5 навици, които ще ви направят по-щастливи на работа

"Изберете работа, която ви харесва и няма да се налага да работите един ден от живота си". Така е говорил Конфуций преди няколко века. Интересното е, че то остава съвършено актуална фраза. Ето защо бих искал да предложа някои навици, които ще ви дадат ръка, така че да сте по-удобни в работата си.

сега Прекарваме голям брой часове в работата си, с изключение на извънредни случаи, които се раждат или се срещат с разрешен живот. Това време може да не е толкова добре платено, колкото бихме искали. Или може би е по-забавно или забавно. Както и да е, ако не сме щастливи, ще бъдем ние и хората, които обичаме, ще платим негативните последици.

„Когато работата е удоволствие, животът е красив. Но когато животът ни е наложен, това е робство "

-Максим Горки-

Навици, които ще ви направят по-щастливи в работата си според Бет Томас

Бет Томас е писател, който смята, че „прекарваме твърде много време на работа, за да не сме щастливи в него". Авторът на книгата "Осъществено от щастливи: как да бъдем щастливи на работното място", което ще бъде преведено като "Засилено от радост: как да се постигне и да остане весело на работното място", е ръководство за присъединяване към нас на това пътуване.

Томас смята това, въпреки че сме страстни към нашата работа, Обикновено в него също има причини за нещастие. Някои от тях са толкова важни, колкото стресът, който може да причини сериозни физически и психически проблеми или липса на време за съчетаване на семейния и професионалния живот.

"Симптом, че подхождате към нервен срив, е да вярвате, че работата ви е изключително важна"

-Бертран Ръсел-

Според Томас, Да си нещастен в работата ни засяга по всякакъв начин. Ние губим производителността, но и чувството за хумор. И всичко това ни пречи да бъдем щастливи и щастливи в собствения си живот, дори и извън работното място. Следователно, авторът ни предлага серия от навици, за да се сведе до минимум отрицателното въздействие на нашата работа.

Помислете за настоящето

Човешките същества са специалисти, които се тревожат за бъдещи ситуации, следвайки известния девиз, че "превенцията е по-добра от лечението". Най-смешното е, че тези ситуации не винаги се появяват. И така, тогава, Въпреки че е важно да има планове за действие при извънредни ситуации, не трябва да позволяваме бъдещите сценарии да се превърнат в тежест на стреса.

За Томас, важно е да се справяме с негативните мисли, като отделяме фикция от реалността. Затова е по-добре да се анализират различните очаквани ситуации и да се оценят възможно най-реалистично възможностите за тяхното преобразуване. Ако се подготвим за всички тези нещастия, вероятни и далечни, това може да се случи, буквално нямаме време за нищо друго.

Мислете положително

Друг важен навик, който ще ви помогне да бъдете по-щастливи в работата си, е позитивното мислене. Превърнете негативните си достъпи в по-приятни. Докато я практикувате, вие ще осъзнаете как е автоматизиран процесът, превръщайки се в един от най-мощните защитници на вашето настроение.

Бъдете щедри

Друг съвет, който Бет Томас ни дава, е свързан с щедростта. Ако се включите в благотворителни дейности на работното си място, ще се почувствате по-добре за себе си. Не бъдете самотник и помагайте на колегите си. Не забравяйте, че в работата екипите работят по-добре от хората.

В този смисъл Томас препоръчва създаването на помощни системи, в които служителите на ветерани могат да съветват начинаещите. По този начин се създават силни връзки. също Положително е, че всички те заедно извършват благотворителни дейности като сътрудничество с НПО.

почивка

Проблем, който има особено самостоятелно заетите лица, предприемачите, предприемачите и мениджърите е тяхната неспособност да прекъснат връзката си. Високите отговорности правят невъзможно да спрат да мислят за работата си. Това генерира големи дози на стрес. Ето защо Томас препоръчва почивка. И тялото, и умът се нуждаят от време за почивка, за да презаредят батериите си.

Благодаря ти дневник

Една от най-уникалните навици, които Бет Томас препоръчва, е да поддържа дневник за благодарност. В него ще напишем изречения в някакъв момент от деня, за да благодарим на другите за техния принос..

Всички ние имаме лоши дни, в които изглежда, че светът е предложил да ни дразни, но дори и в тях сме сигурни, че можем да идентифицираме някой, който не помага. От друга страна, правенето на дните, когато имаме всичко отпред, е добър начин да се помни, че има и такива.

Искаме да приложите тези навици на практика, защото според автора, те ще ви направят по-щастливи в работата си. Не забравяйте, че не всичко в света е да се движи напред бизнес, да доставят всички поръчки или да получите всички Diners оставете щастливи. Тези цели трябва да бъдат част от живота ви, но никога не всичко: ако не, вие ще станете много емоционално нестабилна личност.

6 качества за постигане на целите си Имате страхотни мечти, но когато погледнете къде се намирате сега и ги сравните с амбициите си, постигането на целите ви изглежда почти невъзможно. Прочетете повече "