6 ключови точки, за да бъдете щастливи, да или не, според Харвард

Един известен римски император, способен да премахне гладиаторските игри, веднъж каза: "Щастието на живота ви зависи от качеството на вашите мисли." Казваше се Марко Аурелио. Знаете ли как да предложите качество на мислите си? Може би не, но Харвардският университет го прави, затова ни улесни 6 ключови точки, за да бъде щастлив да ... или да.

Може би това е моментът, когато много хора смятат, че това престижно университетско обучение е едно от десетките, които се появяват толкова често. Аз не съм този, който да съдя тези хора, но ви моля да прочетете най-малко следващия параграф. Ако не убедите, можете да отидете.

Харвардският университет се счита за най-добрия център на планетата за изучаване на психологията. Там преподават известни личности като Тал Бен-Шахар или Хауърд Гарднър. В допълнение, това проучване, което представихме, започна през 1938 г. и завърши през 2012 г., така че те отделиха време и бяха много съвестни. Ако с тези аргументи не сте убедени, това е точката, в която ни оставяте. В противен случай, присъединете се към нас в ръката на любопитството.

Как да бъдем щастливи според Харвард

Нищо повече и нищо по-малко 75 години и 20 милиона долара са стрували това проучване от сърцето на Харвардския университет, за да хвърлят светлина и плодове. Заинтригувани ли сте от 6-те ключови момента, които според вас са задължителни, за да сте щастливи? Нека отидем при него.

1. Любовта може да направи всичко

Според д-р Джордж Вайлант, един от директорите на изследването през последните 75 години, любовта е наложително да бъдеш щастлив. Сега е необходимо да сте наясно с това и да се научите да се сблъсквате със ситуации, когато тя изчезва или изчезва.

Както и да е, Вайлант го разбира много ясно. Той твърди с абсолютна абсолютност, че "щастието е любов". Така че знаете, Ако искате с цялата си душа да бъдете щастливи, трябва да отворите сърцето си.

2. Връзки и връзки

Вторият ключов момент, който се извлича от изследването, е свързан със значимите връзки и връзки. В този смисъл, трябва да сме наясно, че семейството, приятелите и социалният кръг ще бъдат жизненоважни за нашето щастие и благополучие.

Според самата наука, тесните връзки на работното място спомагат за намаляване на стреса и служат като защита срещу сложни ситуации. Така че връзките на всички области са жизненоважни, за да бъдем щастливи.

"Целта на образованието е да накара хората да искат да правят каквото трябва"

-Хауърд Гарднър-

3. Алкохолът като отрицателна точка

Смятате ли, че радостта и ружът, които усещате, когато пиете алкохол, са положителни? Е, нищо не е далеч от реалността. Според това изследване, то не само е отрицателно за физическото здраве, но и причинява емоционални проблеми и депресия, ако се употребява злоупотребяващо..

също, изследването е свързано с излишния прием на алкохол с консумацията на тютюн, Това не е само висока причина за смъртност, но и много негативни ефекти при всеки човек. Например, по време на стрес и когато не можете да използвате тютюн, това ви прави по-уязвими към тревожност.

4. Парите не са ключът

Това проучване подкрепя добре известната фраза "пари не дава щастие". Затова работата, за да се извлече най-голяма полза, обикновено не е интелигентен вариант. Според Вайлант основното нещо е да се чувстваш изпълнен и доволен от работата, извън възнаграждението.

Всъщност в това изследване се разкрива това парите променят хората в по-лошо. Той корумпира, прави подкупването на индивида, променя принципите на даден субект и може да доведе до отрицателна инвестиция в приоритета на ценностите.

5. Значението на оптимизма

Според проучването, оптимистичните деца, които бяха обект на разследването, живееха по-дълго и имаха по-щастлив живот. Това отношение обаче трябва да бъде придружено от отговорен и съзнателен начин на съществуване.

6. Животът ни винаги е отворен за промени

Мислиш ли, че животът ти е каша? Мислиш ли, че си губиш времето? Мислиш ли, че не можеш да направиш нищо, за да се подобриш? Е, вие сте изчезнали. Според проучването, Всеки път е добре да се промени и да започне да бъде щастлив.

Необходимо е да се промени начинът на мислене и отношение. Започнете да оценявате малките неща, да подобрявате навиците си към по-здравословните, да не се измъчвате от неуспехи и миналото и накратко да бъдете по-позитивни и оптимистични.

„Щастието е любов. Край и край "

-Джордж Вайлант-

След 75 години, 20 милиона долара и 268 изучавани теми, това може да бъде много точна картина на условията, необходими за да бъдем щастливи. Смеете ли да го приложите на практика? Давай напред, не се колебайте и се наслаждавайте на света.

Не само има щастие в даването, но и получаването на право е. Даването на много и получаване на малко гуми, и въпреки че дарбата на знанието как да се дава в замяна на нищо не е красива, вие също трябва да получите, без да се налага да питате. Прочетете повече "