Тези, които вече не са тези, които спят в сърцата ни

Ако има нещо, за което животът не ни подготвя, то е за смърт. Сърцето ни е свикнало да вдишва вдишвания на енергия, жизненост, щастливи спомени и от време на време разочарование.

Сега, как да приемем празнотата, отсъствието, не-дружеството на онези, които бяха толкова значими в нашето ежедневие? Това е нещо, което никой не ни инструктира, нещо, което почти никой не предполага, че ще се случи.

Смъртта е празнота в сърцето, отворена рана в ден за ден. Той се разпада внезапно и без право да се откаже; когато в действителност това трябва да е като спокойно сбогуване на платформата на влака. Където е разрешен последен разговор и дълга прегръдка.

Сигурни сме, че днес вие имате повече от едно отсъствие в ума си, празно в душата си, което копнеете за всеки ден. Има ли правилен начин да понесеш загубата на любим човек??

Отговорът е не. Всеки от нас, в рамките на нашите особености, имаме някои стратегии, които няма да бъдат по-полезни от други. Има обаче някои основни насоки, които ви каним да знаете с нас. Надяваме се само, че ще ви помогне, защото не забравяйте: който напуска, никога не си тръгва напълно. Тя продължава да съществува във вашите спомени и спи във вашето сърце.

Начини да се сбогуваме в сърцето си, начини да приемем отсъствието

Има няколко вида загуби. Дългата болест ни позволява, по някакъв начин, да се подготвим за сбогом. За съжаление, тези непредвидени, жестоки и неразбираеми загуби, които са толкова трудни за приемане, на свой ред са.

Ти си тръгнал, без да се сбогуваш, без да ми дадеш възможност да затворя раните, да ти кажа думи, които никога не съм ти давал на глас. Дори и така, паметта ви е този неизличим пламък, който не изгасва и който осветява моя подарък, придружава ме, обгръща ме ...

Малко преживявания като загуба на любим човек събуждат в нас толкова емоционални страдания. Ние се чувстваме толкова претоварени, че най-често срещаното е да бъдем парализирани. Светът е упорит да продължи напред, когато за нас всичко спря рязко.

Нито ще ви изненада да знаете, че загубите са замислени като жизнени моменти, в които освен емоционални, са включени и много други измерения. Има физическо страдание, когнитивна дезориентация и дори криза на ценности, особено ако следваме някаква философия или религия.

Той ни докосна и като такъв, трябва да го приемем и по някакъв начин да се възстановим. Този процес, както знаете, включва дуел, който обикновено трае няколко месеца. За да живеем това е нещо необходимо, ние никога няма да забравим любимия човек, но ще се научим да живеем с това отсъствие.

Да видим сега най-често срещаните фази на скръбта:

• Фаза на отрицание: не можем да предположим какво се е случило. Ние се борим срещу реалността и го отричаме.
• Фаза на гняв, гняв и гняв: Много е обичайно да се ядосваш на всички и с всичко, търсим защо, причината, поради която се е случила тази загуба. Това е нещо нормално, което може да продължи няколко дни или седмици.
• Фаза на преговорите: този етап е жизненоважен за преодоляване на загубата. След неразбиране идва малък подход към реалността. Ние приемаме и говорим с други хора и дори със себе си. Виждаме всичко с малко по-спокойно.
• Фаза на емоционална болка: съществена, катарзисна и съществена. Всеки ще го направи по свой собствен начин, някои ще намерят облекчение в сълзи, други ще търсят усамотение, за да се отпуснат бавно ... Това е нещо необходимо.
• Фаза на приемане: След яростта, след първия първи подход към реалността и последващото емоционално освобождаване, приемането идва спокойно.

Необходимостта всеки от нас да живее скръб е толкова необходим, колкото да си позволим да бъдем помогнати. Който не приема, който не освобождава и се учи да пуска човека, затъва в болка, която ще му попречи да прогресира.

Приемете непостоянство, научете се да "пускате"

Можем да говорим с вас за необходимостта да бъдем подготвени за бедствия, но в действителност това е нещо много по-просто: да приемем, че ние не сме вечни, че животът е време да живеем с интензивност защото никой няма постоянна квота в този свят.

Приемането на загубата не забравя, а бъдещият смях или щастие няма да означава по-малко любов към тези, които не са с нас. Става дума за интегрирането им в сърцето ни, в хармония, в мир ... Те са част от това, което сте, мислите и правите.

Ние също знаем, че за мнозина някои от тези думи няма да направят много добро. Има неестествени загуби, никой баща не трябва да губи дете и никой не трябва да губи тази двойка, онази част от сърцето, която дава живот, сила и кураж..

Не е лесно, никой не ни каза, че животът ще ни донесе тези моменти на болка. И все пак, ние сме принудени да живеем, защото този свят е безмилостен, тече бързо и почти без дъх и ни принуждава да продължим да дишаме и бием.

И не се колебайте, трябва да го направите. За онези, които вече не са там и за себе си, защото животът е в чест на този, когото обичате, като ги приемате с вас всеки ден, усмихвайки се за тях, вървяйки за тях. Отворете сърцето си и дайте си разрешение да продължите напред, да ги осветите.

Форми на траур: изкуството да знаеш как да кажеш сбогом Никой не ни подготвя да знаем как да се сблъскаме с страданието, да разберем каква скръб предполага да загубиш любим човек, да се отървем от тази любов ... Прочети повече "

Снимки от учтивост: Catrin Welz-Stein