5 мита за стреса

Думата стрес предизвиква страх и недоволство “чудовище” модерна, която постоянно ни преследва. но, ¿Това наистина е толкова страшно, колкото и да го рисуват? В тази статия Нека се осмелим да се сблъскаме с една до пет от най-страшните популярни вярвания, които съществуват за стреса, и ¿Защо не? Може би можем да го укротим и да се научим да го използваме в наша полза.

Стресът идва отвън

Смята се, че стресът е причинен от външни обстоятелства като развод, загуба на работа, претоварване и др.. Никой не би могъл да отрече, че тези събития са предизвикателни, защото ни извеждат от зоната на комфорт, но всъщност това е плетеница от негативни вярванияs (произведени от нашия ум), който създава ужасни истории, които отнемат нашия сън и мир и, следователно, правят по-трудно преодоляването на първоначалната ситуация. Това от своя страна създава порочен кръг, тъй като Като намаляваме способността си да се изправим пред събитието, ние подчертаваме повече.

Стресът винаги е лош

Бедният човек има толкова лоша репутация ... Но Оказва се, че ако се научим да я виждаме с различни очи, той може дори да бъде нашият съюзник. ¿Как? Е, ако можем да разберем:

• Обстоятелствата те винаги са пътници.
• Дискомфортът, който чувстваме, наистина изисква да разширим нашия потенциал.
• Преодоляването на нашите ограничения ни носи мир, щастие и личностно израстване.

Решението на стреса е външно

Независимо дали става дума за вземане на лекарства, преструване, че проблемът изчезва магически, злоупотребява с алкохол, пушене или наркотици, или е принуден да се занимава с принуда, тези външни решения са повърхностни и измамни, защото ни правят лесна плячка да се поддадем на следващото предизвикателно събитие.. Нито един от тях “решения” ни осигурява вътрешни инструменти, които ни позволяват да се изправим пред всяка ситуация, която идва по пътя ни. Да, от друга страна, това ни помага да развием способности като творчество, гъвкавост, отвореност, способност да медитираме (вместо да се тревожим) за ситуацията и желанието да се учим от нея.

Ние сме жертви на стрес

Въпреки че изглежда нелогично, тази перспектива има своите ползи: създаването на драма, която ни кара да се чувстваме като жертви и да се появяваме пред другите, може да събуди състрадание и да накара другите да се грижат за нас, като по този начин избягват нашата отговорност. Но като правим това, ние се отказваме от ценната си лична сила, тъй като в действителност има много неща, които можем да направим: да се поучим от опита и да задълбочим нашата цел в този свят,да изследваме нови и здравословни начини за справяне със стреса, като йога, акупунктура, алтернативни терапии, духовност и медитация.

Стресът ни изненадва

Не, не, не. Стресът не е лукаво злобно същество, което изведнъж изглежда, че ни атакува. Всъщност започнахме да приемаме сигнали, първоначално изтънчени и след това все по-очевидни: от липса на концентрация, мускулно напрежение, промени в настроението, постоянни настинки, затруднено спиране, депресия. Поради тази причина, важно е, че сме вътре “близък контакт” с нашето тяло, сърцето и емоциите ни, за да бъдат нащрек за всякакви смущения, които могат да покажат, че нещо не е наред и да могат да предприемат необходимите мерки.

Изображение с любезното съдействие на bottled_void