5 характеристики на здравословна връзка

Здравите взаимоотношения се радват на аура на постоянното щастие, на постоянното влюбване, на липсата на конфликт ... Но нищо от това не е вярно. В една здравословна връзка преобладава любовта и не се влюбва. Конфликтите, които съществуват, се говорят. И не винаги е щастие. Има по-добри времена и по-лоши моменти.

Фридрих Ницше веднъж каза, че "в любовта има нещо лудост, но в същото време в лудостта винаги има нещо правилно". Ще бъде ли това в някаква причина, където можем да намерим характеристиките на здравословната двойка?

Популярно се казва, че когато открием любимия човек, ставаме „луди с любов“. Но изглежда очевидно, че във всяка връзка трябва да има някакъв здрав разум. Можете да го наречете здрава двойка, хора, които се разбират помежду си или по хиляди начини. Но преди всичко бихме казали това възможно е да се намери равновесие, или поне според някои експерти.

За да направим този списък, ние ще се основаваме на теориите на каталонския психолог Енкарни Муньос. Този експерт в отношенията счита това, За да има здрави взаимоотношения, първото нещо, което трябва да направите, е да слушате собствените си критерии. Какво ви трябва от една връзка? Може ли човекът до вас да ви го донесе? Нека видим.

Поемете отговорност за емоционалното си състояние

Това е един важен момент да имате здрави взаимоотношения всеки член поема отговорност за своето щастие. Затова е важно любовта към другите да започне със солидната любов към себе си и да има самочувствие с добър тон, което подсилва идеята, че имаме много ценни неща, които да допринесат за връзката.

Помнете това Ако сте човек, който подценява себе си, в крайна сметка може да се обвинява или да се разчита повече на вашия партньор. Ето защо отношенията трябва да бъдат равни, когато и двамата намерите баланс в разделението на отговорностите.

Отворени комуникационни канали за поддържане на баланса

Втората точка, която засяга специалиста, е свързана с важността на комуникацията за установяване и поддържане на баланса, който обсъдихме по-рано. Това е от ключово значение използвайте емпатия и знайте как да отворите активни канали за слушане.

Не винаги ще е лесно, но е необходимо поддържане на способност за разбиране на другия човек винаги. Така че трябва да разберете неговите гледни точки и защо прави това, което прави. Трябва да сме гъвкави и толерантни, въпреки че не сме съгласни. Вие сте на една и съща страна и вашият край е общ.

Практикувайте асертивност като най-добрата форма на искреност

Една здравословна връзка никога няма да се основава на лъжата. Това е основна точка. Затова е необходимо и двете страни да бъдат искрени в най-важните точки на закрепване на двойката. Така че, ако има нещо, което ви притеснява, не го пазете, докато не бъдете наситени и не сте пазител на много поведения, които ви безпокоят.

"Когато някой ви покаже кои всъщност са, те се доверяват"

-Мая Ангелу-

също, без значение колко ни познава нашият партньор, той не знае 100% това, което мислите по всяко време. Ако решите да дадете всичко за своя познат, за много ситуации е лесно да доведете до аргументи и негативна динамика. Така че, колкото и да сте смесени, опитайте се да бъдете ясни, когато става дума за себе си. Нищо не се случва, защото сте уязвими към партньорите си: те са хора, които ви обичат.

Друг аспект на асертивност е начинът да се съобщят тези разногласия. Както споменах Мария Луиза Наранхо (2008) в нейната статия, Когато използваме асертивност, за да общуваме, обикновено използваме разум и това означава „Използвайте език, здрав разум и способност да постигнете споразумения за разрешаване на конфликтни ситуации. Резултатът е благополучие и самочувствие, което не е увредено".

Доверието е жизненоважно

Следващата точка, която ни засяга в класиката в отношенията. Ако няма доверие между двете страни, рядко ще бъде възможно да се получат общи места за двете. Важно е да създадете положителна среда за размножаване, в която да се чувствате уверени и подкрепяни и в които чувствате, че другият също се чувства по този начин..

По този начин ще имате увереност всеки път, когато трябва да имате другия човек, това ще отговори, подкрепа, подпомагане на движение, ходене и ходене. Освен това доверието ще отклони бурите като тези, които носят ревност. Помислете, ако вашият партньор ви обича и я обичате, какво трябва да се страхувате??

"Любящият не гледа един на друг, а по-скоро търси и двете в една и съща посока"

-Антоан дьо Сент-Екзюпери-

Живей настоящето е реалистично

Ако един или двама членове са фокусирани върху това, което предстои, на смяна на другия човек или на това, което утре ще бъде по-добър съпруг или съпруга, бъдещето няма да има много отношение. Здравословната двойка живее в настоящето, тук и сега. Добре е да се говори за бъдещето, но без да бъдат обусловени от идеи и очаквания. Това, което съществува, е настоящето и колкото и да планираме, всичко подлежи на промяна.

По същия начин, по който не можете да живеете в бъдеще, нито в миналото. Почти всички двойки са имали проблеми. Но след като веднъж го преодолеят и простят, оставете ги там. Не ги извеждайте всеки път, когато има аргумент да ги използвате под формата на оръжие или укор. Ако миналите проблеми са толкова "сериозни", че не можем да ги изоставим и да излезем на светло всеки път, когато има напрежение, трябва да преосмислим връзката. Много двойки казват, че са преодолели конфликта, но продължават да го влачат месеци, дори години. Има две възможности: работа по проблема или ако е толкова сериозен, преосмисли ситуацията.

Както Валтер Уинчел каза:никога над вас, никога под вас, винаги до вас". Така че можем да ги разглеждаме като характеристики на здравословната двойка. Или поне това смята психологът Encarni Muñoz.

Какво е добро да се изясни, когато започнем връзка? Незаменими въпроси, които трябва да говорите с партньора си, особено когато започнете връзка. Избягвайте изненади и неприятности, когато двойката се движи напред. Прочетете повече "