повече от очевидна.

Социална фобия

Чувство на нервност, напрежение и неспособност да изразим дума в социални събирания е друга маска, която използва тревогата да ни поздрави. Чрез нашия ум, подобни неща "Нямам нищо интересно да кажа", "Не мога да говоря с никого", "ще мисля, че съм странен и неуспешен човек", "не си струва, че никой не се интересува от мен", и т.н..

Пристъпи на паника

Изпотяване, замаяност, запушване, скованост, силно сърцебиене, интензивен страх ... Чувствали ли сте това внезапно и си мислите, че умирате? Ако е така, този път тревогата е подложена на жестока маска: пристъпът на паниката.

агорафобия

Страхувате ли се да сте извън дома си? Имате ли ясно убеждение, че нещо ужасно може да ви се случи на улицата, в опашката на супермаркета или в автобуса? Смятате ли, че ще страдате например от паническа атака и че никой няма да може да ви помогне?? Тревогата е облечена в агорафобия или, по същия начин, от интензивен страх от това, че е в обществени места.

Изобличения и принуди

Има мисли, които ви преследват непрекъснато и че не можете да излезете от главата си. В същото време нещо вътре във вас ви кара да извършвате постоянни суеверни ритуали, за да контролирате страховете си.

Например, може да почувствате нуждата постоянно да миете ръцете си, да проверявате няколко пъти, че сте заключили вратата или да се молите 10 от нашите родители да защитят семейството ви. Безпокойството е прикрито като мании и принуди, едно от по-тъмните му дрехи.

Посттравматично стресово разстройство

Били ли сте преживели травматично събитие (сексуално насилие, малтретиране, свидетелство за убийство и т.н.) преди месеци или години и образите на тази ужасна ситуация се връщат отново и отново в главата ви? Не спите ли добре и не се чувствате сигурни за това? Консултирайте се с специалист по психично здраве, защото безпокойството може да се прояви като посттравматично стрес.

Загриженост за външния вид (дисморфично разстройство на тялото)

Вашият външен вид изглежда изключително необичаен, но само вие виждате какво чувствате, останалите хора около вас ви казват "Това не е толкова много", че носът, тялото или косата ви са нормални.

Вероятно е да почувствате необходимостта да се поставите в ръцете на козметичната хирургия и постоянно да гледате в огледалото с намерението да коригирате дефекта си. Безпокойството може да се прояви под формата на дисморфично заболяване на тялото, имайте това предвид и потърсете специалист по психично здраве, който да Ви консултира..

Загриженост за здравето (хипохондрия)

Болки, умора, замаяност, дискомфорт ... Сигурни сте, че има някакво заболяване, което ви отслабва, но лекарят не вижда нищо в изпитите, които извършвате. Може би дори обясненията ви дори не ви успокояват.

Възможно е да станете жертва на тревожност в режим на хипохондрия, така че да се лекувате в здравето, потърсете добър професионалист по психология, за да разгледате вашите убеждения и начина ви на мислене за вашето здраве..

Бележки за читателя

По никакъв начин съдържанието на тази статия не трябва да се приема като диагноза. Идеята е да се донесе на читателя възможността, че в съзнанието му има безпокойство, без той да е забелязал. От съществено значение е, в случай на съмнение, да се свържат със здравния специалист, който ги оценява и третира, ако е необходимо..

Източници на консултация: "Ръчна диагностика на психични разстройства" и "Сбогом, безпокойство" от Дейвид Бърнс.

Безпокойство, чудовище, което се храни с нашия адреналин Чудовището на безпокойство може само да изплаши тялото ни. Както виждаме, той представлява естествен начин на нашето тяло да действа преди нещо, което нашето тяло или умът ни разбират като непосредствена опасност. Прочетете повече "