5 първоначални симптоми на тревожност, които остават незабелязани

Много пъти първоначалните симптоми на тревожност остават незабелязани, защото са фини и дори за миряна, може да изглежда, че те нямат нищо общо с това зло. Невронауките са открили, че тези сигнали се появяват рано и представляват предупредителен глас, за да разберат какво се случва.

След като тревогата се установи, чувствата, които могат да преобладават, са несигурност, дифузен страх и някаква вътрешна бездна.. В тревожността идват физически, психологически, когнитивни симптоми и емоционално. Следователно, това е сложно състояние, което не може лесно да се отдели.

Както при всички тези проблеми, Колкото по-скоро тя бъде открита, толкова по-бързо ще бъде възможно да се намеси и колкото по-големи са възможностите да я преодолеем. Ето защо е важно да се внимава за първоначалните симптоми на тревожност. Това са 5 от тях.

"Заплахите за нашето самочувствие или идеята, която правим за себе си, често предизвикват много повече безпокойство, отколкото заплахи за физическата ни цялост".

-Зигмунд Фройд-

1. Студени крака, един от първоначалните симптоми на тревожност

Температурата на краката може да бъде ключ към нашето емоционално състояние. Един от първоначалните симптоми на тревожност може да са студени крака, периодично и без физиологична причина, която обяснява това в повърхностен анализ. Защо се смята, че тя може да бъде корелация на тревожно състояние?

Случва се така Когато човек се чувства застрашен, кръвният поток тя се увеличава към органите, които са в торса. По принцип, към сърцето и храносмилателната система. Това е начин за реагиране на опасността. Когато това се случи, крайниците, особено краката, стават по-малко напоявани. Следователно, ниската температура.

2. Повтарящи се прозявки

Друг ранен симптом на тревожност е прозяване по-често от обикновено. Има изследване на Университет Борнмут (Англия), което потвърждава това. Според това разследване, хората, страдащи от тревожност, страх или паника, са склонни да прозяват по-често.

Проучването показа, че има пряка връзка между броя на прозявките и производството на кортизол, хормона на стреса.. Колкото повече прозявка, толкова повече кортизол. Това е така, защото кортизолът повишава телесната температура. Зъбите, от друга страна, допринасят за понижаване на температурата.

3. Психична мъгла

Психичната мъгла е условие, което пречи на концентрацията. Тя се преживява като определено чувство за нереалност. Човекът, който страда, чувства, че не може да се свърже с настоящия момент и мисълта не се оформя лесно.

Тази умствена мъгла се нарича още "фибромиелин" и може да е един от първоначалните симптоми на тревожност. В ума има толкова много идеи, че във вашето мислене се образува някакъв вид воал. Ето защо е толкова трудно да се фокусира вниманието.

4. Повтарящи се кошмари

Всички имахме кошмар. Това явление, свързано със съня, може да бъде свързано със ситуации, които сме живели, които са ни дълбоко впечатлили и че не сме свършили смилането. обаче, Когато това стане рецидивиращо, то може да е проява на латентна тревожност.

Сънищата, и особено кошмарите, могат да бъдат проявление на нашето подсъзнание. Може би те говорят за ситуации, които нямаме в съвестта си, но които гравитират върху нашия живот. Така, кошмарите могат да бъдат недвусмислен знак за начална тревога.

5. Метален вкус в устата

Проведено е проучване на безпокойството в Университета в Бристол (Обединеното кралство). Беше открито това Тревожните хора са склонни да имат по-остро възприемане на пикантни и горчиви аромати. По същия начин е установено, че един от първоначалните симптоми на тревожност е досаден метален вкус в устата.

Това се случва, защото безпокойството е потенциално силна емоция, която при някои хора стимулира разпространението на оралните бактерии. Това от своя страна води до кървене на венците. Въпреки това, това може да бъде много слабо и затова често не се вижда с просто око. Това, което чувстваш, е металния вкус на кръвта в устата ти.

Тревога, подобно на други психологически състояния, води до поведение, което съответства на моделите. Без да го осъзнаваме, ние научаваме тези модели и започваме да ги повтаряме. С други думи, ние научаваме тези тревожни поведения и ги възприемаме. Когато това се случи, излизането от кръга е предизвикателство, което се усложнява.

Ето защо Много е важно да се поддържа отношение на самонаблюдение. Открива промени, нови симптоми, дискомфорт, макар и малък. Ако можем да идентифицираме безпокойството в неговите начални фази, ще бъдем в по-добра позиция да се изправим пред нея.

Тревожността ни кара да възприемаме света по различен начин Тревожността е емоционално и психическо състояние, което води до интерпретиране на реалността по ограничен начин и това значително се отразява на живота.